Home-theater-designersนินเทนโด Wii Fit เป็นหนึ่งในเทคโนโลยีการออกกำลังกายที่ยืนยงที่สุด เปิดตัวในปี 2552 เป็นส่วนสำคัญในการทำให้เทคโนโลยีที่เน้นการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
Wii Fit การเปิดตัว (และความนิยมที่ตามมา) เป็นส่วนสำคัญในการสร้างตัวติดตามกิจกรรมที่สวมใส่ได้ แอปฟิตเนสที่ไม่มีที่สิ้นสุด และเทคโนโลยีการออกกำลังกายในครัวเรือนอื่นๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
แม้จะมีความนิยม แต่ก็มีการวิพากษ์วิจารณ์ที่ถูกต้องตามกฎหมายของ Wii Fit และความสามารถในการปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาที่ให้ไว้ ผู้ที่ซื้อและใช้ Wii Fit ระบบที่เป็นยาวิเศษ - ทั้งหมดสำหรับความฝันเรื่องน้ำหนักและฟิตเนสของพวกเขาต้องผิดหวังเมื่อพวกเขาไม่ได้ลดน้ำหนักทันทีที่พวกเขาคิดว่าควรทำในทันที
วิธีเปิดแฟลชไดรฟ์บน windows 10
ความจริงก็เหมือนกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ Wii Fit เป็นเครื่องมือที่สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่ได้ผล
เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายในตลาดโดยไม่ต้องทำงานหนักและทุ่มเท Wii Fit เป็นเพียงวิดีโอเกมอีกเกมหนึ่งที่มีสิ่งที่แนบมากับบอร์ดราคาแพง
Wii Fit เป็นเทคโนโลยีที่น่าทึ่งและมีศักยภาพสูง และในฤดูหนาวที่จะมาถึง ก็เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะขุดมันออกจากห้องใต้ดินและนำไปใช้งาน! คุณสามารถใช้เกมที่ออกแบบมาอย่างดีและตรงเป้าหมาย ทำตามเคล็ดลับสำคัญเพื่อความสำเร็จในการออกกำลังกาย และมีแรงจูงใจตลอดเวลา Wii Fit เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
เกม Wii Fit พร้อม Balance Board ซื้อเลยที่ AMAZON ทำไม Wii Fit เครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้?
นินเทนโด (ตัวจริง) ทำได้ดีมากด้วยการออกแบบ Wii Fit .
กระดานบาลานซ์ที่ถ่อมตัวมีศักยภาพเกือบไม่ จำกัด ซึ่งได้รับการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพจากทั้งเกมพื้นฐานของ Nintendo และเกมของบุคคลที่สามหลายเกมที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับ Wii Balance Board เกมได้รับการออกแบบที่กำหนดเป้าหมายเกือบทุกด้านของการออกกำลังกาย รวมถึงการฝึกความแข็งแรง การฝึกความยืดหยุ่น และกิจกรรมคาร์ดิโอ
ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมใด เซ็นเซอร์ของกระดานบาลานซ์จะช่วยให้เกมสามารถให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้เล่นแบบเรียลไทม์ ปรับปรุงรูปแบบและแรงจูงใจของผู้เล่นในขณะออกกำลังกาย เซ็นเซอร์ยังช่วยให้เกมสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักของผู้ใช้แต่ละคน ความสามารถในการทำงาน และการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งมีค่ามากสำหรับผู้ใช้ที่สนใจในการวัดความสำเร็จของพวกเขา
นอกเหนือจากทั้งหมดนี้ Wii Fit เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการออกกำลังกายในที่สาธารณะ ผู้ที่ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายง่ายๆ หรือมีตารางเวลาที่ไม่อนุญาตให้ออกกำลังกายเป็นประจำ จากการศึกษาวิจัยล่าสุดพบว่า Wii Fit อาจทำให้การออกกำลังกายน่าสนใจสำหรับเด็กที่อาจไม่ได้ออกกำลังกายในระดับที่น่าพอใจ เพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา
วิธีใช้แอพหลังเลิกเรียนที่ไม่มี facebook
รุ่นล่าสุดของ Wii Fit , Wii Fit U (เปิดตัวในปี 2013) ยังมีตัวติดตามกิจกรรมที่สวมใส่ได้ที่เรียกว่า Wii Fit Meter ซึ่งวัดและแสดงกิจกรรมประจำวันและแคลอรี่ที่เผาผลาญและซิงค์ข้อมูลนี้กับ Wii Fit ข้อมูล.
ในขณะที่ตลาดถูกน้ำท่วมด้วย แอพฟิตเนส และเทคโนโลยีติดตามสุขภาพ Wii Fit นำเสนอการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของความคิดเห็นส่วนบุคคล การติดตามอัตโนมัติ การเข้าถึงได้ง่าย และความสนุกสนานที่ทำให้เป็นเครื่องมือที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักในทุกช่วงอายุและทุกระดับความสามารถ
เกมอะไรดีที่สุดสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ?
แน่นอนว่าไม่มีทางผิดในการออกกำลังกาย แต่มีวิธีการออกกำลังกายอย่างมีกลยุทธ์อย่างแน่นอน เพื่อที่คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้เร็วขึ้น โดยเลือกเฉพาะเกมบน Wii Fit คุณสามารถเลือกเผาผลาญไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุลของคุณ
เกมส์เผาผลาญไขมัน
หากคุณสนใจในการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันส่วนเกินเป็นหลัก คุณจะต้องเน้นการออกกำลังกายเป็นประจำที่การเต้นรำและกิจกรรมแอโรบิกที่นำเสนอโดย Wii Fit . เกมเหล่านี้จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นและคุณหายใจแรงในขณะที่มันเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ
เกมแอโรบิกที่ดีที่สุดบางเกมใน Wii Fit รวมถึงการเต้นรำซัลซ่า การพายเรือ และฮูลาฮูป จำไว้ว่าคุณยังสามารถใช้ Wii Fit กิจกรรมฟรีรันของวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกในขณะที่ดูรายการโปรดทางทีวี!
เกมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
หากคุณกำลังใช้ Wii Fit เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและดูกระชับ คุณจะต้องเน้นที่เกมฝึกความแข็งแกร่งเป็นหลัก เกมเหล่านี้ใช้น้ำหนักตัวของคุณและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อของคุณ การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณ และเพิ่มจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญทุกวัน!
Wii Fit กิจกรรมการฝึกความแข็งแกร่งของมีแนวโน้มที่จะฉูดฉาดน้อยกว่าแบบแอโรบิก แทนที่จะเข้าร่วมกิจกรรมเพ้อฝัน คุณตระหนักดีว่าคุณกำลังออกกำลังกาย - แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะรูปร่างที่ดีคือกุญแจสู่ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ!
บางส่วนของกิจกรรมความแข็งแกร่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดบน Wii Fit รวมถึงการท้าทายไม้กระดาน (ซึ่งทำงานเกือบทุกกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ) ความท้าทายแจ็คมีด (ซึ่งทำงานที่แกนกลางของคุณ) และพุ่ง (ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการทำงานของขาและหลังของคุณ)
เกมเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุล
แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของความยืดหยุ่นและการทรงตัวจะไม่ได้กล่าวถึงมากเท่ากับการออกกำลังกายอีก 2 ประเภท แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาท่าทางที่ดี การลดความเครียด และการป้องกันการบาดเจ็บ
Wii Fit เสนอกิจกรรมทั้งโยคะและเกมทรงตัวเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงพื้นที่เหล่านี้ ในขณะที่เกมบาลานซ์มีแนวโน้มที่จะโต้ตอบกับธรรมชาติมากกว่า เกมโยคะจะเน้นไปที่การทำท่าที่ถูกต้องและควบคุมการหายใจของคุณ การรวมกิจกรรมทั้งสองประเภทเข้าด้วยกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทรงตัวในขณะเดียวกันก็สร้างสมดุลแบบไดนามิกด้วย!
กิจกรรมที่มีให้เลือกมากมายทำให้เกิดการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมมากมาย แต่จุดเริ่มต้นที่ดีคือ Balance Bubble, Table Tilt และท่าโยคะยืน เช่น Tree Pose หรือ Half Moon
คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ดีหรือวิดีโอเกมโดยใช้ Wii Fit ต้องใช้เวลาและความทุ่มเทอย่างเหมาะสม สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทั้ง 9 ข้อนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสโดยไม่ต้องเสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ เบื่อ หรือเหนื่อยหน่ายกับตัวเอง!
วิธีบันทึกเกมแฟลช
-
-
-
- ทำ กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน วัดผลได้ และบรรลุผลได้สำหรับการออกกำลังกาย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้คุณมีแรงจูงใจและช่วยให้คุณวัดความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
- อย่า คาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน! คุณต้องใช้เวลาสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้นก่อนที่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงในนิสัยการออกกำลังกายของคุณ!
- ทำ ใช้เวลาของคุณกับการออกกำลังกายแต่ละครั้งและดำเนินการอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายด้วยรูปแบบที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บอย่างรวดเร็วและถูกบังคับให้หยุดพักจากการเคลื่อนไหวร่างกาย ฟังคำแนะนำว่า Wii Fit ให้คุณและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างใกล้ชิดที่สุด
-
-
-
-
- อย่า ทำแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบเท่านั้น แค่ลงมือทำก็เย้ายวนได้ Wii Fit เกมที่คุณเก่งหรือสนุก แต่วิธีนี้สามารถจำกัดการปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณและนำไปสู่ความเบื่อหน่ายได้!
- ทำ จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายและทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ! นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการจาก Wii Fit .
- อย่า ละเว้นคะแนนที่คุณได้รับในขณะที่คุณเล่น! Wii Fit รวบรวมข้อมูลมากมายเกี่ยวกับรูปร่าง น้ำหนัก และเวลาที่คุณใช้ออกกำลังกาย ใช้ข้อมูลนี้เพื่อวัดความสำเร็จของคุณและกำหนดเป้าหมาย
-
-
- ทำ มีการแข่งขันที่สนุกสนานกับเพื่อนและครอบครัว! ดูว่าใครสามารถออกกำลังกายได้มากที่สุดติดต่อกัน ทำคะแนนสูงสุดใหม่ในเกมโปรด หรือเป็นคนแรกที่มีท่าโยคะที่ท้าทาย นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นให้ทุกคนมีแรงจูงใจและฟื้นฟูการอุทิศตนของคุณ Wii Fit หากคุณเริ่มเบื่อ!
- อย่า พยายามทำมากเกินไปเร็วเกินไป ก้าวตัวเองด้วยโปรแกรมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ท้อแท้ หมดไฟ หรือหมดแรง จำกัดระยะเวลาที่คุณใช้ไปกับ Wii Fit เพื่อให้คุณมีโอกาสบาดเจ็บต่ำและรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้มันต่อไปในระยะเวลานาน
- ทำ จำไว้ว่าฟิตเนสอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะลดน้ำหนัก! สิ่งสำคัญคือต้องจับตาดูการควบคุมอาหารของคุณ และดูว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้หรือไม่เพื่อช่วยเสริมไลฟ์สไตล์ที่ฟิตของคุณ!
ฟิตหุ่นไม่จำเป็นต้องฟิตสมบูรณ์!
แม้ว่า Wii Fit เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความกระตือรือร้นทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าร่วมกิจกรรมรูปแบบอื่นด้วย! ดูแอพลดน้ำหนักเหล่านี้เพื่อให้ผอมและรักษารูปร่างของคุณ
Wii Fit เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายน้ำหนักตัว คาร์ดิโอ และโยคะ แต่การเดินมีประโยชน์มากมายสำหรับสมองและสุขภาพร่างกายของคุณ ชั้นเรียนออกกำลังกายอาจให้ทางเลือกที่สนุกสนานแก่คุณสัปดาห์ละครั้ง และคุณอาจสนใจออกกำลังกายเพิ่มเติม ด้วยน้ำหนัก! และเมื่อคุณกำลังเดินทาง เลือกการออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้เพื่อให้ความพยายามในการออกกำลังกายของคุณเป็นไปตามแผน
เว้นที่ว่างในตารางออกกำลังกายของคุณเพื่อความยืดหยุ่น – เป็นการดีที่จะผสมผสานกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ คุณยังสามารถลองเล่นเกมที่เน้นการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อความสนุกได้อีกด้วย การมีรูปแบบที่หลากหลายจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ!
เราหวังว่าคุณจะชอบรายการที่เราแนะนำและพูดคุย! MUO มีพันธมิตรในเครือและผู้สนับสนุน ดังนั้นเราจึงได้รับส่วนแบ่งรายได้จากการซื้อบางส่วนของคุณ การดำเนินการนี้จะไม่ส่งผลต่อราคาที่คุณจ่ายและช่วยให้เราเสนอคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 5 เคล็ดลับในการเพิ่มพลังให้เครื่อง VirtualBox Linux ของคุณเบื่อกับประสิทธิภาพที่ย่ำแย่ของเวอร์ชวลแมชชีนหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ VirtualBox ของคุณ
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- เกม
- เกมการศึกษา
- ฟิตเนส
Briallyn เป็นนักกิจกรรมบำบัดที่ทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อบูรณาการเทคโนโลยีเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาเพื่อช่วยในเรื่องสภาพร่างกายและจิตใจ หลังเลิกงาน? เธออาจผัดวันประกันพรุ่งกับโซเชียลมีเดียหรือแก้ไขปัญหาคอมพิวเตอร์ของครอบครัว
เพิ่มเติมจาก Briallyn Smithสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก