ลดการใช้สมาร์ทโฟนด้วย 7 แอพเหล่านี้

สมาร์ทโฟนเป็นหนึ่งในความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในเวลาเดียวกันของศตวรรษที่ 21 ดังคำโบราณที่ว่า 'คุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขา'

คนส่วนใหญ่ใช้เวลาจ้องหน้าจอโทรศัพท์มากเกินไป แน่นอนว่าการอ่านข่าวระหว่างอยู่บนรถบัสเพื่อไปทำงานอาจสะดวก แต่หากใช้ระหว่างรับประทานอาหารกับครอบครัวที่ร้านอาหารดีๆ นั่นอาจจะไปไกลเกินไป

หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ต้องการลดการใช้สมาร์ทโฟน จะช่วยได้หากคุณสามารถเห็นได้ว่าเวลาทั้งหมดจะไปทางไหน

เพื่อที่คุณจะต้องติดตั้งตัวติดตามการใช้งาน นี่คือแอพที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดเวลาที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟนของคุณ

1. เวลาคุณภาพ

QualityTime อาจเป็นตัวติดตามการใช้งานรอบด้านที่ดีที่สุดใน Google Play Store มันบันทึกสถิติมากมาย รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ความถี่ที่คุณป้อน PIN และเริ่มใช้อุปกรณ์ของคุณไปจนถึงระยะเวลาที่คุณใช้ในแต่ละแอพ

ยิ่งคุณใช้แอปนานเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมีรายละเอียดมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณจะสามารถทราบได้ว่าช่วงเวลาใดของวันที่คุณใช้โทรศัพท์บ่อยที่สุด และแอปใดที่คุณเข้าถึงบ่อยที่สุดในช่วงเวลาเฉพาะของวัน

วิธีแก้ไขแทร็คแพดบน macbook pro

QualityTime ยังมีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยคุณควบคุมการใช้งานของคุณ ซึ่งรวมถึงการแจ้งเตือนเมื่อคุณใช้เวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าโดยใช้แอปบางแอปและ 'ช่วงเวลาที่จำกัด' เมื่อแอปจะล็อกคุณออกจากแอปที่ทำให้เสียสมาธิ

คุณสามารถใช้แอปได้โดยไม่ต้องสร้างบัญชี แต่หากคุณสมัครใช้งาน คุณจะสามารถเข้าถึงข้อมูลการใช้งานในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาได้

ดาวน์โหลด - เวลาคุณภาพ (ฟรี)

2. การใช้แอพ

การใช้แอพเป็นทางเลือกแทน QualityTime -- รายการคุณสมบัติมีความคล้ายคลึงกันในวงกว้าง นอกจากนี้ ทั้งสองแอปยังได้รับการดาวน์โหลดในจำนวนที่ใกล้เคียงกัน ซึ่งบ่งชี้ว่าแอปทั้งสองได้รับความนิยมในหมู่ผู้ใช้เท่าๆ กัน

แอพนี้มีคุณสมบัติโดดเด่นสองสามอย่างที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงเป็นพิเศษ ประการแรก ผู้ใช้จำนวนมากจะพบว่ารายการแอปที่จัดเรียงได้นั้นมีประโยชน์ แทนที่จะใช้ 'จัดเรียงตามขนาด' และ 'จัดเรียงตามตัวอักษร' ตามปกติ คุณจะสามารถจัดเรียงตามเวลาการใช้งาน ความถี่ในการใช้งาน เวลาเฉลี่ยในการใช้งาน โฮสต์ของเมตริกที่มีประโยชน์อื่นๆ

ประการที่สอง ความสามารถของแอปในการจัดการการติดตั้งอื่นๆ ทั้งหมดบนอุปกรณ์ของคุณนั้นมีประโยชน์ มีคุณสมบัติการติดตั้งเพียงคลิกเดียวและเก็บบันทึกการติดตั้งและถอนการติดตั้งทั้งหมดที่คุณดำเนินการ

สุดท้าย การใช้แอพสามารถแสดงการเตือนเกี่ยวกับการใช้งานของคุณทั้งในรูปแบบวิดเจ็ตและการแจ้งเตือน ซึ่งช่วยให้คุณติดตามได้

ดาวน์โหลด - การใช้แอพ (ฟรี)

3. เวลาที่ใช้ [ไม่มีอีกต่อไป]

คุณลักษณะที่ดีที่สุดของ Time Used คือการจัดหมวดหมู่แอป นอกจากการแสดงรายการแต่ละแอพแล้ว คุณยังสามารถดูเวลารวมที่คุณใช้เล่นเกม ใช้แอพโซเชียลมีเดีย ท่องเว็บ และอื่น ๆ ได้มากเพียงใด

นอกจากนี้ยังมีคอลเลกชันกราฟและแผนภูมิที่น่าทึ่งเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพการใช้งานของคุณ แทนที่จะแสดงสถิติจากสัปดาห์หนึ่งไปยังอีกสัปดาห์หนึ่ง กราฟจะแสดงการใช้งานของแต่ละสัปดาห์ที่วางทับกัน พวกเขาช่วยให้คุณเห็นว่าพฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

หากต้องการ คุณสามารถตั้งค่าตัวจับเวลาสดในแถบการแจ้งเตือนได้ โดยจะแสดงว่าคุณใช้เวลากับโทรศัพท์ไปนานเพียงใดในวันที่กำหนด

4. ล็อคเวลา [ไม่มีอีกต่อไป]

Time Lock สร้างขึ้นโดยนักพัฒนากลุ่มเดียวกับ Time Used แอปนี้ต่างจากแอปอื่นๆ อีกสามแอปที่ฉันได้พูดถึงไปแล้ว แอปนี้ใช้วิธีการแบบเผด็จการมากกว่าเพื่อพยายามควบคุมการใช้สมาร์ทโฟนของคุณ

ประกอบด้วยตัวล็อคและตัวจับเวลาถอยหลัง เมื่อโทรศัพท์ของคุณถูกล็อค คุณสามารถโทรออกและรับสายได้เท่านั้น แอพที่เสียเวลาเช่น Twitter และ Facebook จะถูกบล็อก

คุณสามารถเขย่าโทรศัพท์เพื่อหมุนรอบล็อคได้ แต่คุณจะดูแปลกไปสักหน่อย ยิ่งปลดล็อกได้มากเท่าไร ก็ยิ่งต้องเขย่าโทรศัพท์มากขึ้นเท่านั้น คุณต้องการที่จะเขย่าโทรศัพท์ของคุณ 100 ครั้งในที่สาธารณะเพียงเพื่อให้คุณสามารถดู Facebook ได้หรือไม่? คิดว่าไม่

5. ป่า

ฟอเรสต์ละเลยการจัดเรียงข้อมูลและการนำเสนอข้อเท็จจริงเพื่อสนับสนุนการเล่นเกม

หลักการง่ายๆ ในตอนเริ่มต้นวันของคุณ คุณหว่านเมล็ดพืช ในระหว่างวัน เมล็ดเริ่มเติบโตเป็นต้นไม้ แต่มีข้อน่าสังเกตคือ หากคุณออกจากแอปเพื่อดู Facebook หรือแอปที่กระตุ้นให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง ต้นไม้จะเริ่มตาย ใช้เวลามากเกินไปนอกแอพ และมันจะตายโดยสมบูรณ์ บังคับให้คุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

และไม่ต้องกังวลกับแอพที่มีความสำคัญต่อธุรกิจที่คุณต้องเข้าถึง คุณสามารถปรับแต่งไวท์ลิสต์ของคุณเองได้ อย่าโกงแล้วแอดเฟสบุ๊ค!

ดาวน์โหลด - ป่า (ฟรี)

วิธีแฮกซิมการ์ด บริการฟรี

6. เบรคฟรี ติดโทรศัพท์มือถือ

BreakFree Cell Phone Addiction เป็นเครื่องมือสุดท้ายของบุคคลที่สามในรายการของฉัน เช่นเดียวกับแอปอื่นๆ ที่คล้ายกัน โดยจะติดตามสิ่งต่างๆ เช่น จำนวนครั้งที่คุณเปิดแต่ละแอปและรูปแบบการโทร

นอกจากนี้ยังมีกราฟและสถิติมากมาย และจะแจ้งให้คุณทราบหากคุณใช้เวลามากกว่าที่กำหนดไว้ล่วงหน้าในแอปที่คุณเสพติด

อย่างไรก็ตาม มันรับประกันตำแหน่งในรายการนี้ด้วยคุณสมบัติพิเศษสองประการ:

เครื่องมือจัดการโทรศัพท์ - แม้ว่าการใช้แอพสามารถถอนการติดตั้งแอพได้ แต่ BreakFree นำการจัดการโทรศัพท์ไปสู่ระดับใหม่ คุณสามารถบล็อกการแจ้งเตือน ปิดการใช้งานอินเทอร์เน็ต ปฏิเสธสายโทรศัพท์โดยอัตโนมัติ , และอื่น ๆ. เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถตั้งโปรแกรมฟังก์ชันเหล่านี้ให้เกิดขึ้นในบางช่วงเวลาของวันได้
คะแนนติดยาเสพติด - แอพนี้มีอัลกอริธึมในตัวที่คำนวณคะแนนการเสพติดของคุณในแบบเรียลไทม์ ยิ่งคุณใช้เวลากับแอพอย่าง Snapchat และ Reddit น้อยลง คะแนนของคุณก็จะยิ่งดีขึ้น

ดาวน์โหลด - เบรคฟรี ติดโทรศัพท์มือถือ (ฟรี)

7. แอพแบตเตอรี่ Android

โปรดจำไว้ว่า โทรศัพท์ของคุณมีเครื่องมือที่จะช่วยคุณติดตามการใช้งานและปรับพฤติกรรมของคุณอยู่แล้ว นั่นคือแอปการใช้แบตเตอรี่

แน่นอนว่ามันไม่ได้เต็มไปด้วยฟีเจอร์มากมายเหมือนกับเครื่องมืออื่นๆ ที่ฉันแนะนำให้คุณรู้จัก แต่ถ้าคุณไม่อยากแชร์สถิติการใช้งานทั้งหมดของคุณกับแอปของบุคคลที่สาม มันสามารถให้เบาะแสได้ว่าคุณนานแค่ไหน' ใช้ไปกับแต่ละแอพตั้งแต่ที่คุณชาร์จโทรศัพท์ครั้งล่าสุด

หากต้องการดูการใช้งานแบตเตอรี่ของโทรศัพท์ ให้ไปที่ ตั้งค่า > แบตเตอรี่ . แตะที่ชื่อแอพเพื่อรับรายละเอียดทางสถิติที่ละเอียดยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ในภาพด้านล่าง คุณจะเห็นว่าฉันแทบไม่ได้ใช้แอปใดๆ ในโทรศัพท์เลยวันนี้ แอพที่ใช้บ่อยที่สุดของฉัน - Reddit คือความสนุก - ทำงานมา 15 นาทีแล้ว

คุณใช้แอพใด?

ฉันได้แนะนำให้คุณรู้จักกับแอพต่างๆ มากมาย แต่ละคนจะเหมาะกับผู้ใช้ประเภทต่างๆ หากคุณเป็น 'แครอท' ที่เน้นไปทาง 'แครอท' ให้ลองใช้แบบอิงตามสถิติ หรือหากคุณถูกขับเคลื่อนโดย 'แท่งไม้' ให้หยิบสำเนาของ Time Lock ถ้าคุณชอบเกม ฟอเรสต์เหมาะสำหรับคุณ และสุดท้าย หากคุณไม่ชอบแอปของบุคคลที่สาม ให้ใช้แอปแบตเตอรีที่มาพร้อมเครื่อง

(แน่นอนว่าการเปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์ใบ้สามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับการเสพติดสมาร์ทโฟนได้ แต่จำไว้ว่าเมื่อพูดถึงเรื่องความปลอดภัย สมาร์ทโฟนมีความได้เปรียบเหนือโทรศัพท์ใบ้ .)

ฉันจะอัพเกรดอะไรบนพีซีของฉันได้บ้าง

หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเพิ่มเติม ลองดูสิ่งเหล่านี้ วิธีการซ่อนและจำกัดแอปบน Android . และนี่คือวิธีที่หนึ่งในนักเขียนของเราลดการใช้สมาร์ทโฟนลงครึ่งหนึ่ง:

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล วิธีเข้าถึงระดับบับเบิ้ลในตัวของ Google บน Android

หากคุณเคยต้องการให้แน่ใจว่าบางสิ่งบางอย่างอยู่ในระดับอย่างรวดเร็ว ตอนนี้คุณสามารถรับระดับฟองบนโทรศัพท์ได้ในไม่กี่วินาที

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

Android
ติดยาเสพติด
Android

เกี่ยวกับผู้เขียน แดน ไพรซ์(ตีพิมพ์บทความ 1578)

Dan เข้าร่วม MakeUseOf ในปี 2014 และดำรงตำแหน่ง Partnerships Director ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2020 โปรดติดต่อเขาเพื่อสอบถามเกี่ยวกับเนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน ข้อตกลงพันธมิตร โปรโมชั่น และรูปแบบอื่นๆ ของการเป็นหุ้นส่วน คุณสามารถพบเขาได้ที่งาน CES ในลาสเวกัสทุกปี และทักทายเขาถ้าคุณจะไป ก่อนที่จะมีอาชีพเขียน เขาเป็นที่ปรึกษาทางการเงิน

เพิ่มเติมจากแดน ไพรซ์

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก