แอพสุขภาพจิต 9 แอพสำหรับกลุ่มที่ด้อยโอกาส

สำรวจแอปสุขภาพจิตที่ได้รับการคัดสรรนี้ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความต้องการของชุมชนที่ด้อยโอกาสในอดีต อ่านเพิ่มเติม









ข้อดี 9 ประการของการใช้แอพติดตามอาหารเพื่อตรวจสอบการบริโภคอาหารของคุณ

ตั้งแต่ข้อมูลเชิงลึกและการรับรู้ไปจนถึงข้อมูลที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับอาหารโปรดของคุณ แอปติดตามอาหารสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารของคุณได้มากกว่าที่เคย อ่านเพิ่มเติม







วิธีนอนหลับให้สบายในวันหยุดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การเดินทางอาจส่งผลต่อนิสัยการนอนที่ดีที่คุณพยายามสร้างมาอย่างหนัก แต่เทคโนโลยีสามารถช่วยให้คุณรักษาตารางเวลาการนอนที่ดีต่อสุขภาพได้แม้ในขณะเดินทาง อ่านเพิ่มเติม









วิธีตั้งค่าโปรแกรมออกกำลังกายรายสัปดาห์ด้วยแผนฟรีของ FitOn

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากแผนฟรีของ FitOn สำหรับเครื่องมือวางแผนฟิตเนสและตัวติดตามความคืบหน้าที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แม้ไม่ต้องสมัครสมาชิก อ่านเพิ่มเติม







แอพติดตามการนอนหลับฟรีที่ดีที่สุด 6 อันดับ

ต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับของคุณ แต่ไม่พร้อมที่จะจ่าย? แอพเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มติดตามการนอนหลับของคุณได้ฟรีวันนี้ อ่านเพิ่มเติม











5 แอพฟรีเพื่อค้นหาโอกาสอาสาสมัครจากสมาร์ทโฟนของคุณ

การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือผู้อื่น และยังสามารถให้ความรู้สึกที่มีความหมายมากขึ้นอีกด้วย ใช้แอปเหล่านี้เพื่อค้นหาโอกาสที่เติมเต็ม อ่านเพิ่มเติม









เทคโนโลยี 9 วิธีจะช่วยให้คุณเรียนรู้และฝึกฝนการฝึกอบรมแบบออโตเจนิก

การฝึกแบบอัตโนมัติเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้จากแอป เว็บไซต์ และอุปกรณ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้ อ่านเพิ่มเติม









7 แอพและเครื่องมือสำหรับเติมพลังตลอดทั้งวัน

เรียนรู้ว่าแอปและเครื่องมือดิจิทัลใดบ้างที่สามารถช่วยให้คุณเพิ่มนิสัยที่กระฉับกระเฉงและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่เกิดผลในแต่ละวัน อ่านเพิ่มเติม











แอพมือถือที่ดีที่สุด 8 อันดับสำหรับหลักสูตรสุขภาพจิต

เริ่มต้นหลักสูตรสุขภาพจิตและโปรแกรมสุขภาวะทางอารมณ์แบบครบวงจรด้วยแอป iOS และ Android เหล่านี้ อ่านเพิ่มเติม











วิธีใช้ฟีเจอร์เป้าหมายของ Strava เพื่อรักษาแรงบันดาลใจ

การตั้งเป้าหมายให้สำเร็จใน Strava เป็นวิธีที่ดีในการติดตามความก้าวหน้าและรักษาความกระตือรือร้น อ่านเพิ่มเติม





วิธีใช้เส้นทาง Strava เพื่อค้นหาสถานที่ใหม่ๆ ในการออกกำลังกาย

คุณสมบัติเส้นทางใน Strava สามารถช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและทำให้เซสชันการออกกำลังกายของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม











10 วิธีในการบรรลุเป้าหมายการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลของคุณ

เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นและติดตามการดีท็อกซ์แบบดิจิทัล ตั้งแต่การปรับแต่งแอปและการแจ้งเตือนไปจนถึงการบอกต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณ อ่านเพิ่มเติม





แอพสานสัมพันธ์ครอบครัวที่ดีที่สุด 7 อันดับ

ขอให้สนุก เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และเชื่อมต่อกันผ่านแอปและเกมที่ออกแบบมาสำหรับครอบครัว อ่านเพิ่มเติม













ใช้แอปฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วย AI เหล่านี้เพื่อมีรูปร่างที่ดี

AI กำลังทำให้แอปฟิตเนสมีประสิทธิภาพ ชาญฉลาดยิ่งขึ้น และตรงตามความต้องการของผู้ใช้แต่ละคนมากขึ้น นี่คือแอปที่ควรลองใช้ อ่านเพิ่มเติม









แอพมือถือ 8 แอพที่สามารถช่วยคุณจัดการและติดตาม IBS

ติดตามและเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ IBS ค้นหาสูตรอาหารและแรงบันดาลใจด้านอาหาร และจัดการ IBS ได้ดียิ่งขึ้นด้วยแอปเหล่านี้ อ่านเพิ่มเติม









วิธีเปลี่ยนการเลื่อนโทรศัพท์ในตอนเช้าด้วยนิสัยการใช้เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ

ตั้งแต่การเดินอย่างมีสติและจดบันทึกไปจนถึงการออกกำลังกายที่ทำให้มีชีวิตชีวา คุณสามารถทดแทนการเลื่อนในตอนเช้าเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเทคโนโลยีได้ อ่านเพิ่มเติม





แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุด 8 อันดับสำหรับผู้สูงอายุ

ส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีด้วยการดูแลสุขภาพจิตและความเฉียบแหลมของคุณอย่างต่อเนื่องด้วยแอปมือถือเหล่านี้ อ่านเพิ่มเติม