แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจทำงานอย่างไร คุณเชื่อใจพวกเขาได้ไหม

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อติดตามการออกกำลังกาย ดูว่าความฟิตของพวกเขาพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร และแม้แต่เพื่อความสนุกสนาน

ส่งจากโทรศัพท์ไปยัง xbox one

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการตรวจสุขภาพของคุณหากคุณมีภาวะทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับอัตราการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

แอพเหล่านี้กำลังเดือดดาลในขณะนี้ แต่พวกเขาทำงานอย่างไร? คุณสามารถไว้วางใจให้พวกเขาอ่านอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างแม่นยำหรือไม่? และที่สำคัญ คุณสามารถไว้วางใจพวกเขากับข้อมูลของคุณได้หรือไม่

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร?

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเป็นแอปพลิเคชั่นที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ มักใช้เพื่อตรวจสอบสุขภาพของนักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย แต่ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง

พวกเขาติดตามชีพจรของคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อสูงหรือต่ำเกินไป แอปเหล่านี้ยังบอกคุณด้วยว่าคุณเผาผลาญแคลอรีไปเท่าไรตลอดทั้งวันและข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจมีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่ามันทำงานอย่างไร มาสำรวจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังอุปกรณ์ดีๆ เหล่านี้กัน!

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอย่างไร?

แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจใช้กล้องในโทรศัพท์และเซ็นเซอร์วัดแสงเพื่อตรวจหาปริมาณเลือดที่สูบฉีดผ่านผิวหนังของคุณ พวกเขาทำเช่นนี้โดยการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสีและความทึบขณะที่เลือดสูบฉีดผ่านผิวหนังของคุณ

วิธีการทำงานนี้คือทุกครั้งที่หัวใจของคุณเต้น การไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วมือและใบหน้าของคุณเปลี่ยนไปเล็กน้อย เนื่องจากเลือดดูดซับแสง แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจจึงสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงนี้ได้โดยใช้แฟลชกล้องของโทรศัพท์เพื่อให้แสงสว่างแก่ผิวและสร้างภาพสะท้อน

เทคนิคนี้เรียกว่า photoplethysmography และใช้กันอย่างแพร่หลายในการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แต่แอพติดตามการออกกำลังกายเหล่านี้แม่นยำแค่ไหน? พวกเขาสามารถเชื่อถือได้?

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแม่นยำแค่ไหน?

แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจส่วนใหญ่ให้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันเมื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก มักจะขาดจังหวะ หรือไม่เกินสองนาทีในหนึ่งนาที

วิธีเชื่อมต่อ mac กับ roku

อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างคลาดเคลื่อนเมื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย โดยหายไปมากถึง 20 ครั้งต่อนาที

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ ทดสอบความแม่นยำของแอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจสี่แอพพบว่ามีความแตกต่างกันอย่างมากในความแม่นยำระหว่างแอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจสี่แอพ

มีความแตกต่างมากกว่า 20 ครั้งต่อนาทีระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดโดยแอพและอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดโดยเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจในกว่า 20% ของการวัด

ดังนั้นคุณสามารถไว้วางใจผลลัพธ์จากแอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจได้หรือไม่?

มันขึ้นอยู่กับ เมื่อใช้แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ คำแนะนำทั่วไปคือให้นำผลลัพธ์มาด้วยเกลือเม็ดเล็กๆ เสมอ

ไม่เป็นไรตราบใดที่คุณไม่ได้มองหาค่าพื้นฐานที่ถูกต้องหรือตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่ต้องกังวลถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาให้หมายเลขสนามเบสบอลที่เหมาะสมแก่คุณ แต่อย่าเปลี่ยนการตรวจสุขภาพอย่างมืออาชีพโดยใช้อุปกรณ์ระดับมืออาชีพ

นอกเหนือจากคำถามเกี่ยวกับความถูกต้องและคุณสามารถเชื่อถือผลลัพธ์ของพวกเขาได้หรือไม่ ยังมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับความสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะไว้วางใจผลลัพธ์ของพวกเขาและความเป็นส่วนตัวของการทำเช่นนั้น

ความกังวลเรื่องความเป็นส่วนตัวของแอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ

เมื่อพูดถึงสุขภาพและข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ ความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ น่าเสียดายที่แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจจำนวนมากสร้างรายได้จากการขายข้อมูลของคุณ ดังนั้นควรคำนึงถึงนโยบายความเป็นส่วนตัวก่อนที่คุณจะดาวน์โหลดแอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ

โปรดทราบว่าหากคุณใช้แอปยอดนิยม ข้อมูลของคุณน่าจะถูกขายไปแล้ว นอกจากนี้ คุณควรระวังบริษัทต่างๆ ที่รวบรวมสถิติด้านสุขภาพและฟิตเนสจากแอป เช่น ตัวติดตามฟิตเนสและเซ็นเซอร์สมาร์ทโฟน จากนั้นขายข้อมูลนี้ให้กับผู้ให้บริการประกันภัยที่จะใช้ข้อมูลเพื่อวัตถุประสงค์ทางธุรกิจ

5 สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกแอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน เมื่อเลือกซื้อแอปใหม่หรือแอปทดแทน มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึง

1. มีคุณลักษณะอะไรบ้าง?

แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจบางแอปมีให้มากกว่าแอปอื่นๆ และก็ไม่เป็นไร ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักตลอดทั้งวันแต่ไม่สนใจคุณลักษณะอื่นๆ แอปติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขั้นพื้นฐานอาจเพียงพอสำหรับคุณ

2. แอพรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลหรือไม่?

แอพบางตัวขอการเข้าถึงคุณสมบัติโทรศัพท์โดยไม่จำเป็น ตรวจสอบเพื่อดูว่ามีการขออะไรก่อนดาวน์โหลด

3. มีรุ่นทดลองใช้ฟรีหรือรุ่นสาธิตหรือไม่?

คุณไม่ต้องการที่จะติดอยู่กับแอพที่คุณไม่มีประโยชน์ แอพจำนวนมากเสนอรุ่นทดลองใช้ฟรีหรือรุ่นสาธิต เพื่อให้คุณสามารถทดสอบคุณสมบัติต่างๆ ก่อนซื้อ

4. มีการตรวจสอบโดยผู้ใช้อย่างไร?

ผู้ใช้รายอื่นพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร และมีข้อบกพร่องที่แพร่หลายหรือปัญหาที่พบบ่อยหรือไม่? สิ่งนี้ไม่สำคัญหากคุณใช้แอพเพียงครั้งคราว แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้แอปนี้ตลอดเวลา อย่าลืมเลือกอย่างชาญฉลาดโดยพิจารณาจากความเห็นของคนอื่นๆ ที่ได้ดาวน์โหลดและใช้แอปนี้ไปแล้ว

5. นโยบายความเป็นส่วนตัวเป็นอย่างไร?

แอปติดตามข้อมูลบางแอปขายข้อมูลผู้ใช้ และบางแอปไม่ขาย อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่จะให้ตัวเลือกแก่คุณในการแบ่งปันข้อมูลของคุณ หากคุณเลือกและบอกว่าข้อมูลใดที่พวกเขาจัดเก็บไว้สำหรับตนเองในนโยบายความเป็นส่วนตัว

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจคุ้มค่าหรือไม่

แอพติดตามอัตราการเต้นของหัวใจมีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังไม่แม่นยำอย่างสมบูรณ์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด

ทำไมคอมพิวเตอร์ของฉันใช้เวลานานในการบูทเครื่อง

เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ถูกต้องในบางสถานการณ์ คุณไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาได้ 100% อย่างไรก็ตาม หากคุณเพียงแค่ใช้โทรศัพท์ในการนับก้าวหรือเช็คอินด้วยการเต้นของหัวใจเป็นบางครั้ง แอปเหล่านี้จะมีหุ่นรูปลูกบอล

ถ้าคุณต้องการบางสิ่งที่แม่นยำกว่านี้ หรือหากคุณกำลังมองหาบันทึกข้อมูลสุขภาพรายวันแบบเข้มข้นของคุณ ให้ยึดติดกับอุปกรณ์ระดับมืออาชีพ อย่างน้อยก็จนกว่าจะมีผลลัพธ์เพิ่มเติมว่าเซ็นเซอร์ของสมาร์ทโฟนสามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์อื่นๆ ได้ดีเพียงใด

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล แอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด 4 แอพที่จะใช้ขณะฝึก

แอป Android และ iOS เหล่านี้จะช่วยให้คุณจับตาดูอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

เทคโนโลยีอธิบาย
สุขภาพ
ฟิตเนส
Fitbit
Apple Watch

เกี่ยวกับผู้เขียน ยอห์น อะวะอุบล(62 บทความที่ตีพิมพ์)

John เป็นคนรักเทคโนโลยีโดยกำเนิด เป็นผู้สร้างเนื้อหาดิจิทัลโดยการฝึกอบรม และเป็น Tech Lifestyle Writer โดย Profession จอห์นเชื่อในการช่วยเหลือผู้คนในการแก้ปัญหา และเขาเขียนบทความที่ทำแบบนั้น

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก