Home-theater-designers
ด้วยการปรับปรุงทั้งฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์อย่างต่อเนื่อง ทำให้ Apple Watch กลายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและฟิตมากขึ้น ด้วย GPS ในตัว เครื่องติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ และเทคโนโลยีอื่นๆ คุณจะมีผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนตัวบนข้อมือของคุณ
ในแต่ละวัน คุณสามารถดูจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญไปและจำนวนการออกกำลังกายที่คุณบันทึกไว้ และยิ่งอุปกรณ์สวมใส่เก็บรวบรวมข้อมูลได้มากเท่าใด ก็ยิ่งให้ข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเท่านั้น
ต่อไปนี้คือแอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับเจ้าของ Apple Watch ที่ต้องการเริ่มต้นเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
1. กิจกรรม
แอพกิจกรรมบน Apple Watch เป็นส่วนสำคัญของเส้นทางฟิตเนสของคุณ รับผิดชอบวงแหวนกิจกรรมสามวงของคุณซึ่งช่วยให้คุณไปถึง เคลื่อนไหว , ออกกำลังกาย , และ ยืน เป้าหมาย และวงแหวนจากกิจกรรมจะปรากฏทุกที่ ตั้งแต่การแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์ในระหว่างวันจนถึง หน้าปัด Apple Watch ที่คุณชื่นชอบ .
เมื่อคุณเปิดแอพกิจกรรม คุณจะเห็นวงแหวนสามวงก่อน เลื่อนลงมาและคุณจะพบสถิติต่างๆ เช่น จำนวนก้าวที่คุณเดิน เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย และการเผาผลาญแคลอรี
แอพกิจกรรมบนนาฬิกาจำกัดเฉพาะกิจกรรมของวัน เปิดแอพกิจกรรมบน iPhone ของคุณเพื่อดูรายละเอียดสถิติเพิ่มเติม นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกแบบที่คุณเคยทำมา
2. การออกกำลังกาย
แอพ Workouts ในตัวของ Apple ได้รับการออกแบบมาอย่างดีและใช้งานง่าย เปิดแอป Workouts แล้วปัดผ่านเพื่อดูประเภทของการออกกำลังกายที่รองรับ
คุณจะเห็นกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง การปั่นจักรยาน และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ Apple Watch และ watchOS เวอร์ชันที่คุณใช้
แอพ Workouts รองรับกิจกรรมในร่มด้วย ซึ่งทำให้ Apple Watch เป็นเพื่อนร่วมยิมที่สมบูรณ์แบบ หากคุณรู้สึกเหนื่อยจากการทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย เพียงเลือก อื่น ประเภทการออกกำลังกาย Apple Watch ของคุณจะติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญตามการเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
หากคุณมีปัญหาในการใช้แอพ ตรวจสอบว่าคุณได้ จับคู่ Apple Watch ของคุณอย่างถูกต้อง .
3. ซอมบี้ วิ่ง!
ซอมบี้ วิ่ง! เป็นวิธีที่ไม่ซ้ำใครในการฟิตร่างกายขณะเดินหรือวิ่งทุกที่ อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นจากชื่อ แอปนี้มีเรื่องเล่าการผจญภัยระหว่างการออกกำลังกาย คุณอยู่ในโลกหลังวันสิ้นโลกที่เต็มไปด้วยซอมบี้ และคุณจะต้องพยายามสร้างฐานของคุณใหม่ด้วยการรวบรวมเสบียงและเอาชนะฝูงซอมบี้
ในระหว่างการวิ่ง คุณสามารถสร้างเพลย์ลิสต์ที่กำหนดเองได้ และเรื่องราวจะเปิดเผยระหว่างเพลงที่มีข้อความวิทยุและการบันทึกเสียง เพื่อให้การวิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น ให้เลือกโหมดไล่ล่าซอมบี้ เมื่อคุณได้ยินซอมบี้ที่อยู่ข้างหลังคุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องเร่งความเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชน
บนหน้าจอ Apple Watch คุณสามารถดูภารกิจ ดูสถิติของคุณ และควบคุมการเล่นสื่อได้ การวิ่งทั้งหมดจะซิงค์กับ Apple Health เพื่อให้คุณสามารถปิดวงแหวนรายวันเหล่านั้นได้
วิธีเพิ่มความเร็วของ torrent
ดาวน์โหลด: ซอมบี้ วิ่ง! (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
4. Nike Run Club
Nike Run Club เรียกตัวเองว่าเป็นคู่หูนักวิ่งที่สมบูรณ์แบบ นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งที่สโลแกนเป็นจริง แอพ Nike Run Club มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณออกไปวิ่ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายหรือลองออกกำลังกายด้วยเสียงพร้อมคำแนะนำ แอปจะติดตามอัตราการก้าว ระยะทาง เวลา และอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์
แง่มุมที่ดีที่สุดของแอปคือชุมชนที่เป็นประโยชน์ คุณสามารถมีส่วนร่วมในความท้าทายรายสัปดาห์และรายเดือน ปลดล็อกความสำเร็จ แข่งขันกับลีดเดอร์บอร์ด และเชียร์เพื่อนของคุณขณะที่พวกเขากำลังวิ่งหนี
ดาวน์โหลด: Nike Run Club (ฟรี)
5. Outdooractive
ถึงเวลาออกไปเที่ยวข้างนอกด้วย Apple Watch และ Outdooractive ของคุณ ออกแบบมาสำหรับการเดินป่า ปั่นจักรยาน และกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ คุณสามารถค้นหาและวางแผนการออกกำลังกายได้ทุกที่ในโลก แอพคู่หู iPhone เสนอฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของคำแนะนำ
บน Apple Watch คุณสามารถบันทึกเส้นทางหรือติดตามเส้นทางด้วยความสามารถในการเลื่อนซูมบนแผนที่ด้วย Digital Crown นอกจากแผนที่แล้ว คุณยังสามารถดูสถิติที่สำคัญ เช่น เวลา ระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรีที่เผาผลาญ และสถิติระดับความสูง การออกกำลังกายจะถูกบันทึกไว้ใน Apple Health
ดาวน์โหลด: Outdooractive (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
6. สมาร์ทยิม
การไปยิมเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรีและฟิตหุ่น แต่มักจะยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ SmartGym เข้ามาช่วยเหลือ—เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เต็มที่
แอพนี้มีแบบฝึกหัดมากกว่า 250 แบบพร้อมรูปภาพและแอนิเมชั่น นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่สร้างไว้ล่วงหน้าจำนวนหนึ่งที่สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญให้เลือก รวมถึงตัวเลือก HIIT บางส่วน
ดาวน์โหลด: SmartGym (มีการซื้อในแอปฟรี)
7. การออกกำลังกาย++
หลังจากที่คุณใช้แอป Workouts สองสามครั้ง คุณจะเริ่มเห็นข้อจำกัดของแอป ไม่มีทางที่จะปรับแต่งหน้าจอสถิติได้ และคุณไม่สามารถดูกราฟประสิทธิภาพใดๆ ได้ Workouts++ คือคำตอบของคุณ
แอพนี้มีหน้าจอการออกกำลังกายที่ออกแบบอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งมีหกสถิติ คุณสามารถเลือกเพิ่มเมตริกที่คุณสนใจและละเว้นส่วนที่เหลือได้
ดาวน์โหลด: ออกกำลังกาย++ ($ 0.99)
8. โซนการฝึกอบรม
Zones for Training สามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายเกือบทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยวิธีใด แอปจะแสดงความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์และอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ในระดับความเข้มข้นที่ถูกต้อง
บนหน้าจอ Apple Watch คุณสามารถดูโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่คุณอยู่ได้อย่างรวดเร็ว นาฬิกาจะแตะคุณที่ข้อมือเมื่อโซนเปลี่ยนไป ในการทำงาน แอปสามารถหยุดชั่วคราวและเล่นต่อได้โดยอัตโนมัติ
รองรับการออกกำลังกายมากกว่า 70 ประเภท รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การปั่นจักรยานไปจนถึงลู่วิ่งและการฝึกความแข็งแรง หลังจากออกกำลังกายเสร็จ แอปจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจขณะฟื้นตัว ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ดีในการดูระดับความฟิตของคุณ
ดาวน์โหลด: โซนสำหรับการฝึกอบรม (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
9. พ็อกเก็ตโยคะ
กางเสื่อของคุณได้ทุกที่ด้วย Pocket Yoga แอพนี้มีเซสชั่นโยคะ 27 เซสชั่นที่มีระยะเวลาและความยากต่างกันให้เลือก โดยรวมแล้วมีท่าโพสต่างๆ มากกว่า 200 ท่าให้ลอง นอกจากนี้ แอพของ iPhone ยังมีพจนานุกรมของแต่ละท่าพร้อมคำอธิบายและประโยชน์
แต่แทนที่จะพยายามเล่นโทรศัพท์ในระหว่างเซสชั่น แอพ Apple Watch เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการออกกำลังกายของคุณ บนหน้าจอนาฬิกา คุณจะเห็นท่าปัจจุบันและเวลาที่เหลืออยู่ นอกจากนี้ยังแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ
ดาวน์โหลด: พ็อกเก็ตโยคะ ($ 2.99)
10. MySwimPro: การออกกำลังกายว่ายน้ำ
ตราบใดที่คุณมี Apple Watch Series 2 หรือใหม่กว่า คุณก็พร้อมลุยไปกับอุปกรณ์สวมใส่ได้ MySwimPro: Swim Workouts เป็นแอปที่มีฟีเจอร์ครบครันซึ่งมุ่งเน้นที่การช่วยให้คุณฟิตร่างกายได้ในน้ำ ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ในสระระดับใดก็ตาม คุณสามารถโหลดการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือเลือกจากตัวเลือกที่ตั้งไว้ล่วงหน้ามากมายบน Apple Watch
เมื่ออยู่ในน้ำ คุณสามารถดูข้อมูลสำคัญ เช่น การออกกำลังกายในปัจจุบัน สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป เวลาในน้ำ การว่ายทางไกล อัตราการเต้นของหัวใจ และอื่นๆ
ดาวน์โหลด: MySwimPro: การออกกำลังกายว่ายน้ำ (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
11. เครื่องนับก้าว++
หากคุณต้องการวิธีง่ายๆ ในการติดตามจำนวนก้าวในแต่ละวัน Pedometer++ คือคำตอบ
เป็นยูทิลิตี้ง่าย ๆ ที่บันทึกขั้นตอนของคุณและนำเสนอข้อมูลเป็นความซับซ้อนของหน้าปัด เพิ่มไปยังหน้าปัด Apple Watch ที่คุณชื่นชอบ จากนั้น คุณจะสามารถดูจำนวนก้าวของคุณพร้อมกับความคืบหน้าของกิจกรรมได้
ดาวน์โหลด: เครื่องนับก้าว++ (มีการซื้อในแอปฟรี)
12. อาหาร
Strava เป็นแอพ iPhone ที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยาน อินเทอร์เฟซของแอปมีน้อยและตรงประเด็น ในขณะที่ชุมชนช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและทำให้คุณมีแรงจูงใจ Strava ได้นำปรัชญาการออกแบบที่เหมือนกันมาสู่แอพ Apple Watch
แอพ Apple Watch รองรับ GPS การแสดงผลแบบเรียลไทม์จะแสดงสถิติที่สำคัญ: การแบ่ง เวลา ระยะทาง และอัตราการเต้นของหัวใจ หากคุณใช้ Apple Watch Series 2 ขึ้นไป คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายได้แม้ไม่มี iPhone เมื่อคุณกลับมาอยู่ในขอบเขตแล้ว ข้อมูลจะซิงค์กับโปรไฟล์ Strava ของคุณโดยอัตโนมัติ
ดาวน์โหลด: อาหาร (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นแอพติดตามอาหารที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการนับแคลอรี หรือเพียงแค่ต้องการทราบว่าคุณได้รับสารอาหารมากแค่ไหนในหนึ่งวัน แอพคู่หู Apple Watch ของ MyFitnessPal จะทำให้ง่ายยิ่งขึ้นสำหรับคุณ
แอปจะแสดงข้อมูลโภชนาการของคุณในแต่ละวันอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงจำนวนแคลอรีที่คุณบริโภค ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน และข้อมูลที่คล้ายกัน
ดาวน์โหลด: MyFitnessPal (ฟรีสมัครสมาชิกได้)
14. การออกกำลังกายแบบลายเส้น
Streaks Workout เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเริ่มออกกำลังกายได้ทุกที่
คุณสามารถเลือกจาก30 ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ . เริ่มกับ เร็ว , เรียนจบที่ ทุกวัน ออกกำลังกายและหวังว่าจะมุ่งสู่ ความเจ็บปวด ออกกำลังกาย.
แอพจะแสดงแอนิเมชั่นของแบบฝึกหัด พร้อมกับการนับถอยหลังและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ คุณยังจะได้รับคำแนะนำในการปรับปรุงเทคนิคและท่าทางของคุณอีกด้วย
ดาวน์โหลด: การออกกำลังกายแบบลายเส้น ($ 3.99)
ฟิตหุ่นด้วย Apple Watch
อย่างที่คุณเห็น ไม่ว่าเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นจะเป็นอย่างไร มีแอพ Apple Watch ที่จะช่วยคุณในการเดินทาง
และอุปกรณ์สวมใส่สามารถทำอะไรได้อีกมาก อย่าลืมลองเล่นเกม Apple Watch สนุกๆ เพื่อทำให้อุปกรณ์ของคุณดียิ่งขึ้น
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 15 เกมที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watchต่อไปนี้คือเกมที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch ที่ให้คุณไขปริศนา สำรวจ และอื่นๆ เพื่อความสนุกบนข้อมือของคุณ
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- iPhone
- สมาร์ทโฮม
- สุขภาพ
- Apple Watch
- ฟิตเนส
- ออกกำลังกาย
- แอพ watchOS
เบรนต์เกิดและเติบโตในเท็กซัสตะวันตกที่มีแดดจ้า จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสเทคด้วยปริญญาตรีสาขาวารสารศาสตร์ เขาเขียนเกี่ยวกับเทคโนโลยีมานานกว่า 5 ปีและสนุกกับทุกสิ่งที่ Apple อุปกรณ์เสริมและความปลอดภัย
เพิ่มเติมจาก Brent Dirksสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก