แอพ iPhone และ Android ที่ดีที่สุด 8 อันดับเพื่อช่วยให้คุณกินเพื่อสุขภาพ

ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจและตัดสินใจที่จะเริ่มกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ดีสำหรับคุณ; การควบคุมอาหารที่ดีมีประโยชน์มากกว่าการรักษารูปร่าง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ขจัดความเสี่ยงของการเสียชีวิตบางอย่าง และแม้กระทั่งประหยัดเงินให้กับคุณ

พีซีของคุณประสบปัญหาและจำเป็นต้องรีสตาร์ท เรากำลังรวบรวมข้อมูลข้อผิดพลาด windows 10

เราขอเสนอให้คุณลองใช้แอปมือถือแสนอร่อยที่คัดสรรมาเพื่อเป็นตัวอย่าง ซึ่งทำทุกอย่างตั้งแต่การนับแคลอรีไปจนถึงการช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่คุณแพ้

---

---

1. ฟิตบิท

ตัวเลือกแรกของเราอาจเป็นที่รู้จักมากที่สุด คุณคุ้นเคยกับ Fitbit เป็นเครื่องมือในการติดตามกิจกรรมในแต่ละวันของคุณ อย่างไรก็ตาม การติดตามส่วนอื่นๆ ของกิจวัตรประจำวันของคุณนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ

หากคุณต้องการเริ่มบันทึกอาหารที่คุณกิน คุณสามารถใช้แอพ Fitbit บนมือถือเพื่อทำสิ่งนั้นได้ การบันทึกประวัติมื้ออาหารของคุณทำได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องสแกนบาร์โค้ด จะไม่ทำให้คุณลืมส่วนอื่นๆ ของอาหารที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากจะติดตามปริมาณน้ำและรูปแบบการนอนหลับของคุณด้วยเช่นกัน

คุณสามารถใช้แอปร่วมกับ Aria Wi-Fi Smart Scale จาก Fitbit เพื่อควบคุมการเพิ่ม/ลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

ดาวน์โหลด: Fitbit สำหรับ ios | Android (ฟรี)

2. ยาซิโอ

เมื่อมองแวบแรก YAZIO ดูเหมือนเครื่องนับแคลอรี่ธรรมดาๆ แต่ก่อนที่คุณจะติดตามองค์ประกอบทางโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ แอปนี้เปิดโอกาสให้คุณสร้างแผนส่วนบุคคลสำหรับการลดน้ำหนัก

---

---

คุณสามารถใช้มันได้หากต้องการกลับมีรูปร่างและสร้างกล้ามเนื้อ ในแอปนี้ คุณสามารถสร้างแผนมื้ออาหารและติดตามปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวันรวมถึงจำนวนก้าวที่เดินได้ มีตัวเลือกในการซิงค์กับแอปฟิตเนสอื่นๆ ที่คุณใช้

แอพนี้ฟรีพร้อมตัวเลือกการอัปเกรด การซื้อเวอร์ชัน Pro จะปลดล็อกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งการติดตามไขมันในร่างกายและน้ำตาลในเลือด

---

---

ดาวน์โหลด: YAZIO สำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

3. MyFitnessPal

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

หากคุณเคยลองใช้แอปต่างๆ เพื่อลดน้ำหนักมาก่อนและไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ MyFitnessPal อาจเป็นคำตอบของคุณ แอปนี้ไม่ได้แค่บอกคุณว่าจะกินอะไรและไม่กินอะไร มีการสนับสนุนจากชุมชนมากมายเช่นกัน

ส่วนที่ดีที่สุดของแอพนี้คือมันมีเครือข่ายโซเชียลฟิตเนสของตัวเอง คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่น แลกเปลี่ยนข้อมูลอัปเดต และรับการสนับสนุนและการสนับสนุนสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณ พวกเขาเป็นเพื่อนยิม (เสมือน) ที่คุณไม่เคยมี แน่นอน คุณยังได้รับไดอารี่อาหารสำหรับบันทึกมื้ออาหารในแต่ละวัน และตัวนับแคลอรี่สำหรับรายการอาหารต่างๆ นับล้านรายการ

คุณสามารถดาวน์โหลด MyFitnessPal ได้ฟรี แต่มีการสมัครรับข้อมูลสำหรับผู้ที่กำลังมองหาตัวเลือกการติดตามเพิ่มเติมและเนื้อหาพิเศษ

ดาวน์โหลด: MyFitnessPal สำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

4. การทดแทน

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

Substitutions เป็นแอปที่ช่วยให้คุณค้นหา---คุณเดาได้---การทดแทนอาหารและส่วนผสมต่างๆ แอพนี้มีประโยชน์ทั้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและในครัว

สามารถช่วยได้เมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางชนิด หรือถ้าคุณรู้ว่าส่วนผสมของคุณหมดระหว่างการปรุงอาหาร คุณทราบหรือไม่ว่ามีบริการส่งอาหารสดถึงบ้านคุณ

ดาวน์โหลด: ทดแทนสำหรับ ios (ฟรี)

5. โค้ชไดเอทของฉัน

My Diet Coach มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิง และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการแรงจูงใจ เช่นเดียวกับโค้ชตัวจริง แอปนี้เน้นที่การทำให้แน่ใจว่าคุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

แอพนี้ให้คุณสร้างอวาตาร์ที่เป็นตัวแทนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้ดูอวาตาร์ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นไปพร้อมกับคุณ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายทั้งในโลกเสมือนจริงและโลกเสมือนจริง

คุณสามารถตั้งค่าการเตือนความจำส่วนตัวสำหรับตัวคุณเองเพื่อช่วยให้อยู่ในการติดตาม My Diet Coach ไม่ค่อยใช้วิธีการนับแคลอรีและเกี่ยวกับเพื่อนเสมือนจริงที่พยายามจะช่วยคุณไปตลอดทาง แอพนี้มีชุดโพสต์และรูปถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจเช่นกัน

ดาวน์โหลด: โค้ชไดเอทของฉันสำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

6. โรงพิมพ์อาหาร

แม้ว่าแอปโภชนาการบางแอปจะเริ่มต้นด้วยการถามพารามิเตอร์ของคุณและให้คุณตั้งเป้าหมายได้เอง FoodPrint เริ่มต้นด้วยการถามคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน เมื่อคุณป้อนความชอบและเป้าหมายด้านสุขภาพ/ฟิตเนสเรียบร้อยแล้ว แอปจะช่วยคุณสร้างเมนูเฉพาะบุคคล

จากข้อมูลนี้ ยังบอกคุณว่าคุณควรกินกี่แคลอรีในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะได้เรียนรู้ว่ากิจกรรมฟิตเนสประเภทใดที่เหมาะกับคุณและความต้องการของคุณมากที่สุด เพื่อให้คุณมีความรับผิดชอบ FoodPrint ช่วยให้คุณแบ่งปันความคืบหน้าของคุณบนโซเชียลมีเดีย

ดาวน์โหลด: FoodPrint สำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

7. ค้นหาฉันตังฟรี

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

เมื่อคุณอยู่ในย่านใหม่หรือเดินทาง การหาสถานที่ที่ให้บริการอาหารปราศจากกลูเตนอาจเป็นเรื่องยาก โชคดีที่ Find Me Gluten Free จะเป็น Yelp ส่วนตัวของคุณสำหรับการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน คุณสามารถค้นหาร้านอาหารใกล้ตำแหน่งปัจจุบันของคุณ ค้นหาสถานที่ตามที่อยู่ หรือใช้แผนที่แบบโต้ตอบเพื่อดูว่ามีร้านใดบ้างที่อยู่รอบตัวคุณ

บทวิจารณ์ของผู้ใช้ช่วยให้คุณตรวจสอบว่าสถานที่นั้นดีหรือไม่ก่อนที่คุณจะมาถึง

ดาวน์โหลด: ค้นหาฉันตังฟรีสำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

8. Fooducate

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

หากคุณกำลังมองหาการศึกษาด้านอาหาร Fooducate อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ หากคุณพยายามทำความเข้าใจข้อมูลโภชนาการบนฉลากอาหาร คุณจะต้องชอบแอปนี้ เมื่อใช้มัน คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์ (หรือพิมพ์ชื่อผลิตภัณฑ์ลงไป) เพื่อค้นหาแคลอรี่ ไขมัน และข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

Fooducate สามารถช่วยคุณติดตามแคลอรี่ที่คุณกินในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังจะประเมินรูปแบบการนอนหลับ อารมณ์ และระดับความหิวของคุณเพื่อกำหนดว่านิสัยของคุณจะต้องปรับปรุงที่ใด คุณยังสามารถบันทึกภาวะสุขภาพและการแพ้ของคุณลงในแอพได้ และมันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดได้ในอนาคต

ดาวน์โหลด: อาหารสำหรับ ios | Android (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

พร้อมที่จะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณหรือยัง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เคยง่าย แต่บางครั้งสิ่งที่คุณต้องมีก็คือการผลักดันเพิ่มเติมเพื่อไปต่อ แอปเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

ต้องการปรับปรุงมากกว่าแค่อาหารของคุณหรือไม่? พิจารณาติดตั้งหนึ่งในแอพที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ช่วยให้คุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล นี่คือเหตุผลที่ FBI ออกคำเตือนสำหรับ Hive Ransomware

FBI ได้ออกคำเตือนเกี่ยวกับ ransomware ที่น่ารังเกียจโดยเฉพาะ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องระวัง Hive ransomware เป็นพิเศษ

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

• Android
• iPhone
• สุขภาพ
• ฟิตเนส
• อาหาร
• แอพ iOS
• แอพ Android

เกี่ยวกับผู้เขียน Anya Zhukova(69 บทความเผยแพร่)

Anya Zhukova เป็นโซเชียลมีเดียและนักเขียนด้านความบันเทิงสำหรับ MakeUseOf มีพื้นเพมาจากรัสเซีย ปัจจุบันเธอเป็น Remote Worker และ Digital Nomad ( #buzzwords) เต็มเวลา ด้วยพื้นฐานด้านวารสารศาสตร์ ภาษาศึกษา และการแปลทางเทคนิค Anya ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตและการทำงานของเธอได้หากปราศจากการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยในชีวิตประจำวัน มองหาวิธีใหม่ๆ ในการทำให้ชีวิตและไลฟ์สไตล์ที่ไม่ขึ้นกับสถานที่ของเธอง่ายขึ้นอยู่เสมอ เธอหวังที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของเธอในฐานะนักเดินทางที่ติดเทคโนโลยีและอินเทอร์เน็ตผ่านงานเขียนของเธอ

เพิ่มเติมจาก Anya Zhukova

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก