8 แอพ Hydration ของ iPhone ที่เตือนให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น

ดูเหมือนว่าทุกที่ที่คุณไปในโลกสมัยใหม่ มีคนอ้างว่ายาวิเศษสำหรับโรคภัยไข้เจ็บของพวกเขานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าน้ำเอง ในฐานะที่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของชีวิต เราทุกคนต่างเข้าใจถึงพลังบางอย่างที่น้ำมีอยู่ แต่เรามักลืมที่จะใช้มันให้เป็นประโยชน์สูงสุด

ในโลกที่วุ่นวายและวุ่นวายเช่นนี้ เราต้องจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ! ช่วยกำหนดเส้นทางสุขภาพส่วนบุคคลใหม่โดยการทดสอบแอพติดตามน้ำที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้สำหรับ iPhone ของคุณ

---

---

1. แอปเปิล เฮลท์

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

ผู้ใช้หลายคนไม่ทราบถึงบริการที่หลากหลายในแอพ Apple Health แอปนี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับการนับจำนวนก้าวในแต่ละวันและการระบุทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นตัวติดตามน้ำขั้นพื้นฐานอีกด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: แอพสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการเชื่อมต่อกับ Apple Health

ตัวเลือกการติดตามน้ำจะรวมอยู่ใน โภชนาการ แท็บใน หมวดหมู่สุขภาพ . แม้ว่าแอพจะไม่อนุญาตให้คุณตั้งค่าการเตือนอัตโนมัติเพื่อช่วยส่งคุณไปยังสถานีเติมน้ำที่ใกล้ที่สุด แต่ก็อนุญาตให้ป้อนข้อมูลน้ำส่วนตัวได้ จากนั้นจะรวมเข้ากับโปรไฟล์ Apple Health ที่เหลือของคุณ

ดาวน์โหลด: สุขภาพแอปเปิ้ล (ฟรี)

2. MyFitnessPal

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

MyFitnessPal เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้ที่สนใจในการติดตามพฤติกรรมการใช้น้ำ นอกเหนือจากการติดตามการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เหลือ

---

---

แอปได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งหมายความว่าผู้ใช้สามารถเลือกได้ว่าต้องการเพิ่ม ลด หรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันของตนหรือไม่ เมื่อรวมข้อมูลของคุณไว้ในแอพแล้ว มันก็จะส่งการเตือนเวลาอาหารและของว่างให้คุณ ซึ่งสามารถใช้เป็นตัวเตือนให้ดื่มน้ำได้

ดาวน์โหลด: MyFitnessPal (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

---

---

3. การแจ้งเตือนน้ำและเครื่องดื่มของฉัน

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

My Water Balance เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่การดื่มน้ำของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบริโภคเครื่องดื่มประจำวันของคุณด้วย

ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถบันทึกการบริโภคเครื่องดื่มทั้งหมดมากกว่าแค่น้ำ แอปจะคำนวณปริมาณน้ำที่ต้องการในแต่ละวันของคุณ จากนั้นจะคำนวณปริมาณที่คุณต้องการใหม่เมื่อคุณป้อนพฤติกรรมการดื่มด้วยตนเองตลอดทั้งวัน

การรวมแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความต้องการน้ำในแต่ละวันของคุณได้จริง ๆ เนื่องจากมันทำให้คุณขาดน้ำ

ดาวน์โหลด: การแจ้งเตือนน้ำและเครื่องดื่มของฉัน (ทดลองใช้ฟรี ต้องสมัครสมาชิก)

4. ว่านหางจระเข้

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

ว่านหางจระเข้มีความงามที่สวยงามที่ทำให้การติดตามการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและแปลกใหม่ แอปนี้ทำหน้าที่เป็นทั้งบันทึกส่วนตัวสำหรับกิจกรรมเพื่อสุขภาพของคุณ เช่น การดื่ม การหายใจ และการทำให้ตัวเองสดชื่นด้วยระบบเตือนความจำเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง

แอพนี้มีกราฟิก 8 บิตที่ให้ความรู้สึกหวนคิดถึงเกมที่ดีที่สุดในวัยเด็กของเรา นอกจากนี้ยังเป็นการออกแบบที่สงบและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นแนวทางที่ผ่อนคลายและเห็นอกเห็นใจกับกิจวัตรใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำ

ตัวเปิดใช้ที่ดีที่สุดสำหรับกล่องทีวี android

ว่านหางจระเข้เตือนให้คุณดูแลตัวเองตลอดทั้งวันด้วยความห่วงใยให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะให้เพื่อคนอื่น

ดาวน์โหลด: ว่านหางจระเข้ (ฟรี การซื้อในแอป)

5. พี่เลี้ยงพืช

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

บางครั้งท่อนซุงน่าเบื่อกับคำอวยพรง่ายๆ! ในตอนท้ายของแต่ละวันที่ประสบความสำเร็จนั้นไม่เพียงพอที่จะช่วยให้เราปฏิบัติตามกิจวัตรใหม่ได้

สำหรับพวกเราที่ต้องการกำลังใจรองเพื่อรักษาความชุ่มชื้น Plant Nanny ก้าวขึ้นมาเป็นเกมรดน้ำที่สร้างแรงบันดาลใจ ในแต่ละวัน คุณต้องบันทึกการดื่มน้ำในแต่ละวันลงในแอป ยิ่งคุณดื่มน้ำมาก พืชของคุณจะเติบโตและเลเวลอัพเร็วขึ้นเท่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: เกมทำสวนบนมือถือที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone

เมื่อคุณลืมดื่ม พืชของคุณจะกระหายน้ำ และแอพจะเตือนคุณให้รดน้ำตัวเองและต้นไม้เพื่อให้พวกมันดำเนินต่อไป!

สิ่งมีชีวิตจากพืชต่าง ๆ นั้นน่ารักและในไม่ช้าคุณจะต้องช้าลงก่อนที่จะเอื้อมมือไปหยิบน้ำอีกถ้วย จำไว้ว่าอย่าอยู่เหนือน้ำ!

ดาวน์โหลด: พี่เลี้ยงพืช (ฟรี การซื้อในแอป)

6. น้ำขัง — ดื่มน้ำมากขึ้น

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

Waterlogged เป็นแอปที่เน้นไปที่พลังและประโยชน์ที่ผู้ใช้จะได้รับความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน การใช้การเตือนความจำส่วนตัว แอปนี้รู้แน่ชัดว่าเมื่อใดที่คุณต้องการการเติมน้ำ ไม่ว่าจะก่อนหรือหลังแก้วตามกำหนดเวลาครั้งต่อไปของคุณ!

แอพนี้ยังมีตัวเลือกอินพุตที่อนุญาตให้ใส่ภาชนะบรรจุน้ำขนาดต่างๆ เช่น ขวด 500 มล. หรือแก้ว 8 ออนซ์ จากนั้นคุณสามารถป้อนและลบสิ่งเหล่านี้ออกจากรายการความชุ่มชื้นประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

แอพนี้ยังรวมเข้ากับ MyFitnessPal, Apple Health และ Fitbit อย่างสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณยังคงสามารถรักษาเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณไว้ในที่เดียวที่สะดวกสบาย

ฉันควรสร้างช่อง youtube ไหม

ดาวน์โหลด: น้ำขัง — ดื่มน้ำมากขึ้น (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

7. Water Reminder- ตัวติดตามรายวัน

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

หากคุณไม่สนใจสุขภาพร่างกายโดยรวมและเพียงแค่ต้องการดื่มน้ำให้เพียงพอ แอพ Water Reminder เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

แอปนี้มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมากมายที่จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าการให้น้ำส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร และเครื่องดื่มต่างๆ จะทำให้คุณชุ่มชื้นในรูปแบบต่างๆ ได้อย่างไร แอพนี้ยังติดตามแง่มุมอื่น ๆ ของการดื่มน้ำเช่นปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวันของคุณและช่วยให้เข้าใจเชื้อเพลิงที่คุณใช้เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณได้ดีที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: แอพสำหรับคนทำงานที่ต้องการไลฟ์สไตล์การทำงานที่พอดีและมีสุขภาพดี

ด้วยการเตือนความจำน้ำที่เข้มข้นและมีประสิทธิภาพ คุณจะไม่พลาดโอกาสเติมน้ำอีกครั้งโดยใช้ตัวเตือนน้ำ

ดาวน์โหลด: Water Reminder - ตัวติดตามรายวัน (ทดลองใช้ฟรี ต้องสมัครสมาชิก)

8. Water Tracker WaterLama

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

WaterLama ได้สร้างวิธีที่มีสีสันและสนุกสนานเพื่อให้คุณมีน้ำเพียงพอ ไม่ว่าวันของคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม ร่างกายของเราต้องการน้ำทุกวัน ไม่ว่าเราจะฟุ้งซ่านแค่ไหน

WaterLama เปลี่ยนการดื่มจากงานบ้านให้เป็นความท้าทายและเปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับการดื่มน้ำ แม้ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอในบางครั้งอาจดูเหมือนยากพอ แต่ WaterLama ช่วยเพิ่มความร้อนด้วยการทำให้คุณมีส่วนร่วมในการดื่มน้ำอย่างแข็งขัน แอพนี้ใช้ตัวละครและเกมน่ารัก ๆ เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดทั้งวัน

ผลักดันการดื่มน้ำให้พ้นนิสัยและใช้ WaterLama เพื่อช่วยให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับเครื่องดื่มของคุณ

ดาวน์โหลด: Water Tracker WaterLama (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

น้ำปรารถนา

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการจดจ่อกับตัวเอง หลายคนชอบจินตนาการถึงการดูแลตนเองขณะนอนแช่ในอ่างน้ำร้อนที่สวยงามรายล้อมไปด้วยเทียนไขและกลีบกุหลาบพร้อมเสียงเพลงสปาที่ผ่อนคลาย แต่การดูแลตนเองสามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วย H2O สักแก้วเพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม

สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลตนเองเป็นเรื่องของทัศนคติ มันเกี่ยวกับการทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งในความสำคัญสูงสุดของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณเองสักครั้ง การมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมออาจเป็นเรื่องยาก แต่โชคดีที่มีเครื่องมืออื่นๆ มากมายให้คุณเลือกเช่นกัน

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการพูดแบบเคลื่อนไหว

การพูดแบบเคลื่อนไหวอาจเป็นเรื่องท้าทาย หากคุณพร้อมที่จะเริ่มเพิ่มบทสนทนาในโครงการของคุณ เราจะแบ่งขั้นตอนให้คุณ

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

• iPhone
• iPhone
• แอพ iOS

เกี่ยวกับผู้เขียน โตชา ฮาราเสวิช(เผยแพร่ 50 บทความ)

Tosha Harasewich เป็นนักเขียนของ MakeUseOf.com เธอใช้เวลาสี่ปีในการเรียนรัฐศาสตร์และตอนนี้ชอบใช้ทักษะการเขียนของเธอเพื่อสร้างบทความที่น่าสนใจและสร้างสรรค์ซึ่งเชื่อมโยงเหตุการณ์ปัจจุบันและพัฒนาการของโลกเมื่อเร็วๆ นี้เข้ากับเสียงของเธอ หลังจากเริ่มต้นอาชีพการเขียนของเธอโดยทำงานเกี่ยวกับบทความด้านอาหารและวัฒนธรรมของ Babbletop เธอได้เปลี่ยนไปใช้ความรักในการปรับตัวในช่วงแรกๆ ไปสู่เส้นทางการเขียนแบบใหม่ด้วย MakeUseOf.com สำหรับ Tosha การเขียนไม่ใช่แค่ความหลงใหลเท่านั้น แต่ยังเป็นความต้องการอีกด้วย เมื่อเธอไม่ได้เขียนหนังสือ Tosha ชอบใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติกับ Mini Dachshunds, Duchess และ Disney

เพิ่มเติมจาก Tosha Harasewich

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก