5 สิ่งที่แอป Cronometer จะสอนคุณเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น

ทางเลือก: สิ่งเหล่านี้อยู่รอบตัวเรา เมื่อการเดินทางเป็นไปอย่างยากลำบาก มีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถหยุดฉันจากการไปกินขนมทอดถุงโปรดของฉันได้ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในหมวดหมู่นี้ นี่เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

แม้ว่าการเล็มหญ้าอย่างไม่ใส่ใจตลอดชีวิตเป็นวิธีหนึ่งในการใช้ชีวิต แต่ก็ยังมีอะไรอีกมากมายให้ได้รับชัยชนะ Cronometer ช่วยให้คุณทำอาหารแต่ละมื้อเป็นโอเอซิสแห่งการฟื้นฟู เมื่อคุณรู้ว่าร่างกายของคุณได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ ทันใดนั้น การเรียกร้องของสัตว์ป่าก็ง่ายขึ้นมาก

---

---

โครโนมิเตอร์คืออะไร?

Cronometer เป็นแอปด้านสุขภาพและโภชนาการสำหรับ Android และ iPhone ที่มีชุมชนผู้ใช้มากกว่าสี่ล้านคน โดยจะติดตามสิ่งที่คุณกินได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารประเภทใด รับรองว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมทั้งหมด และช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

นี่คือสิ่งที่เราเรียนรู้โดยใช้ Cronometer และวิธีที่ Cronometer สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

ดาวน์โหลด: มาตรเวลาสำหรับ Android | ios (มีการซื้อในแอปฟรี)

1. เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย

เมื่อเราติดอยู่กับกิจวัตรประจำวัน เรามักจะไม่รู้สึกตัวกับสิ่งที่เรามองข้ามไป พิซซ่าสำหรับมื้อเช้า อาทิตย์เดียวเหรอ? ทันใดนั้นก็เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์และคุณรู้สึกเหมือนอึ

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

Cronometer เป็นบันทึกอาหารที่คุณเก็บไว้ทุกวัน คุณสามารถติดตามปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน รวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย

---

---

หลังจากบันทึกทุกอย่างที่กินไปหนึ่งวัน ฉันรู้สึกตกใจอย่างยิ่ง ฉันรักการกิน. ฉันไม่รู้หรอกว่าฉันใส่อะไรเข้าไปในร่างกายของฉัน จนกระทั่งฉันเห็นทุกอย่างอยู่ตรงหน้าฉัน เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะรู้สึกละอายใจกับการเลือกของคุณเมื่อคุณจงใจปฏิเสธความจริงที่ว่าคุณสร้างมันขึ้นมา

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

คลังอาหารแบรนด์เนมและวัตถุดิบที่โหลดไว้ล่วงหน้าของ Cronometer นั้นกว้างขวางและแทบจะทำให้คุณไม่ต้องขออะไรเพิ่มเติม หากมีสิ่งใดที่คุณไม่ชอบนำเสนอ คุณสามารถเพิ่มของคุณเองลงในคอลเล็กชันที่มีอยู่ได้

---

---

ไม่ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่อย่างไร คุณก็จะสามารถค้นหาแบรนด์สัตว์เลี้ยงของคุณเป็นแครกเกอร์อาหารว่างปรุงรสเล็กน้อยหรือขนมแช่แข็งที่ปราศจากความรู้สึกผิดโดยไม่มีปัญหา การติดตามง่ายกว่าที่เคย และคุณสามารถชอบอะไรก็ได้ที่คุณกินบ่อยๆ

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติด้านสุขภาพการเคลื่อนไหวใหม่ของ Amazon

วิธีแฮกบัญชีธนาคารของใครบางคน

2. โภชนาการเป็นสิ่งที่น่าดึงดูด

เราทุกคนรู้ดีว่าเราต้องกินผักใบเขียวและดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน นี้อยู่ไกลจากขอบเขตของโลกแห่งโภชนาการอย่างไรก็ตาม

สิ่งหนึ่งที่แอปนี้ชัดเจนในทันที: โปรตีนเป็นมากกว่าเนื้อและอวัยวะภายใน โครงสร้างบล็อกที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนทั้งหมดมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันภายในร่างกาย แต่ละคนมีความสำคัญ แต่หลายคนไม่ทราบเรื่องนี้

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

หากคุณปราศจากกลูเตน มังสวิรัติ หรือโลหิตจาง วิตามินและแร่ธาตุที่รวมอยู่ในอาหารของคุณก็น่าจะอยู่ในเรดาร์ของคุณแล้ว หลังจากใช้แอปนี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ คุณจะเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยว่าเหตุใดร่างกายจึงต้องการสิ่งที่ต้องการ

สังเกตเห็นความสนใจของคุณหลงทางในระหว่างการประชุมหรืองานที่สำคัญ? คุณอาจจะขาด B12 ได้เป็นอย่างดี การปรับอาหารหรืออาหารเสริมในทางใดทางหนึ่งจะสร้างโลกที่แตกต่าง

3. การทำอาหารของคุณเองทำให้มีพลัง

ฟีเจอร์เดียวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่พบใน Cronometer คือฟังก์ชันการสร้างสูตร คุณสามารถระบุส่วนผสมแต่ละอย่างแล้วแบ่งสูตรออกเป็นส่วนเสิร์ฟ ตอนนี้คุณจะมีความสุขที่โชคร้ายที่ได้รู้ว่าคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่มีชื่อเสียงของคุณยายมีแคลอรีกี่แคลอรี สำหรับเรื่องนี้คุณมีความเห็นอกเห็นใจของฉัน

แกลเลอรี่ภาพ (4 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ขยาย ปิด I

แอพนี้ให้คุณเลือกส่วนผสมแต่ละอย่าง เช่นเดียวกับที่คุณทำกับรายการไดอารี่แต่ละรายการ

ฉันชอบทำอาหาร แต่ฉันเคยเป็นขยะชิ้นใหญ่ วันที่ฉันได้เรียนรู้ว่าการสร้างสรรค์บางสิ่งที่ยั่งยืนและอร่อยตั้งแต่เริ่มต้นนั้นเป็นเรื่องที่น่ายินดีเพียงใด คือวันสุดท้ายของฉันที่ได้ไปเที่ยวที่แผนกช่องแช่แข็งของ Trader Joe

การเก็บตำราอาหารจริงไว้ในครัวเป็นเรื่องที่น่าขยะแขยง Cronometer ช่วยให้ทุกสูตรสะอาดและเหมาะสมในกระเป๋าของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: แอพมือถือที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้วิธีการทำอาหาร

4. การมีเป้าหมายช่วย (และมีแผนด้วย)

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์จริงๆ การทำเช่นนี้จะเป็นการคำนวณง่ายๆ ในฐานะที่เคยเป็นบัตเตอร์บอลมาก่อน ฉันสามารถยืนยันได้ว่าถึงแม้เรื่องนี้ การทำตัวให้ผอมลงอาจเป็นเรื่องยาก

แม้ว่าการลดน้ำหนักเพื่อประโยชน์ของตัวเองไม่ควรจะเป็นเป้าหมายสูงสุดของคุณ แต่การมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับที่ที่คุณอยากจะอยู่ในอีกสองสามเดือนจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเลือกอาหารในแต่ละวัน

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

แท็บเทรนด์ของ Cronometer มีทั้งแผนภูมิและแท็บที่แสดงให้เห็นว่าอาหารของคุณมีค่าเฉลี่ยอย่างไรในช่วงเวลาที่กำหนด การรับข้อมูลทั้งหมดอย่างรวดเร็วจะเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ มันจะให้แนวคิดมากมายเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะสามารถทำให้ดีขึ้นจากนี้ไป

เมื่อคุณมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง การคิดแผนของคุณจะเป็นเรื่องง่าย คุณอาจลองใช้น้ำตาลกลั่นปราศจากน้ำตาลเป็นเวลาหนึ่งเดือน หรืองดอาหารจำพวกเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด เครื่องวัดความเร็วรอบช่วยให้คุณทดลองและดูว่าตัวเลขเหล่านี้สอดคล้องกับความรู้สึกของคุณอย่างไร

5. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้

การรู้จริงมีชัยไปกว่าครึ่ง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ อาหารของฉันเองเคยเป็นปริศนาสำหรับฉัน ตอนนี้ ด้วยความตระหนักรู้ในตนเองแบบใหม่ที่ Cronometer มอบให้กับฉัน ชีวิตก็ดีขึ้นมาก ถ้าฉันทำได้ ใครๆ ก็ทำได้

เมื่อคุณได้ลูกบอลกลิ้งแล้ว โมเมนตัมจะเป็นสิ่งที่คุณสัมผัสได้ คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและมีส่วนร่วมกับสิ่งที่คุณรักมากขึ้น ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเชื้อเพลิงที่คุณเลือก Cronometer ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและอยู่ในการติดตาม

โครโนมิเตอร์ช่วยคิดแทนคุณ

...และเราไม่สามารถขอบคุณได้มากกว่านี้ การผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของเทคโนโลยีและการใช้งานจริง Cronometer ทำให้ทุกคนเข้าถึงโภชนาการและเข้าใจได้ง่าย

ไม่เห็นฮาร์ดไดรฟ์ภายนอก

ขั้นตอนต่อไป? น่าจะเป็นระบอบการออกกำลังกายเป็นประจำ บางทีส่วนนั้นอาจรอจนถึงสัปดาห์หน้า

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล แอพวารสารสุขภาพที่ดีที่สุด 5 อันดับสำหรับ Android

ติดตามอาการ การนอนหลับ อารมณ์ การใช้ยา และอื่นๆ ด้วยแอปบันทึกสุขภาพสำหรับอุปกรณ์ Android

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

• Android
• ไอโฟน
• สุขภาพ
• แอป
• Android
• iPhone
• อาหาร

เกี่ยวกับผู้เขียน เอ็มม่า กาโรฟาโล(61 บทความที่ตีพิมพ์)

Emma Garofalo เป็นนักเขียนที่ปัจจุบันตั้งอยู่ในเมืองพิตต์สเบิร์ก รัฐเพนซิลเวเนีย เมื่อไม่ต้องทำงานหนักที่โต๊ะทำงานเพื่อต้องการพรุ่งนี้ที่ดีกว่า มักจะพบเธออยู่หลังกล้องหรือในห้องครัว วิพากษ์วิจารณ์. ถูกเหยียดหยามอย่างทั่วถึง

เพิ่มเติมจาก Emma Garofalo

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก