Home-theater-designers
หากคุณเคยสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่เจไดจะหลอกตัวเองให้มีสมองและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณก็ไม่ได้บ้าด้วย ด้วยการใช้แกดเจ็ต biofeedback คุณอาจสามารถเปลี่ยนสมองของคุณในรูปแบบใหม่และเป็นประโยชน์ได้
วิดีโอ MUO ประจำวันนี้ เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อกับเนื้อหา
แกดเจ็ต Biofeedback ไม่ใช่แค่เทคโนกิซโมอีกชิ้นหนึ่งที่ล้มเหลวในไม่ช้า พวกเขาอยู่ที่นี่ พวกเขาทำงาน และอาจเป็นตั๋วสุขภาพร่างกายและจิตใจที่คุณกำลังมองหา อุปกรณ์เหล่านี้ให้ข้อเสนอแนะตามเวลาจริงเกี่ยวกับการทำงานของสมอง ซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดและควบคุมสุขภาพของคุณได้
ดำดิ่งสู่ Biofeedback Gadgets
มาดูแกดเจ็ต biofeedback และสำรวจวิธีการทำงานของแกดเจ็ต และที่สำคัญกว่านั้นก็คือ ปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร
รำพึง
แกดเจ็ตหนึ่งที่คุณอาจเคยได้ยินคือ รำพึง . ที่คาดผมนี้อาจดูเหมือนเป็นกลไกไฮเทค แต่ทำหน้าที่เหมือนโค้ชฝึกสติส่วนตัว คุณถามอย่างไร
เครื่องมือนี้เปลี่ยนคลื่นสมองของคุณให้เป็นเสียงนำทาง ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการทำสมาธิ หากจิตใจของคุณสงบและรวบรวมได้ คุณจะได้ยินเสียงสภาพอากาศที่เงียบสงบ หากจิตใจของคุณกระจัดกระจาย คุณจะได้ยินเสียงพายุ เนื่องจากคุณจะถูกดึงดูดโดยธรรมชาติไปยังเสียงที่เงียบสงบ จิตใจของคุณจะเข้าใจว่าต้องทำอะไรในระดับคลื่นสมองเพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเสียง เรียบง่ายแต่ยอดเยี่ยมใช่ไหม?
Muse ยังนำเสนอ คุณลักษณะ Biofeedback + ซึ่งช่วยให้คุณวางซ้อนเซสชันการฝึกไบโอฟีดแบ็คบนเพลงโปรด พอดแคสต์ หรือเนื้อหาการทำสมาธิ คุณจึงสามารถฝึกสมองขณะฟัง Spotify หรือ Audible
วิธีแทรกเส้นแนวนอนใน word
เติมเงิน Spire
ต่อไป เรามีโซลูชันทางเทคโนโลยีที่อาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณอยู่ในตอนของ Star Trek หรือไม่ เดอะ เติมเงิน Spire แพลตฟอร์มใช้ตรรกะเดียวกับที่ Muse ทำเมื่อฝึกสมอง แต่ใช้เพื่อฝึกกล้ามเนื้อ สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากมีการเชื่อมต่อทางระบบประสาทกับกล้ามเนื้อแต่ละมัด ยิ่งได้รับกระแสไฟฟ้ามากเท่าไหร่กล้ามเนื้อก็ยิ่งใช้งานมากขึ้นเท่านั้น
ด้วยการเชื่อมต่อเซ็นเซอร์ไฟฟ้าเข้ากับร่างกายของคุณ อุปกรณ์ไบโอฟีดแบ็คนี้จะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เช่น ฝึกการทำงานหนักเกินไปหรือกล้ามเนื้อตึงเพื่อผ่อนคลาย ประโยชน์ที่เสนอ: เพิ่มการควบคุมกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว
เอ็มเวฟ2
สุดท้ายนี้ การ เอ็มเวฟ2 จาก HeartMath เป็นอุปกรณ์ขนาดพกพาที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยปรับปรุงการโฟกัส ลดความเครียด และส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์ EmWave2 ใช้ไบโอฟีดแบ็คความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ช่วยให้คุณเห็นภาพรูปแบบอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณพัฒนาความสอดคล้องกันมากขึ้น ซึ่งเป็นการวัดการประสานกันระหว่างหัวใจ ลมหายใจ และจิตใจของคุณ ผู้ใช้และผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยกย่อง EmWave2 โดยมักจะเน้นย้ำถึงพลังของมันในการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในชีวิตประจำวันของพวกเขา
สิ่งที่เชื่อมโยงแกดเจ็ตทั้งสามนี้เข้าด้วยกันคือจุดประสงค์ร่วมกัน: เพื่อให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณดีขึ้นและควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ และถ้าคุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงกลเม็ด คุณสามารถดำดิ่งลงไปได้เสมอ เทคโนโลยี biofeedback และประโยชน์ของมัน .
สำรวจ Biofeedback ในการดำเนินการ
พิจารณาตัวอย่างในชีวิตจริงของวิธีการใช้อุปกรณ์ biofeedback ในกิจวัตรประจำวันของคุณ
Slicker เมืองที่ตึงเครียด
ลองนึกภาพเจนน่าอาบน้ำทั้งวันด้วยแสงสีฟ้าจากการตั้งค่าจอภาพสองจอ เส้นขอบฟ้าของเมืองนอกหน้าต่าง สมองของเธอปั่นป่วนความคิด หลังจากกลับถึงบ้านจากงานนำเสนอ PowerPoint ที่ยาวนานและเข้มข้นมาทั้งวัน การสวมที่คาดผม Muse ให้ความรู้สึกเหมือนได้สวมมงกุฎแห่งความสงบ
ที่คาดผมช่วยฝึกการทำงานของคลื่นสมองเพื่อให้จิตใจของเธอสะท้อนกับเสียงฝนเบาๆ เมื่อความคิดกระพือปีก พายุก่อตัวขึ้นในหูฟังของเธอ เธอเริ่มฝึกฝนจิตใจของเธอไปสู่สายฝนที่สงบและห่างไกลจากพายุ ก่อตัวเป็นการฝึกสมาธิของเธอ วันต่อมา Jenna ใช้ Biofeedback+ ซ้อนสายฝนกับพ็อดคาสท์ตอนเช้าที่เธอโปรดปราน สร้างสถานที่พักผ่อนส่วนตัวบนรถไฟไปทำงาน
wps หมายถึงอะไรบนเราเตอร์
นักรบสุดสัปดาห์
พบกับอเล็กซ์ กล้ามเนื้อเปล่งประกายหลังจากเซสชันการออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อย เส้นใยแต่ละเส้นสะท้อนผลที่ตามมาของการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น โชคดีที่เขาได้จองเซสชันกับ Recharge Performance แล้ว ขณะที่พวกเขาติดเซ็นเซอร์บนกล้ามเนื้อที่ปวดของเขา เขารู้สึกเหมือนกำลังก้าวเข้าสู่ตอนของ Star Trek
อุปกรณ์จะส่งกระแสไฟฟ้า และในขณะที่เขาจดจ่ออยู่กับผลตอบรับของอุปกรณ์ เขาก็ตั้งใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ทุกเซสชั่นทำให้เขารู้สึกตึงเครียดน้อยลงและเหมือนว่าเขามีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งระหว่างกล้ามเนื้อและจิตใจ
นักกีฬาที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลาง
สุดท้าย ลองนึกภาพมาเรียหัวใจเต้นแรงในอกหลังจากการแข่งขันฟุตบอลที่เข้มข้น ในไม่ช้า เธอกลับมาคิดทบทวนถึงความต้องการในชีวิตการศึกษาที่กำลังจะมาถึง เมื่อเธอมาถึงห้องสมุดในวันรุ่งขึ้น เธอพบมุมเงียบๆ และนำ EmWave2 ออกมา ซึ่งเป็นพันธมิตรตัวจิ๋วแต่ทรงพลังของเธอในการต่อต้านความเครียด
หลังจากหนีบอุปกรณ์เข้ากับหูของเธอแล้ว เธอทำตามพร้อมกับสัญญาณภาพบนอุปกรณ์ที่ช่วยให้เธอหายใจเร็วขึ้นหรือช้าลง ขึ้นอยู่กับว่า HRV ของเธอสอดคล้องกันเพียงใด หลังจากช่วงก่อนการเรียนรู้เหล่านี้ไม่กี่สัปดาห์ เธอเชื่อมต่ออุปกรณ์กับคอมพิวเตอร์เพื่อดูภาพกราฟิกที่แสดงว่าเธอสามารถทำจิตใจให้สงบและปรับระบบประสาทให้เป็นปกติได้อย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
อนาคตของเทคโนโลยีไบโอฟีดแบ็ค
เช่นเดียวกับภาพยนตร์ไซไฟดีๆ เรื่องอื่นๆ อนาคตนั้นอัดแน่นไปด้วยความเป็นไปได้ที่พลิกแพลงความคิด ซึ่งสามารถเปลี่ยนแนวทางการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คาดว่าเทคโนโลยี biofeedback จะเป็นส่วนตัวมากขึ้น
พิจารณาอุปกรณ์ที่ไม่เพียงแค่ตอบสนองต่อคลื่นสมองหรือความตึงของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังได้รับการปรับแต่งอย่างละเอียดเพื่อตรวจสอบรูปแบบทางสรีรวิทยาทั้งหมดของคุณ ซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่รูปแบบทางระบบประสาทไปจนถึงระดับฮอร์โมน กิจกรรมการเผาผลาญของเซลล์ การวิเคราะห์ไมโครไบโอม (มี เครื่องมือไฮเทคที่จะช่วยคุณประเมินสุขภาพไมโครไบโอมของคุณ ยังไงก็ตาม) และแม้แต่การแสดงออกทางพันธุกรรม
ถ้วยรางวัลทั้งหมดสำหรับ snapchat คืออะไร
และอนาคตจะเป็นอย่างไรหากปราศจากการผนวกรวม AI เรากำลังเห็นแล้วว่า ผลกระทบของการนำ AI มาใช้ในการดูแลสุขภาพในระยะแรก . แต่ลองนึกถึงความมหัศจรรย์ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อ AI ตอบสนอง biofeedback อุปกรณ์ของคุณสามารถเรียนรู้จากรูปแบบเมื่อเวลาผ่านไป ทำนายความเครียดสูงสุดหรือแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณแต่ไม่ใช่อย่างอื่น
ประการสุดท้าย เมื่อเทคโนโลยีไบโอฟีดแบ็คก้าวหน้า คุณอาจเห็นว่าเทคโนโลยีนี้ผสานรวมเข้ากับสิ่งของต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้สำนักงานที่คอยตรวจสอบระดับความเครียดหรือเตียงที่ติดตามการนอนหลับช่วง REM ของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถปรับสิ่งเร้าภายนอกเพื่อนำคุณกลับสู่รูปแบบการทำงานของสมองและร่างกายที่เหมาะสม .
การใช้อุปกรณ์ Biofeedback เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
อนาคตของ biofeedback ดูสดใส เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของร่างกายและจิตใจมากขึ้น นี่ไม่ใช่แค่การลดความเครียดหรือเพิ่มสมาธิเท่านั้น มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะฟังเสียงกระซิบของร่างกายคุณ เข้าใจภาษาของมัน และตอบสนองด้วยความเอาใจใส่
ดังนั้น ในขณะที่ผู้คนเปิดรับเทคโนโลยี biofeedback ในอนาคต พวกเขาจะไม่เพียงแค่มองหาคนรุ่นต่อไปที่มีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขายังจะได้เห็นโลกที่สอดคล้องกับตัวเองมากขึ้นด้วย