Home-theater-designers
หากคุณเคยพบว่าตัวเองตกต่ำในการสร้างแรงบันดาลใจและพยายามดิ้นรนเพื่อให้มีประสิทธิผลอยู่เสมอ คุณอาจเคยใช้ Google ค้นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับ 'วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ' หรือ 'วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ'
บางทีคุณอาจเคยได้ยินวิธี Pomodoro แต่วิธีนี้ใช้ทำอะไรและคุณจะนำไปใช้ได้อย่างไร ในบทความนี้ เราจะอธิบายวิธีการทำงานและที่มาของวิธีการ
พื้นฐานของ Pomodoro
วิธี Pomodoro ไม่ใช่การเปิดเผยใหม่ไม่ว่าด้วยวิธีใด พิพิธภัณฑ์แห่งนี้มีอายุประมาณสี่สิบปี โดย Francesco Cirillo เป็นผู้สร้างสรรค์ขึ้นในช่วงทศวรรษ 1980 Cirillo กำลังดิ้นรนเพื่อทำงานให้ทันในมหาวิทยาลัย และตัดสินใจที่จะลองและใช้เวลาเพียง 10 นาทีเพื่อศึกษาเป็นจุดเริ่มต้น
ในการทำภารกิจท้าทายนี้ให้สำเร็จ Cirillo ตัดสินใจใช้นาฬิกาจับเวลาในครัวรูปทรงมะเขือเทศที่เรียบง่ายเพื่อควบคุมตัวเอง ตัวจับเวลาชื่อ Pomodoro ตามคำภาษาอิตาลีสำหรับมะเขือเทศ สามารถบิดเพื่อตั้งเวลาเฉพาะได้ และแน่นอนว่าจะดังขึ้นเมื่อหมดเวลา
เครดิตภาพ: marcoverch/ Flickr
Cirillo พบว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการศึกษา เนื่องจากเขาไม่ได้พยายามเรียนหลายชั่วโมงติดต่อกันโดยไม่หยุดพัก ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ไม่สมจริงสำหรับพวกเราหลายคน เขาตัดสินใจว่าจะตั้งเวลาไว้ 25 นาที แล้วพัก 5 นาทีระหว่างช่วงเวลา 25 นาทีเหล่านี้ ดังนั้นจากการตระหนักรู้นี้ วิธี Pomodoro จึงถูกสร้างขึ้น
เกิดอะไรขึ้นต่อไป?
หลายปีหลังจากการสร้างวิธี Pomodoro Cirillo ตัดสินใจเขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีการนี้เพื่อแบ่งปันวิธีการของเขากับคนทั่วโลก หนังสือชื่อ' เทคนิค Pomodoro ' เผยแพร่ในปี 2008 และเจาะลึกเกี่ยวกับวิธีการนี้ จากที่นี่ ผู้คนเริ่มจับใจกับวิธีการทำงานและการศึกษาที่มีประสิทธิภาพนี้
ในหนังสือของเขา Cirillo อธิบายว่าเหตุใดเทคนิคนี้จึงมีประสิทธิภาพและอธิบายว่าทำไมจึงใช้ได้ผลดีกว่าเพียงแค่พยายามศึกษาให้นานที่สุดโดยไม่มีเป้าหมายหรือเหตุการณ์สำคัญที่ชัดเจน ข้อดีของ Pomodoro คืออะไร?
1. ลดการรบกวน : เนื่องจากหน้าต่างการทำงานทั่วไปของ Pomodoro นั้นใช้เวลาเพียง 25 นาที แนวคิดก็คือให้คุณวางโทรศัพท์หรือสิ่งรบกวนอื่นๆ ทิ้งและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำในช่วงเวลาสั้นๆ นี้โดยสิ้นเชิง
ท้ายที่สุด เพื่อนของคุณอาจรอ 25 นาทีเพื่อตอบกลับ และวิดีโอ YouTube นั้นจะยังคงอยู่หลังจากหน้าต่างงานสิ้นสุดลง
ที่เกี่ยวข้อง: เพิ่มผลผลิต Pomodoro ของคุณด้วย 6 วิธีเหล่านี้
2. การสร้างกำหนดการที่เชื่อถือได้ : ด้วย Pomodoro แนวคิดคือหน้าต่างงานของคุณได้รับการแก้ไขตามเวลาที่กำหนด ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถวางแผนวันของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่ต้องคิดว่า 'จะใช้เวลานานแค่ไหน'
ถ้าคุณรู้ว่าต้องการทำงานให้เสร็จกี่หน้าต่าง และแต่ละหน้าต่างจะใช้เวลานานแค่ไหน (ถ้าคุณต้องการขยายหรือย่อให้สั้นลงเล็กน้อย) คุณสามารถวางแผนวันของคุณรอบ ๆ นั้นได้
3. การไปถึงเส้นตายในแต่ละหน้าต่างคือความสำเร็จ : เมื่อคุณมีตัวจับเวลาที่แจ้งให้คุณทราบว่าคุณได้ทำหน้าต่างงานใหม่เสร็จทุก ๆ 25 นาที มันจะทำให้คุณรู้สึกมีประสิทธิผลและประสบความสำเร็จมากขึ้น เหตุการณ์สำคัญเช่นนี้ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ
สี่. หน้าต่างสั้นดีกว่าการยืดที่ไม่สมจริง : มนุษย์ทั่วไปมีช่วงความสนใจ 12 วินาที 12 วินาที! เมื่อคุณกำลังทำงานหรือเรียนอยู่ เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะฟุ้งซ่านกับอะไรหลายๆ อย่าง
ดังนั้น เมื่อคุณบอกตัวเองว่าคุณกำลังจะไปเรียนเป็นเวลาสี่ชั่วโมง คุณอาจจะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว Pomodoro หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยทำให้หน้าต่างทำงานสั้น
ฉันจะรวม Pomodoro เข้ากับชีวิตของฉันได้อย่างไร
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ วิธี Pomodoro นั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังพยายามเพิ่มเวลาเรียนหรือจัดการกับภาระงาน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แอปพลิเคชั่นเดียวของวิธีนี้อย่างแน่นอน หากมีงานใดๆ ที่คุณไม่ได้ชอบทำมากนัก คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อกำจัดมันได้
ที่เกี่ยวข้อง: TickTime: Pomodoro Timer ที่ดีที่สุดหากคุณทำงานจากที่บ้าน
หากคุณเพียงแค่พยายามรีดผ้า ออกกำลังกายที่บ้าน นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ หรือทำอย่างอื่นที่คุณหลีกเลี่ยงอยู่เสมอ วิธี Pomodoro สามารถช่วยคุณได้จริงๆ
โดยไม่คำนึงถึงงาน การแกะกรอบเวลาเล็กๆ ที่คุณสามารถเริ่มต้นหรือทำให้เสร็จได้ สามารถนำงานไปสู่มุมมองและทำให้มันยากขึ้นเล็กน้อย
แอพ Pomodoro ที่ดีที่สุดคืออะไร?
ในการเริ่มต้นใช้วิธี Pomodoro คุณอาจต้องการพิจารณาซื้อนาฬิกาจับเวลารูปทรงมะเขือเทศ อย่างไรก็ตาม แอปช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า ใช้คุณสมบัติเพิ่มเติม และที่สำคัญที่สุด คุณจะไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว!
ต่อไปนี้คือแอปที่ดีที่สุดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นด้วยวิธี Pomodoro
1. โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iแอพ Focus To-Do รวมตัวจับเวลา Pomodoro 25 นาทีสุดคลาสสิกเข้ากับรายการงานที่ใช้งานง่าย คุณสามารถเก็บบันทึกงานที่กำลังจะเกิดขึ้น ข้ามงานที่เสร็จแล้ว และสร้างโครงการของคุณเอง
แอพนี้ยังมี 'โหมดเข้มงวด' ซึ่งห้ามไม่ให้ใช้โทรศัพท์ของคุณในขณะที่นาฬิกาจับเวลาดำเนินไป พึงระลึกไว้เสมอว่าคุณต้องให้สิทธิ์บางอย่างแก่แอปสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นให้ทำเช่นนั้นก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับมันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม โหมดนี้สามารถใช้ได้กับเวอร์ชันพรีเมียมของแอปเท่านั้น
ด้วยเวอร์ชันพรีเมียม คุณยังสามารถสำรองข้อมูลงานไปยังระบบคลาวด์ เพิ่มโปรเจ็กต์ได้ไม่จำกัด และรับรายงานความคืบหน้า ซึ่งจะมีค่าใช้จ่าย .99 ทุกไตรมาส หรือ .99 สำหรับการสมัครสมาชิกตลอดชีพ
จะทำอย่างไรกับจอแบนรุ่นเก่า
ดาวน์โหลด : Focus To-Do on Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)
2. ซีล
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด IFoca ทำงานคล้ายกับ Focus To-Do แต่ง่ายกว่าเล็กน้อย ประกอบด้วยตัวจับเวลา Pomodoro บันทึกกิจกรรม และเสียงที่คุณเลือกได้ในขณะที่ตัวจับเวลากำลังทำงาน หากคุณไม่ชอบการทำงานแบบเงียบๆ คุณยังสามารถใช้ตัวจับเวลา 'ยืด' เพื่อยืดแขนและขาของคุณในช่วงพัก
แอปนี้ยังมีเวอร์ชันพรีเมียมที่ให้คุณปลดล็อกตัวเลือกเสียงทั้งหมด หลีกเลี่ยงโฆษณา และกำหนดความยาวของตัวจับเวลาเองได้ คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกรุ่นพรีเมี่ยมตลอดชีพได้ในราคาประมาณ 10 ดอลลาร์
ดาวน์โหลด : ซีลสำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)
3. โฟกัส Keeper
แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด Iแอป Focus Keeper เป็นเวอร์ชันที่เรียบง่ายสุด ๆ ของอีกสองเวอร์ชันที่กล่าวถึงในที่นี้ โดยพื้นฐานแล้วคุณจะได้รับสองตัวเลือก: ใช้ตัวจับเวลาหรือดูกิจกรรมก่อนหน้าของคุณ และนั่นแหล่ะ! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการตัวจับเวลา Pomodoro โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม
ดาวน์โหลด : โฟกัส Keeper สำหรับ Android | ios (ฟรี)
ได้ผลผลิตอย่างรวดเร็วด้วยวิธี Pomodoro
ด้วยเทคนิคง่ายๆ นี้ คุณสามารถเริ่มต้นทำงานให้เสร็จได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ใครจะไปรู้ คุณอาจเพิ่มระดับการผลิตของคุณให้สูงกว่าที่คุณคิดว่าจะทำได้ หยิบนาฬิกาจับเวลาในครัวของคุณขึ้นมา หรือดาวน์โหลดแอปใดแอปหนึ่งด้านบน แล้วเริ่มด้วยวิธี Pomodoro
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล ส่วนขยาย Chrome Pomodoro Timer ที่ดีที่สุด 5 อันดับสำหรับ Deep Workเบราว์เซอร์อย่าง Chrome อาจเป็นสถานที่ที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดสำหรับตัวจับเวลา Pomodoro ลองใช้ส่วนขยาย Chrome ตัวจับเวลา Pomodoro เหล่านี้เพื่อการทำงานที่ลึกล้ำ
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- ผลผลิต
- ซอฟต์แวร์จับเวลา
- การจัดการเวลา
- การจัดการงาน
- การบริหารโครงการ
- เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิต
Katie เป็น Staff Writer ที่ MUO ที่มีประสบการณ์ในการเขียนเนื้อหาด้านการเดินทางและสุขภาพจิต เธอมีความสนใจเฉพาะใน Samsung จึงเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ Android ในตำแหน่งของเธอที่ MUO เธอเคยเขียนผลงานให้กับ IMNOTABARISTA, Tourmeric และ Vocal ในอดีต รวมถึงผลงานชิ้นโปรดชิ้นหนึ่งของเธอที่ยังคงแง่บวกและแข็งแกร่งผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ซึ่งสามารถพบได้ที่ลิงก์ด้านบน นอกเหนือจากชีวิตการทำงานแล้ว เคธี่ชอบปลูกต้นไม้ ทำอาหาร และฝึกโยคะ
เพิ่มเติมจาก Katie Reesสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก