วิธีเลือกประเภทเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้สำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

ผู้อ่านเช่นคุณช่วยสนับสนุน MUO เมื่อคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร อ่านเพิ่มเติม.

ในยุคที่ผู้คนโพสต์ชุดยิมลงในโซเชียลมีเดียและโดรนสามารถจับภาพการวิ่งของจักรยานเสือภูเขาได้ เห็นได้ชัดว่าไลฟ์สไตล์ที่เน้นการออกกำลังกายนั้นเกี่ยวพันกับอุปกรณ์ต่างๆ แต่เมื่อพูดถึงการใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อตรวจสอบและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย คุณอาจไม่รู้ว่าอุปกรณ์ใดที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด

สร้างวิดีโอประจำวัน เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อกับเนื้อหา

จากนักเดิน 'แค่พยายามเดินให้ถึง 10,000 ก้าว' ไปจนถึงนักกีฬาความอดทน 'พร้อมที่จะวิ่งมาราธอน' ทุกคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเล่นโยคะ นักเทรลเบลเซอร์ นักว่ายน้ำ หรือนักปั่นจักรยานในวันหยุดสุดสัปดาห์ มาลองเลือกประเภทเทคโนโลยีสวมใส่ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

---

---

ประเภทของเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้สำหรับฟิตเนส

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไร มีเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ที่เหมาะกับคุณ และนอกจากการเผาผลาญแคลอรีแล้ว อุปกรณ์สวมใส่สามารถติดตามกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำ .

วิธีปลดบล็อกบางคนใน gmail

ตัวติดตามฟิตเนส

อุปกรณ์ติดตามฟิตเนสเปรียบเสมือนมีดของกองทัพสวิสแห่งเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ พวกเขาคอยติดตามจำนวนก้าวของคุณ ติดตามการนอนของคุณ หรือแม้แต่ดุด่าคุณเมื่อคุณจอดรถไว้ด้านหลังนานเกินไป เครื่องติดตามฟิตเนสสมัยใหม่จำนวนมากยังวัดอัตราการเต้นของหัวใจและบันทึกสถิติพิเศษอื่นๆ ตามกิจกรรมที่คุณกำลังทำอยู่

สำหรับคุณสมบัติที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวและราคาย่อมเยา ลองดูหนึ่งในอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสยอดนิยม ตัวอย่างเช่น, ฟิตบิท ชาร์จ 5 มาพร้อมกับแอพ ECG เพื่อตรวจสอบสุขภาพหัวใจและเซ็นเซอร์ที่ให้คุณดูคะแนนการจัดการความเครียดรายวันของคุณ ตัวเลือกที่เหมาะสมอื่น ๆ ได้แก่ การ์มิน วีโวสมาร์ท 4 และ วง Xiaomi Mi 6 .

สมาร์ทวอทช์

สมาร์ทวอทช์นำสิ่งที่ตัวติดตามฟิตเนสทำและก้าวไปอีกขั้น นอกเหนือจากขั้นตอนพื้นฐานและการติดตามการนอนแล้ว พวกเขาสามารถรับและโทรออก ส่งข้อความ ให้การเข้าถึงแอพ และเล่นเพลงออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ

สมาร์ทวอทช์บางรุ่นมาพร้อมกับตัวเลือกการชำระเงินแบบไม่ต้องสัมผัส ดังนั้นคุณจึงสามารถคว้าเครื่องดื่มปั่นหลังออกกำลังกายที่คู่ควรโดยไม่ต้องคลำหากระเป๋าสตางค์

---

---

ตัวเลือกยอดนิยมบางอย่าง ได้แก่ แอปเปิล วอตช์ อัลตร้า , ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 5 โปร , และ การ์มิน วีโวแอคทีฟ 4 . ถูกเตือนว่าสิ่งเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายสูงกว่าตัวติดตามฟิตเนสมาก

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ไม่มีอะไรพูดว่า 'ฉันจริงจังกับการออกกำลังกาย' เหมือนกับการรัดเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่หน้าอกของคุณ ในขณะที่ตัวติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์มักจะมีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ งานวิจัยที่เผยแพร่โดย วารสารสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกัน แสดงเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสแตนด์อโลนให้การอ่านค่าที่แม่นยำกว่ามาก ทำให้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับนักกีฬาที่ต้องการข้อมูลที่แม่นยำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อม

---

---

ตัวเลือกได้แก่ โพลาร์ H10 , Wahoo TICKR X หรือ Garmin HRM-Pro Plus .

อุปกรณ์ติดตาม GPS

สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง อุปกรณ์ติดตาม GPS เป็นประโยชน์ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้คุณหลงทางเมื่อคุณออกนอกเส้นทางหลัก แต่ยังให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความเร็ว ระยะทาง การเปลี่ยนแปลงระดับความสูง และเส้นทางของคุณ

ตัวเลือกชั้นยอดบางอย่างสำหรับผู้ที่เดินทางตามเส้นทางและแสวงหาการผจญภัยคือ ผู้เบิกทาง Garmin 945 , Suunto 9 เรียนรู้ , และ โพลาร์แวนเทจ M2 .

การเลือกเทคโนโลยีอุปกรณ์สวมใส่ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

โลกของเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลเล็กน้อยในการนำทาง ก่อนอื่นคุณต้องประเมินเป้าหมายและลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายของคุณ

คุณมีเป้าหมายที่จะปรับปรุงเวลาการวิ่งมาราธอนของคุณหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจมุ่งเน้นไปที่การปีนเขา 7 วันตามแนวชายฝั่ง? เมื่อคุณได้ภาพที่ชัดเจนแล้ว คุณสามารถจับคู่เป้าหมายของคุณกับอุปกรณ์ที่เหมาะสมได้

โปรดทราบว่าการเลือกอุปกรณ์สวมใส่ไม่ได้เกี่ยวกับฟังก์ชันการทำงานเท่านั้น งบประมาณและความชอบส่วนตัวของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน หากอุปกรณ์สวมใส่ไม่พอดี (หรือหากอุปกรณ์มักจะติดแขนเสื้อของคุณอยู่ตลอดเวลา) หรือคุณต้องควักเงินจ่ายเพื่อซื้ออุปกรณ์ อุปกรณ์นั้นอาจไม่ใช่อุปกรณ์ที่เหมาะสม

บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทมินิมัลลิสต์ที่ชอบการออกแบบที่เรียบง่ายและทันสมัยซึ่งไม่ทำให้ตู้เสื้อผ้าในสำนักงานของคุณเสียสมาธิ อีกทางหนึ่ง คุณอาจเป็นกูรูด้านแกดเจ็ตที่ต้องการนาฬิกาอัจฉริยะระดับไฮเอนด์ และคุณไม่สนใจว่าใครจะเห็น

การผสานรวมเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

เพื่อช่วยคุณเลือกอุปกรณ์สวมใส่ที่สมบูรณ์แบบ ให้พิจารณาสถานการณ์บางอย่างที่ประเภทของนักกีฬาที่คุณอาจส่งผลต่อประเภทอุปกรณ์ที่เหมาะกับคุณ

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน

คุณเป็นนักกินระยะทางไกล คนที่มองว่าระยะทาง 26 ไมล์เป็นเพียงการวิ่งเหยาะๆ ในสวนสาธารณะ และ 'การเติมคาร์โบไฮเดรต' คืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ หรือบางทีคุณอาจเป็นคนเหยียบคันเร่ง คนประเภทที่ยางจักรยานกลิ้งไปไกลกว่ามาตรวัดระยะทางของรถคุณ

วิธีรับ mac os บนพีซี

หากฟังดูคุ้นเคย ก เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ อาจเป็นทางเลือกที่ดี

นักวิ่งและนักปั่นจักรยานอาจต้องการเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบรัดหน้าอก เนื่องจากให้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยำและต่อเนื่อง ซึ่งจำเป็นสำหรับการจัดการโซนการฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างการวิ่งและปั่นอย่างหนักหน่วง

Smartwatch สำหรับผู้ที่ชื่นชอบโยคะ

เสื่อโยคะของคุณคือโอเอซิสของคุณ หากคุณได้ลงทุนใน แกดเจ็ตอัจฉริยะเพื่อยกระดับการปฏิบัติของคุณ แล้วก นาฬิกาสมาร์ท อาจเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบ มันจะช่วยให้คุณตรวจสอบระดับความเครียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรักษาสภาพจิตใจที่สงบที่คุณทำงานหนักเพื่อสร้าง

หลังจากเซสชั่นของคุณ ในขณะที่หมกมุ่นอยู่กับความเร่าร้อนหลังโยคะ คุณสามารถใช้แอพสมาร์ทวอทช์จากข้อมือของคุณเพื่อติดตามการทำสมาธิตามคำแนะนำที่คุณโปรดปราน

ตัวติดตามฟิตเนสสำหรับผู้ฝึกความแข็งแกร่ง

ไม่ว่าคุณจะม้วนดัมเบลหรือพิชิตท่าสควอท คุณจะได้รับประโยชน์จากการนำ ติดตามการออกกำลังกาย . คุณจะสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและระยะเวลาการออกกำลังกายได้เหมือนกับเทรนเนอร์ส่วนตัวโดยเฉพาะ หลังจากออกกำลังกาย คุณจะซิงค์สถิติของคุณกับหนึ่งในนั้น แอพติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพื่อวางแผนการต่อสู้ครั้งต่อไปของคุณด้วยแรงโน้มถ่วง

ไม่สามารถลบไฟล์ได้เนื่องจากมีการใช้งานอยู่

แน่นอน คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันได้หลายอย่างด้วยสมาร์ทวอทช์ แต่ประโยชน์ของตัวติดตามฟิตเนสคือรูปแบบที่เล็กกว่าและป้ายราคาที่ถูกกว่ามาก เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการนอนเมื่อต้องสร้างกล้ามเนื้อ เครื่องติดตามตัวขนาดเล็กอาจสวมใส่บนเตียงได้ง่ายกว่า

อุปกรณ์ GPS สำหรับนักกีฬาทุรกันดาร

ไม่ว่าคุณจะเดินป่า วิ่งเทรล หรือปั่นจักรยานเสือภูเขาเหมือนฉัน ถิ่นทุรกันดารคือสนามเด็กเล่นของคุณ นี่คือที่ที่ เครื่องติดตามจีพีเอส ส่องแสง

เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้สามารถติดตามเส้นทาง ความเร็ว และการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมักใช้เทคโนโลยี GPS หลายชิ้น อุปกรณ์ GPS จะช่วยให้คุณกลับถึงบ้านได้เมื่อหมดวัน อุปกรณ์เหล่านี้ยังมาพร้อมกับคุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่สามารถเชื่อมต่อกับหน่วยกู้ภัยฉุกเฉินได้ในกรณีที่คุณสูญหายหรือได้รับบาดเจ็บ

หากยังไม่พอ ยังมีตัวติดตาม GPS มากมาย เช่น Garmin จาก Garmin เมตริกแบตเตอรี่ของร่างกายเพื่อช่วยคุณวัดระดับพลังงานของคุณ เพื่อให้คุณวางแผนกิจกรรมได้ดีขึ้นและรู้ว่าถึงเวลาต้องพัก

เติมพลังความฟิตของคุณด้วยเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมาราธอน โยคีผู้แสวงหาเซน ผู้ฝึกความแข็งแรง หรือนักผจญภัยในพื้นที่ทุรกันดาร มีเทคโนโลยีสวมใส่ที่สมบูรณ์แบบที่รอการยกระดับการออกกำลังกายของคุณ

อุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงไฟกระพริบและคุณสมบัติแฟนซีเท่านั้น แต่ยังเป็นพันธมิตรทางดิจิทัลด้านสุขภาพที่ช่วยคุณติดตาม วิเคราะห์ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ทีละก้าว ยืดเหยียด ทำซ้ำ หรือทีละไมล์ ดังนั้น รัดเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ซิงค์สมาร์ทวอทช์เครื่องนั้น หรือเพิ่มพลังให้กับอุปกรณ์ GPS และโอบรับอนาคตของการออกกำลังกาย