Home-theater-designers
หากคุณโตพอ คุณอาจจะจำได้ว่าการออกกำลังกายนั้นหมายถึงการเอา Sony Walkman ขนาดใหญ่เทอะทะและเหงื่อออกไปที่ 'Eye of the Tiger' ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา วัฒนธรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายได้เปลี่ยนไปอย่างมาก หมดยุคของแถบกันเหงื่อนีออนและเทป VHS
สร้างวิดีโอประจำวัน เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อกับเนื้อหา
วันนี้คุณสามารถส่งครูฝึกเสมือนจริงแบบไร้สายไปยังสมาร์ททีวีของคุณและฟังเพลงโปรดของคุณ (คุณอาจยังฟัง 'Eye of the Tiger' อยู่ แต่ไม่เป็นไร!) โดยใช้เอียร์บัดไร้สายแบบตัดเสียงรบกวน และด้วยการโค้ชเสมือนจริงและ AI ที่เพิ่มขึ้น วิธีการออกกำลังกายของคุณก็จะเปลี่ยนไป
ประโยชน์ของการฝึกเสมือนจริงสำหรับการออกกำลังกาย
มีประโยชน์มากมายที่การฝึกสอนเสมือนจริงนำเสนอ ตั้งแต่การมอบความสะดวกสบายที่เหนือชั้นและมอบความเป็นส่วนตัวในระดับสูงด้วยแผนการออกกำลังกายตามความต้องการ ไปจนถึงการส่งเสริมความรับผิดชอบผ่านการติดตามเป้าหมายและแรงจูงใจที่ขับเคลื่อนโดยชุมชน
ส่วนบุคคลผ่านการฝึกสอนเสมือนจริง
ด้วยการฝึกสอนเสมือนจริง หลายคนได้จูบลาโรงยิมที่น่ากลัว มี แพลตฟอร์มการออกกำลังกายออนไลน์มากมาย เช่น Aaptiv, Fitbit Coach ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ , และ แอปเปิ้ล ฟิตเนส+ ที่นำเสนอแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและชั้นเรียนสดตามความต้องการที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้าน
ความยืดหยุ่นของ Virtual Coaching
ทุกคนแตกต่างกัน—คุณมีเป้าหมาย ระดับความฟิต และความชอบในการออกกำลังกายต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคน โค้ชเสมือนมอบความเป็นส่วนตัวและความยืดหยุ่นที่แม้แต่ผู้ฝึกสอนที่เป็นมนุษย์ยังขาด แอพที่ชอบ แข็งแกร่งขึ้นด้วย MacroFactor ของ Science และ นอม สามารถช่วยคุณพัฒนาและปรับเปลี่ยนแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล และติดตามจำนวนสารอาหารหลักที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
การฝึกสอนเสมือนให้ความรับผิดชอบ
สุดท้ายนี้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนกำลังเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ในการออกกำลังกายเพียงลำพังอีกต่อไป ในความเป็นจริงแล้ว ด้วยการสนับสนุนจากชุมชนออนไลน์ คุณอาจได้รับการสนับสนุนมากกว่าที่คุณจะรับมือได้! มีมากมาย แอพโซเชียลฟิตเนส เช่น Strava และ ไนกี้ รัน คลับ ที่สามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นการผจญภัยแบบหมู่คณะ นอกจากการสนับสนุนจากชุมชนแล้ว แอพมีความท้าทายและรางวัลเพื่อจำลองการออกกำลังกาย และคอยกระตุ้นคุณอยู่เสมอ
การเพิ่มขึ้นของ AI ในฟิตเนส
เว้นแต่คุณจะเคยอาศัยอยู่ใต้ก้อนหิน คุณจะรับรู้ถึงความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องของเทคโนโลยี AI ได้อย่างไม่ต้องสงสัย AI พร้อมที่จะบุกโลกฟิตเนสโดยพายุ และอาจทำให้คุณทิ้งเทรนเนอร์หรือแอปโง่ๆ ไปหาแอปหรือบริการที่เหนือชั้นในสิ่งที่มันสามารถให้ได้
ก่อนอื่น เทคโนโลยีที่ขับเคลื่อนด้วย AI นำเสนอการฝึกสอนส่วนบุคคลและซอฟต์แวร์การออกกำลังกายอัจฉริยะสำหรับบุคคลและองค์กร ตัวอย่างเช่น โซลูชั่นที่นำเสนอโดย วี กู๊ด รวมถึงการฝึกสอนฟิตเนสแบบกำหนดเอง เมตริกสุขภาพแบบเกม การฝึกสติทุกวัน และการเตือนความจำและการตั้งเวลาอัจฉริยะ
โปรแกรมที่ขับเคลื่อนด้วย AI ยังสามารถเรียนรู้และปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถแนะนำประเภทและปริมาณการออกกำลังกายที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากทุกนาทีที่ใช้ไปในการออกกำลังกาย บอกลาพนักงานที่เสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ซึ่งใช้เวลาของคุณแต่มีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
ประการสุดท้าย อุปกรณ์สวมใส่จะรวมเข้ากับแอพที่ขับเคลื่อนด้วย AI ในไม่ช้า อุปกรณ์เช่นตัวติดตามฟิตเนส Fitbit สมาร์ทวอทช์ Garmin , ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ , และ แอปเปิล วอตช์ ซีรีส์ 8 มีแนวโน้มว่าจะเริ่มใช้ AI ร่วมกับข้อมูลจากการติดตามกิจกรรม การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และการติดตามการนอน เพื่อเปลี่ยนเป็นเพื่อนออกกำลังกายที่ไม่มีใครเทียบได้
อนาคตของการออกกำลังกาย: การรวมการฝึกเสมือนจริงและ AI
ด้วยการฝึกสอนเสมือนจริงและ AI โลกกำลังจะเข้าสู่ยุคเทคโนโลยีที่ปฏิวัติสุขภาพและการออกกำลังกายด้วยการผสมผสานฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ที่หลากหลาย
ทำไมลำโพงของฉันถึงไม่ทำงาน
การปรับแต่ง AI ในระดับถัดไป
ด้วยการรวมการฝึกสอนเสมือนจริงเข้ากับ AI คุณจะได้รับประโยชน์จากแผนการออกกำลังกายและมื้ออาหารที่ปรับแต่งอย่างละเอียด ซึ่งจะพัฒนาไปพร้อมกับเป้าหมาย องค์ประกอบของร่างกาย และระดับพลังงานที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของคุณ คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าควรกินอะไรและควรออกกำลังกายแบบใดเพื่อรักษาระดับความฟิตของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันกีฬา หรือรักษารูปร่างในขณะที่พักฟื้นจากอาการบาดเจ็บ
เมื่อเทคโนโลยีเหล่านี้ผสานเข้าด้วยกัน คุณจะเห็นการหายไปของแอปโง่ๆ ที่ทำให้คุณต้องปฏิบัติตามกฎการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า โค้ชเสมือนจริงที่มีรากฐาน AI จะนำเสนอแผนส่วนบุคคลตามความคืบหน้าตามเวลาจริงและความรู้สึกของคุณ
ลองนึกภาพแอพที่สามารถเลือกคำตามอารมณ์ของคุณอย่างระมัดระวังและกระตุ้นให้คุณลุกขึ้นเมื่อคุณรู้สึกขี้เกียจที่สุด มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
จากนั้น มีศักยภาพสำหรับโค้ชเสมือนจริงและ AI ในการสร้างแผนการออกกำลังกายและโภชนาการตามเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งรวมถึงการปรับคำแนะนำตามความต้องการทางโภชนาการ เช่น โซเดียมต่ำสำหรับโรคความดันโลหิตสูง มื้ออาหารที่เป็นมิตรต่อน้ำตาลในเลือดสำหรับโรคเบาหวาน หรืออาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้สำหรับผู้ที่เป็นโรค IBS
วิธีใช้แล็ปท็อปเป็นจอภาพ
การรวม AI เข้ากับอุปกรณ์สวมใส่
และในขณะที่โค้ชเสมือนจริงและเทคโนโลยี AI เติบโตอย่างต่อเนื่อง คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะได้เห็นคุณสมบัติและแอพพลิเคชั่นที่คิดไม่ถึงเมื่อ 5 ปีที่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพลตฟอร์มรวมข้อมูลที่รวบรวมจากตัวติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรับแผนการออกกำลังกายและคำแนะนำด้านโภชนาการตามสภาพร่างกายและจิตใจตามเวลาจริงได้โดยการส่งข้อมูลระดับกิจกรรม อัตราการเต้นของหัวใจ รูปแบบการนอนหลับ และมาตรวัดทางร่างกายอื่นๆ เข้าสู่ระบบที่ขับเคลื่อนด้วย AI
ด้วยการติดตามเมตริกจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่ระดับน้ำ ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และความเครียด ระบบ AI จะสามารถระบุรูปแบบที่ส่งสัญญาณเมื่อสุขภาพของคุณอยู่ในภาวะเสี่ยง จากนั้นจึงสามารถปรับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
โค้ชฟิตเนส AI ที่ได้รับการแจ้งทางพันธุกรรม
ประการสุดท้าย โค้ชเสมือนจริงและระบบ AI สามารถเจาะเข้าไปในคลังข้อมูลจำนวนมหาศาลที่อยู่ในลำดับพันธุกรรมของคุณเพื่อปลดล็อกระดับการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณที่ยากจะหยั่งถึง โดย วิเคราะห์ข้อมูล DNA ดิบของคุณจาก 23andMe หรือบุคคลที่สามรายอื่น อัลกอริทึม AI สามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับจุดแข็งและจุดอ่อนทางพันธุกรรมของคุณ
การทดสอบทางพันธุกรรมจะแจ้งโค้ชเสมือนในอนาคตของคุณว่าร่างกายของคุณสามารถประมวลผลสารอาหารบางอย่างได้อย่างไร (หรือไม่) ประเมินแนวโน้มของคุณต่อการแพ้อาหาร และแม้แต่แนะนำแผนการรับประทานอาหารที่เสริมองค์ประกอบทางพันธุกรรมของคุณ ด้วยการทดสอบทางพันธุกรรม การฝึกสอนเสมือนจริงและ AI สามารถมอบการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณในระดับถัดไปเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสมที่สุด และมีความสุขที่สุด
พรมแดนใหม่ของ Cyber-Fitness
แนวการออกกำลังกายมีมาไกลตั้งแต่ยุคของการวอร์มขาและวอล์คแมน ด้วยการฝึกสอนเสมือนจริงและการผนึกกำลังของ AI เรากำลังเข้าสู่ยุคใหม่ของการออกกำลังกายแบบไฮเปอร์ แผนโภชนาการ และเทคโนโลยีล้ำสมัยที่จะตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณในแบบที่คุณเคยฝันถึงมาก่อน
และในขณะที่อุปกรณ์สวมใส่ การทดสอบทางพันธุกรรม และการรวมข้อมูลทางการแพทย์ยังคงขับเคลื่อนการปฏิวัติการออกกำลังกายในโลกไซเบอร์ คาดว่าจะได้เห็นผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ล้ำหน้า ปรับแต่ง และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ