Home-theater-designers
การทำงานให้มีประสิทธิภาพและมีสมาธิเป็นความท้าทายที่ทุกคนต้องเผชิญในระดับหนึ่ง แม้ว่าจะมีวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานมากมายที่จะช่วยให้คุณเริ่มงานได้ แต่ก็อาจไม่ใช่ระบบที่เหมาะสำหรับคุณ
หากคุณเคยมีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับการใช้เทคนิคที่มีเวลา เช่น วิธี Pomodoro เทคนิค Flowtime อาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณในการพิจารณา
เทคนิค Flowtime คืออะไร?
เทคนิค Flowtime คือระบบผลิตภาพตามกำหนดเวลาเพื่อวัดโฟกัสและทำความเข้าใจพฤติกรรมการผลิตของคุณ มันมุ่งเน้นไปที่งานเดียวมากกว่าการทำงานหลายอย่าง และเป้าหมายคือให้คุณจดจ่อกับงานเดียวได้นานเท่าที่คุณต้องการ
มักถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่นิยมแทน วิธีมะเขือเทศ ซึ่งรวมถึงเวลาทำงานที่กำหนดตามด้วยการหยุดพักระหว่างนั้น แม้ว่าวิธีนี้จะได้ผลดีสำหรับบางคน แต่ก็อาจทำให้คุณรู้สึกว่าถูกจำกัดด้วยช่วงเวลา
เทคนิค Flowtime ขจัดข้อจำกัดและช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับเวลานานหรือน้อยเท่าที่คุณต้องการ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องบังคับตัวเองให้มีเวลาตามที่กำหนดหรือฟุ้งซ่านเพื่อหยุดพัก
คอนโทรลเลอร์ ps4 ไม่เชื่อมต่อกับ ps4
ที่เกี่ยวข้อง: เทคนิคการเพิ่มผลผลิตที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน
วิธีเริ่มต้นใช้งานเทคนิค Flowtime
ใช้เทคนิค Flowtime โดยเริ่มจับเวลาและทำงานให้นานที่สุดก่อนที่คุณจะต้องหยุดพัก ทำตามกระแสและอย่ากดดันตัวเองให้จดจ่อ ตามกฎแล้ว เทคนิค Flowtime ครอบคลุมการทำงาน 10 ถึง 90 นาที แต่คุณจะไม่ถูกจำกัดที่ 90 นาที หากคุณไม่ต้องการหยุดพัก
เมื่อคุณทำงานที่มีประสิทธิผลเสร็จหนึ่งรอบแล้ว ให้หยุดจับเวลาและให้รางวัลตัวเองด้วยการหยุดพัก ขึ้นอยู่กับว่าคุณยังคงจดจ่ออยู่กับเวลานานแค่ไหน ในขณะที่เวลาพักสามารถทำได้ขึ้นอยู่กับคุณ นี่คือตัวอย่างระยะเวลาพักที่แนะนำโดยพิจารณาจากระยะเวลาที่คุณทำงานอยู่:
- ทำงานน้อยกว่า 25 นาที = พักห้านาที
- ทำงาน 25-50 นาที = พักแปดนาที
- ทำงาน 50-90 นาที = พัก 10 นาที
- ทำงานมากกว่า 90 นาที = พัก 15 นาที
ติดตามโฟกัสของคุณ
การบันทึกช่วงเวลาของช่วงการทำงานที่มีประสิทธิผลจะช่วยให้คุณเข้าใจนิสัยการโฟกัสได้ดีขึ้น คุณอาจพบว่าคุณสามารถจดจ่อกับบางสิ่งได้นานกว่าสิ่งอื่น หรือคุณสามารถจดจ่อกับบางช่วงเวลาของวันได้มากกว่า
การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาสองถึงสามช่วงเพื่อเริ่มกำหนดนิสัยของคุณได้อย่างถูกต้อง แต่สามารถช่วยวางแผนวันของคุณให้เสร็จลุล่วงได้มากที่สุด
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนเลว
ใช้แอพสำหรับการติดตาม Flowtime อย่างง่าย
ด้วยแอปติดตามประสิทธิภาพ คุณสามารถติดตามพฤติกรรมการโฟกัสของคุณได้ทุกที่ สิ่งนี้มีประโยชน์หากคุณต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในขณะเดินทาง และเข้าถึงสถิติของคุณอย่างรวดเร็วทุกเมื่อที่คุณต้องการ
พลิก: โฟกัส & ตัวจับเวลาการศึกษา
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด IFlipd เป็นแอปโทรศัพท์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ และได้รับการออกแบบมาอย่างยอดเยี่ยม คุณสามารถจับเวลาสำหรับกิจกรรมต่างๆ เล่นเพลงโฟกัส และรับข้อมูลเชิงลึกพร้อมสรุปสถิติการโฟกัสของคุณ มีข้อจำกัดในเวอร์ชันฟรี เช่น ให้เวลาสูงสุด 40 นาทีเท่านั้น แต่หากคุณมองข้ามไปได้ว่ายังมีฟีเจอร์ที่มีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ใช้ฟรี
ดาวน์โหลด: Flipd: Focus & Study Timer สำหรับ Android | ios (ฟรี สมัครสมาชิกได้)
เซสชัน - ตัวจับเวลากิจกรรม
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iเซสชั่นเป็นแอพง่ายๆ สำหรับ iPhone ที่คุณสามารถสร้างและกำหนดสีให้กับกิจกรรมต่างๆ และบอกเวลากับตัวเองว่าคุณจดจ่ออยู่กับกิจกรรมได้นานแค่ไหน มันบันทึกระยะเวลาและเวลาที่คุณใช้กับทุกกิจกรรมเพื่อบันทึกของคุณ
ดาวน์โหลด: เซสชัน - ตัวจับเวลากิจกรรมสำหรับ ios (ฟรี)
Study Bunny: ตัวจับเวลาโฟกัส
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iหากคุณกำลังมองหานาฬิกาจับเวลาที่เรียบง่ายซึ่งทำหน้าที่เป็นเพื่อนร่วมทางการศึกษาที่น่ารักได้เป็นสองเท่า ก็ไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจาก Study Bunny แอพที่น่ารักนี้มีโหมดนาฬิกาจับเวลาให้คุณใช้กับเทคนิค Flowtime และคุณจะได้รับภาพรวมว่าคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพกี่ชั่วโมงในแต่ละวัน
วิธีรับปกอัลบั้มบน iTunes
ดาวน์โหลด: Study Bunny: ตัวจับเวลาโฟกัสสำหรับ Android | ios (ฟรี)
ที่เกี่ยวข้อง: แอพวางแผนการศึกษาที่ดีที่สุดสำหรับนักเรียน
ใช้บริการติดตามเวลาสำหรับการติดตามเวลากระแสขั้นสูง
สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของคุณและการจัดกิจกรรมของคุณในระดับที่มากขึ้น Flowtime Technique ยังเป็นบริการด้านการผลิตที่ช่วยให้คุณติดตามประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้
Clockify
Clockify เป็นเครื่องมือติดตามประสิทธิภาพการทำงานฟรีที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถเข้าถึงได้โดยตรงจากเว็บไซต์ คุณจะต้องสร้างบัญชี แต่เมื่อคุณทำแล้ว เซสชันการผลิตทั้งหมดของคุณจะถูกเข้าสู่ระบบในที่เดียว แม้ว่าทีมจะใช้งานมากขึ้นเพื่อจุดประสงค์ทางอาชีพ แต่บัญชีฟรีก็เพียงพอที่จะติดตามประสิทธิภาพการทำงานส่วนบุคคลของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: แอพที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการเพิ่มผลผลิต
Toggl Track
Toggl Track เป็นเครื่องมือติดตามประสิทธิภาพอีกตัวที่มาพร้อมกับแผนฟรีและสามารถเข้าถึงได้จากเว็บไซต์หรือโดยการดาวน์โหลดแอป คุณจะต้องสร้างบัญชีเพื่อใช้ตัวจับเวลาและบันทึกช่วงการทำงานของคุณและดูรายงาน
มีระดับพรีเมียมที่ต้องสมัครสมาชิกที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ แต่บัญชีฟรีอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อติดตามประสิทธิภาพการทำงานของ Flowtime
ติดตามเวลาของคุณด้วยวิธีที่ล้าสมัย
คุณสามารถติดตามประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ตลอดเวลาด้วยเทคนิค Flowtime ในแบบที่ล้าสมัยด้วยการจับเวลาด้วยแอปนาฬิกาเริ่มต้นบนโทรศัพท์ของคุณ เวลาออนไลน์ง่ายๆ หรือแม้แต่นาฬิกาจับเวลาจริง
บันทึกข้อมูลลงบนกระดาษหรือในบันทึกย่อหรือสเปรดชีตเพื่อติดตาม จดเวลาที่คุณเริ่มทำงานและเวลาที่คุณทำเสร็จ ระยะเวลา และช่วงพักที่คุณให้รางวัลกับตัวเอง
ลองใช้เทคนิค Flowtime ด้วยตัวคุณเอง
เมื่อคุณได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Flowtime Technique และมีเครื่องมือบางอย่างแล้ว มาดูว่ามันใช้ได้ผลกับคุณอย่างไรและทำความเข้าใจพฤติกรรมการโฟกัสของคุณเองมากขึ้น ในท้ายที่สุด รูปแบบการทำงานของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน แต่เทคนิค Flowtime ก็คุ้มค่าที่จะลอง
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 9 วิธียอดนิยมในการเพิ่มผลผลิตด้วยสมาร์ทโฟนสมาร์ทโฟนไม่ได้เกี่ยวกับการรบกวนเท่านั้น! ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม สมาร์ทโฟนสามารถช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- ผลผลิต
- เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิต
- การจัดการเวลา
- การจัดการงาน
Grace เป็นนักวิเคราะห์ด้านการสื่อสารและผู้สร้างเนื้อหาที่รักสามสิ่ง ได้แก่ การเล่าเรื่อง สเปรดชีตที่มีรหัสสี และการค้นพบแอปและเว็บไซต์ใหม่ๆ เพื่อแชร์กับผู้อื่น เธอชอบหนังสือที่เป็นกระดาษมากกว่า eBooks ปรารถนาที่จะใช้ชีวิตเหมือนบอร์ด Pinterest ของเธอ และไม่เคยดื่มกาแฟสักแก้วเลยในชีวิต เธอยังใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการสร้างชีวประวัติ
เพิ่มเติมจาก Grace Wuสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก