แอพ Mood Tracker ที่ดีที่สุด 6 อันดับสำหรับ iOS และ Android

แอพ Mood Tracker ที่ดีที่สุด 6 อันดับสำหรับ iOS และ Android

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ในฐานะมนุษย์ที่ซับซ้อน เรามักประสบกับอารมณ์แปรปรวนตลอดทั้งวัน สุข เศร้า ตื่นเต้น กระวนกระวายใจ ความรู้สึกต่างๆ ที่เราสัมผัสได้นั้นไม่มีที่สิ้นสุด





ดังนั้น หากคุณต้องการติดตามอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิต หรือเพียงเพราะความอยากรู้ ให้ลองดูแอปทั้ง 6 รายการที่แสดงด้านล่าง



1. เดย์ลิโอ

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

แอป Daylio เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบันทึกไม่ใช่แค่อารมณ์ของคุณแต่ยังรวมถึงปัจจัยแวดล้อมด้วย





แอพติดตามอารมณ์รายวันโดยรวมของคุณตั้งแต่ rad ไปจนถึงแย่แล้วขอให้คุณบันทึกองค์ประกอบหลายอย่างรอบ ๆ วันของคุณ คุณสามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยเหล่านี้ให้เป็นแบบส่วนตัวได้ แต่ปัจจัยเหล่านี้อาจมีตั้งแต่สิ่งที่คุณทำ คุณใช้เวลากับใคร กินอย่างไร และนอนหลับอย่างไร

ที่เกี่ยวข้อง: แอพบำบัดและให้คำปรึกษาที่ดีที่สุดสำหรับการช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต



คุณยังสามารถเขียนบันทึกประจำวันโดยใช้แอป Daylio ซึ่งช่วยให้คุณเข้าสู่ระบบและมองย้อนกลับไปถึงสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณในแต่ละวัน คุณยังสามารถตรวจสอบบันทึกอารมณ์ของคุณเพื่อรับแนวคิดโดยรวมว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสมบัติสถิติของแอพยังช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้

แอปมีเวอร์ชันพรีเมียมซึ่งมีราคาประมาณ 5 เหรียญต่อเดือน แต่ฟีเจอร์มากมายที่นำเสนอโดยเวอร์ชันปกติของแอปอาจทำให้การอัปเกรดไม่มีประโยชน์เล็กน้อย



ดาวน์โหลด: Daylio สำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

2. ทนได้

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

Bearable นำเสนอเครื่องมือติดตามอารมณ์และอารมณ์ประจำวัน และคุณสมบัติอื่นๆ ที่ด้านบน



ด้วยแอป Bearable คุณสามารถบันทึกความรุนแรงของอาการบางอย่างในแต่ละวันได้ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล อาการปวดหัว การนอนหลับ และระดับพลังงาน วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่เพียงแค่บันทึกอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพร่างกายด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีติดตามสุขภาพจิตของคุณด้วยแอป Stoic

หากคุณมีประจำเดือน คุณสามารถติดตามสิ่งนี้ได้โดยใช้แอพ คุณสามารถบันทึกความหนักของเลือดออก ความเจ็บปวด หรืออาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถติดตามข้อกำหนดในการใช้ยาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีวันลืมทานยาใดๆ

หาลูกสุนัขขายได้ที่ไหน

เวอร์ชันพรีเมียมของแอป Bearable ซึ่งมีค่าใช้จ่ายประมาณ 5 เหรียญต่อเดือน นำเสนอความสัมพันธ์ด้านสุขภาพขั้นสูง การเข้าถึงกราฟและสถิติอย่างเต็มรูปแบบ และตัวเลือกการปรับแต่งแบบเต็ม ดังนั้น หากคุณต้องการคุณสมบัติพิเศษเหล่านี้ คุณควรพิจารณาอัปเกรด

ดาวน์โหลด: ทนได้สำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

3. อารมณ์ไหล

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

แอป Moodflow เป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบันทึกทั้งอารมณ์และกิจกรรมประจำวันของคุณ แอปนี้ทำงานคล้ายกันมากกับ Daylio ในการตั้งค่าและอินเทอร์เฟซ และยังมีฟีเจอร์ที่คล้ายกันอีกด้วย

แอปนี้ให้คุณบันทึกอารมณ์ปัจจุบัน เพิ่มรายการบันทึก สิ่งที่คุณทำ การนอนหลับ สภาพอากาศ การออกกำลังกาย และอื่นๆ คุณยังสามารถเพิ่มรูปถ่ายรายวันของสิ่งที่คุณต้องการบันทึกสิ่งที่คุณทำ

Moodflow มีเวอร์ชันพรีเมียมที่เรียกว่า Moodflow Plus ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียด ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัจจัย บันทึกทางภูมิศาสตร์ของชีวิตคุณ และตัวเลือกในการสำรองข้อมูลของคุณไปยังคลาวด์ ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ ต่อเดือน แต่คุณสามารถทดลองใช้งาน 5 วันก่อนเพื่อดูว่าคุณคิดอย่างไร

ดาวน์โหลด: Moodflow สำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

4. พิกเซล

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

แอป Pixels เป็นเวอร์ชันพื้นฐานเล็กน้อยของแอปอื่นๆ ที่กล่าวถึงในที่นี้ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องมือติดตามอารมณ์แบบง่ายๆ โดยไม่มีส่วนเสริมเพิ่มเติม คุณสามารถบันทึกอารมณ์ของคุณในแต่ละวัน แล้วดูสถิติและแผนภูมิเกี่ยวกับประวัติอารมณ์ของคุณ

อย่างไรก็ตาม แอปนี้ไม่มีบันทึกกิจกรรม การอัปโหลดรูปภาพ หรือบันทึกสุขภาพ เช่น การนอนหลับหรือการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่นำเสนอโดยแอปอื่นๆ มากมายในรายการนี้

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ Instagram ของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

หลังจากป้อนบันทึกอารมณ์จำนวนหนึ่งแล้ว แอปจะใช้ 'พิกเซล' หรือสี่เหลี่ยมที่มีรหัสสี เพื่อให้ภาพรวมของอารมณ์ทั่วไปและสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณยังสามารถปรับแต่งอินเทอร์เฟซของแอพได้ด้วยการเปลี่ยนสีของไอคอนอารมณ์แต่ละอัน

ดาวน์โหลด: พิกเซลสำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

5. สายลม

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

แอป Breeze เป็นวิธีบันทึกอารมณ์และสุขภาพจิตที่เป็นประโยชน์และน่ารักในแต่ละวัน คุณสามารถบันทึกอารมณ์โดยรวมของคุณ ในขณะที่เลือกจากรายการอารมณ์ต่างๆ มากมายที่คุณสามารถกำหนดให้กับตัวคุณเองได้

จากนั้น คุณสามารถบันทึกกิจกรรมของคุณ เพิ่มรายการบันทึกประจำวัน และเพิ่มรูปภาพรายวัน รายการเหล่านี้จะถูกบันทึกไว้ ทำให้แอปสามารถให้สถิติเกี่ยวกับสุขภาพจิตและอารมณ์โดยทั่วไปของคุณ

ด้วยเวอร์ชันพรีเมียมของแอปนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงอารมณ์ของคุณ และทำแบบทดสอบทางจิตวิทยาต่างๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจจิตใจของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ดาวน์โหลด: สายลมเพื่อ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

6. ส้มเขียวหวาน

แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

แอป Tangerine ได้รับการตั้งค่าแตกต่างจากแอปอื่นๆ ที่กล่าวถึงในที่นี้เล็กน้อย แน่นอน คุณสามารถติดตามอารมณ์ของคุณ แล้วเลือกองค์ประกอบเฉพาะที่ทำให้วันของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงได้ ในขณะที่ยังสามารถอธิบายรายละเอียดและเขียนรายการในบันทึกได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้ทำตาม เช่น กินผลไม้ อ่านหนังสือ อาบน้ำ และอีกมากมาย เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีสีสัน แอพจะเตือนคุณเมื่อคุณจำเป็นต้องทำนิสัยเหล่านี้

ด้วยการใช้เวอร์ชันพรีเมียมของแอป (ซึ่งมีราคาประมาณ ต่อเดือน) คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกและสถิติเกี่ยวกับอารมณ์และนิสัยของคุณได้ คุณยังสามารถเพิ่มนิสัยได้ไม่จำกัดด้วยเวอร์ชันพรีเมียม รวมทั้งเพิ่มรูปภาพและบันทึกลงในบันทึกประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตาม แอพอื่นๆ บางตัวที่กล่าวถึงในที่นี้นำเสนอคุณสมบัติเหล่านี้ฟรี ดังนั้นโปรดคำนึงถึงสิ่งนี้

ดาวน์โหลด: ส้มเขียวหวานสำหรับ Android | ios (ฟรี มีรุ่นพรีเมี่ยม)

เป็นเรื่องง่ายที่เราจะลืมช่วงเวลาที่กังวลใจของเราเมื่อวานนี้ หรือวันจันทร์ที่เรารู้สึกดีในตอนเช้า และเลวร้ายไปตลอดทั้งวัน สิ่งเหล่านี้อาจสร้างความสับสน แต่แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบันทึกและเข้าใจอารมณ์ของคุณ และอาจช่วยให้คุณจำสิ่งกระตุ้นหรือการรับของได้

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 5 แอพที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

แอพที่ต้องมีสำหรับ Android และ iOS เหล่านี้จะช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
  • Android
  • iPhone
  • สุขภาพ
  • แอพ iOS
  • แอพ Android
  • การจดบันทึก
เกี่ยวกับผู้เขียน Katie Rees(59 บทความเผยแพร่)

Katie เป็น Staff Writer ที่ MUO ที่มีประสบการณ์ในการเขียนเนื้อหาด้านการเดินทางและสุขภาพจิต เธอมีความสนใจเฉพาะใน Samsung และได้เลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ Android ในตำแหน่งของเธอที่ MUO เธอเคยเขียนผลงานให้กับ IMNOTABARISTA, Tourmeric และ Vocal มาก่อน ซึ่งรวมถึงผลงานชิ้นโปรดชิ้นหนึ่งของเธอที่ยังคงแง่บวกและแข็งแกร่งผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ซึ่งสามารถพบได้ที่ลิงก์ด้านบน นอกเหนือจากชีวิตการทำงานของเธอ เคธี่ชอบปลูกต้นไม้ ทำอาหาร และฝึกโยคะ

เพิ่มเติมจาก Katie Rees

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก