Home-theater-designers
ในปี 2011 วงดนตรีสัญชาติอังกฤษได้ร่วมมือกับกลุ่มนักบำบัดด้านเสียงเพื่อสร้าง 'The Most Relaxing Tune Ever' ทว่าตั้งแต่ปี 2011 โลกก็กลายเป็นเรื่องเครียด เครียด และตกต่ำมากขึ้น ถึงเวลาที่เราจะทบทวนตัวเลขที่ทำให้สงบลงอีกครั้ง
ดนตรีช่วยให้เราผ่อนคลายได้จริงหรือ
ตั้งแต่สมัยโบราณคลาสสิก เมื่อ Apollo เป็นเทพเจ้าแห่งดนตรี ผู้คนต่างถือกันว่าดนตรีมีพลังที่จะทะลุทะลวงจิตวิญญาณ พลังของมันขยายออกไปมากกว่าความสามารถในการสั่นแก้วหูของเรา เพลงนั้นทำได้จริง รักษา จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเรา
ไม่ว่าคุณจะใช้มุมมองนี้หรือไม่ ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าดนตรีมีความสามารถอันทรงพลังในการกำหนดสภาพแวดล้อมของเรา มันคือการเปลี่ยนแปลงคอร์ดที่ละเอียดอ่อน จังหวะ จังหวะ และความกลมกลืน นี่คือสิ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ การแสดง หรือแม้แต่ความตั้งใจในการซื้อของตัวเราเองและคนรอบข้าง
- ถึง ศึกษาตั้งแต่ปี 1990 แสดงให้เห็นว่า 'อารมณ์' ของเพลงที่เราฟังมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของเราต่อผู้อื่น
- ถึง เรียนตั้งแต่ปี 2002 พบว่าสามารถปรับปรุงการคิดเลขในนักเรียนชั้นประถมศึกษาได้ด้วยการเล่นดนตรีที่สงบ เพลงที่ก้าวร้าวมากขึ้นส่งผลเสียต่อการแสดง
- การศึกษาในปี 1998 พบว่าการฟังเพลงกรันจ์เพิ่มระดับของความเป็นศัตรู ความเศร้า และความตึงเครียด เพลง 'New Age' มีผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน 'Designer Music' (ดนตรีที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองเฉพาะ) สามารถปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจ ความเอาใจใส่ และการผ่อนคลาย
ความคิดที่ว่าดนตรีสามารถ ออกแบบ การกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่เฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่นี่ เข้าร่วมเซสชันที่สร้าง 'เพลงที่ผ่อนคลายที่สุดเท่าที่เคยมีมา' จุดมุ่งหมายคือการสร้างเพลงเพื่อกระตุ้นความสงบและความสงบในผู้คนที่เหนือกว่าสิ่งอื่นใด ผลลัพธ์คือ ไร้น้ำหนัก โดย แมนเชสเตอร์ ทริโอ Marconi Union ...
1. มาร์โคนี ยูเนี่ยน - ไร้น้ำหนัก
ตาม รายชื่อตัวเลือก เพลงนี้ 'ผ่อนคลายมากกว่าการนวด การเดิน หรือจิบชา' วิศวกรรมที่อยู่เบื้องหลังเพลงนั้นมาจากทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์เพื่อการหายใจช้าและลดกิจกรรมทางจิต แนวเสียงเบส จังหวะ และเสียงประสานที่สอดประสานกันทำให้ง่วงนอน อันที่จริงง่วงนอนเพียงพอสำหรับผู้ขับขี่รถยนต์ที่จะเตือนไม่ให้ฟังเพลงขณะขับรถ ตามที่รายงานใน โทรเลข :
วิธีเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตโดยไม่ใช้ isp
'การศึกษาพบว่า Weightless นั้นผ่อนคลายมากกว่าเพลงอื่นถึง 11 เปอร์เซ็นต์ และทำให้ผู้หญิงหลายคน 'ง่วง' ในห้องแล็บ … มันทำให้ความวิตกกังวลโดยรวมลดลง 65 เปอร์เซ็นต์ และทำให้พวกเขาอยู่ในระดับที่ต่ำกว่าของพวกเขาถึง 35 เปอร์เซ็นต์ อัตราพักผ่อนตามปกติ'
หลังจากฟังเพลงประมาณห้านาที หัวใจของคุณจะเริ่มเต้นตามจังหวะของเพลง หรืออย่างน้อยก็ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากจังหวะนั้น สิ่งนี้เรียกว่า 'รถไฟ' และอธิบายว่าทำไม ไม่มีน้ำหนัก ( Youtube , Spotify ) เริ่มต้นที่ 60 ครั้งต่อนาที ต่อมาช้าลงเป็น 50 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลงนี้ตามธรรมชาติทำให้ความดันโลหิตลดลงและบรรเทาความวิตกกังวล
Liz Cooper ผู้ก่อตั้ง British Academy of Sound Therapy อธิบายต่อไปว่า:
'ช่วงฮาร์มอนิก - หรือช่องว่างระหว่างโน้ต - ได้รับเลือกเพื่อสร้างความรู้สึกของความอิ่มเอมและความสบาย และไม่มีท่วงทำนองซ้ำๆ ซึ่งช่วยให้สมองของคุณปิดการทำงานได้อย่างสมบูรณ์เพราะคุณไม่ได้พยายามคาดเดาสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นอีกต่อไป … ในทางกลับกัน มีเสียงระฆังแบบสุ่ม ซึ่งช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายที่ลึกขึ้น องค์ประกอบสุดท้ายคือเสียงต่ำ หวือหวา และเสียงฮัมที่เหมือนกับบทสวดมนต์ของชาวพุทธ [ที่] ทำให้คุณอยู่ในสภาพที่เหมือนมึนงง'
หากคุณกำลังดูแลของคุณเอง การพักผ่อน เพลย์ลิสต์ คุณควรจำไว้ทั้งหมด เพียงพอของวิทยาศาสตร์แม้ว่า ผู้ฟังส่วนใหญ่ ไร้น้ำหนัก เห็นพ้องต้องกันในทัศนะของตนที่มีต่ออิทธิพลที่สงบเงียบ หลังจากฟังเองระหว่างนอน ยอมรับว่าพยายามปีนกลับจากเตียงตอนบ่ายสองโมง
ทั้งหมดไม่เหมือนกันในแผนกความคิดเห็นของประชาชนอย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่า Time Magazine จะพากย์ [Broken URL Removed] เพลง '8 min. 10 วินาที ของความสุขทางหู' บางคนไม่จำนนต่อเสน่ห์ของมัน อาจเป็นเพราะการเดินสายที่ต่างกัน หรือเพียงเพราะขนาดกลุ่มตัวอย่างของการศึกษาไม่เพียงพอที่จะสรุปข้อสรุปที่เป็นสากล
ดังนั้นถ้า ไร้น้ำหนัก ไม่ได้ทำเพื่อคุณ ลองหนึ่งในเพลงผ่อนคลายเหล่านี้ที่รวมอยู่ใน การเรียน . ต้องมีสักเครื่องหนึ่งที่สามารถปลอบประโลมจิตใจที่พังยับเยินของคุณได้ ต่อไปนี้คือเพลงที่เหลือ 9 เพลงของ Top 10 กับ Marcuni Union's ไร้น้ำหนัก มาที่อันดับ 1 ส่วนใหญ่จะเปิดให้ฟังทาง Spotify ( ดูการเขียนของเรา ) หรือ Apple Music (ดูการเขียนของเรา)
2. กระแสลม - Electra
ผ่อนคลายจิตใจด้วยการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ 6 นาทีของ Airstream ผู้ชมบางคนแนะนำให้เล่นเพลงที่ความเร็ว 0.5 ( ตั้งค่า > ความเร็ว > 0.5 ) เพื่อเพิ่มคุณสมบัติด้านการทำสมาธิ แม้ว่าจะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องพูดสำหรับการฟังด้วยความเร็ว 2x เพื่อจุดประสงค์นั้น คุณอาจต้องการดูแอพการทำสมาธิที่ดีที่สุดแทน
3. ดีเจชาห์ - เมลโลมาเนีย (Chill Out Mix)
เพลงนี้จาก DJ Shah's Chill Out Mix ปรากฏในVsauce's รายการเพลงที่ผ่อนคลายที่สุด . น่าเสียดายที่จังหวะนั้นเร็วกว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคนส่วนใหญ่เล็กน้อย ดังนั้นคุณจึงไม่น่าจะได้รับประสบการณ์ ขึ้นรถไฟ . อย่างไรก็ตาม คุณเกือบจะจมลึกลงไปในที่นอนของคุณอย่างแน่นอน
และหากคุณกำลังฟัง YouTube หรือ Spotify บนอุปกรณ์ Android ของคุณ คุณอาจใช้ตัวเลือกเหล่านี้ได้เช่นกัน แอพกรองแสงสีฟ้า เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อถึงเวลาเข้านอน
สี่. เอนยา - ลายน้ำ
เพลิดเพลินกับผู้ฟังเกือบ 20 ล้านคนบน YouTube เพียงลำพัง Enya สามารถตีคอร์ดด้วยการเปิดตัวนี้อย่างแท้จริง ในฐานะผู้ใช้ YouTube MissDistarr60 ใส่มัน: 'เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายหมื่นไมล์ แต่เพลงนี้ก็มีผลเช่นเดียวกันกับพวกเราทุกคน มันสัมผัสได้ถึงอารมณ์ที่เราทุกคนมีร่วมกัน'
5. โคลด์เพลย์ - สตรอเบอร์รี่สวิง
ในแง่ของมิวสิควิดีโอ พวกเขาไม่ได้ให้ความบันเทิงมากไปกว่านี้อีกแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น เพลงบรรเลงเบา ๆ และเสียงกระซิบยังช่วยนวดประสาทของคุณ และ (ที่น่าประหลาดใจสำหรับวงนี้) ทำให้อารมณ์ของคุณเบิกบานเหมือนเพลงอื่นๆ สองสามเพลง ทำได้ดีมากโคลด์เพลย์
วิธีทำ pdf ระดับสีเทา
6. บาร์เซโลนา - กรุณาอย่าไป
สำหรับบางคน เพลงที่ทรงพลังจริงๆ นี้ช่วยกระตุ้นอารมณ์มากกว่าทำท่าผ่อนคลาย แต่คอร์ดที่สงบและนิ่งและเครื่องดนตรีที่เจ็บปวดของมันเพิ่มองค์ประกอบที่แน่ใจว่าจะทำให้เกิดน้ำตาแห่งความโศกเศร้าหรือความลึกของการนอนหลับที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้
ฟังบน Youtube .
7. นักบุญทั้งหมด - เพียวชอร์ส
นอกเหนือจากรายการแปลก ๆ แต่กระนั้น เพียวชอร์ส ให้บรรยากาศชิลล์เอาต์ที่คุณอาจมองข้ามไปก่อนหน้านี้ ปิดไฟ ใส่หูฟัง แล้วฟังด้วยตัวเอง อย่าโทษฉันเลยถ้าเธอจบลงด้วยการเต้นเหมือนเป็นปี 2000 อีกครั้ง
8. อเดล- คนอย่างคุณ
น้อยคนนักที่จะอยากรู้จักสัญลักษณ์ของ Adele คนอย่างคุณ. มีผู้ชมกว่า 500 ล้านคนบน YouTube เป็นเพลงที่ศิลปินสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดชีวิตของเธอ ถึงกระนั้นก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเสียงร้องหรือเนื้อร้องที่น่าเหลือเชื่อที่จะขอบคุณสำหรับการแพร่หลาย มันคือวิทยาศาสตร์
ตามที่รายงานใน วอลล์สตรีทเจอร์นัล , คนอย่างคุณ คือ 'โรยด้วยโน้ตประดับที่คล้ายกับแอปป็อกจิอาตูราส' ซึ่งสร้างความตึงเครียดให้กับผู้ชมและตอบโต้ทางอารมณ์ที่รุนแรงอย่างผิดกฎหมาย
9. โมสาร์ท - เพลงเล็กๆ ออนแอร์
เพลงคลาสสิคเพลงเดียวในรายการ Mozart's เพลงเล็กๆ ออนแอร์ เป็นที่จดจำได้หลายคนเนื่องจากลักษณะที่ปรากฏอยู่ใน การไถ่ถอน Shawshank . มีพื้นเพมาจากโอเปร่า การแต่งงานของฟิกาโร, เป็นการเติมจุดจบที่สวยงามให้กับช่วงเวลาที่เครียด
10. คาเฟ่ เดล มาร์ - เราบินได้
ลองนึกภาพคุณกำลังนั่งอยู่บนชายหาดเป็นเครื่องดนตรีที่โหยหาของ เราบินได้ นำคุณไปสู่จุดหมายปลายทางอันไกลโพ้น ชวนให้นึกถึงการแสดงท่องเที่ยวในอดีต Cafe Del Mar ได้เติมเต็มความรู้สึกของการหยุดทำงานที่จำเป็นมากด้วยรายการนี้
วิธีเปลี่ยนรหัสผ่าน wifi ใน windows 10
ฟังบน Youtube .
เพลงไหนช่วยให้คุณผ่อนคลาย?
แน่นอนว่ายังมีเพลงอื่นๆ อีกมากมายที่ผ่อนคลายพอๆ กับบางเพลงในการศึกษา สิ่งเหล่านี้มักจะรวมคุณลักษณะที่สงบเงียบบางส่วนหรือทั้งหมดที่ระบุไว้ใน ไม่มีน้ำหนัก ต่อไปนี้เป็นอีกสองสามรายการที่จะเพิ่มลงในรายการของคุณ:
- เอนยา - คาริเบียนบลู
- โมกไว- พาฉันไปที่ดี
- การโจมตีครั้งใหญ่ - หยดน้ำตา
- เรดิโอเฮด - สูงและแห้ง
- พิงค์ฟลอยด์ - เรียนรู้ที่จะบิน
ดังนั้นหากคุณกำลังมองหา วิธีสงบสติอารมณ์ให้สงบ หรือวิธีง่ายๆ ในการหลับให้เร็วขึ้น เพลงเหล่านี้จะเป็นส่วนเสริมที่น่ายินดีสำหรับเพลงของคุณ หวังว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า รับชมรายการ Netflix ที่ผ่อนคลาย .
ต้องการที่จะผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น? หาพัดลมห้องนอนที่เงียบสงบเหมาะสำหรับการนอน
เครดิตรูปภาพ: วางบนม้านั่งโดย Marjan Apostolovic ผ่าน Shutterstock
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการพูดแบบเคลื่อนไหวการพูดแบบเคลื่อนไหวอาจเป็นเรื่องท้าทาย หากคุณพร้อมที่จะเริ่มเพิ่มบทสนทนาในโครงการของคุณ เราจะแบ่งขั้นตอนให้คุณ
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- ความบันเทิง
- Youtube
- เพลงอินดี้
- การจัดการความเครียด
ร็อบ ไนติงเกลสำเร็จการศึกษาด้านปรัชญาจากมหาวิทยาลัยยอร์ก สหราชอาณาจักร เขาทำงานเป็นผู้จัดการและที่ปรึกษาโซเชียลมีเดียมานานกว่าห้าปี พร้อมจัดเวิร์กช็อปในหลายประเทศ ในช่วงสองปีที่ผ่านมา ร็อบยังเป็นนักเขียนด้านเทคโนโลยีอีกด้วย และเป็นผู้จัดการโซเชียลมีเดียของ MakeUseOf และบรรณาธิการจดหมายข่าว คุณมักจะพบว่าเขาเดินทางไปทั่วโลก เรียนรู้การตัดต่อวิดีโอ และทดลองถ่ายภาพ
เพิ่มเติมจาก Rob Nightingaleสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก