แอพติดตามนิสัยฟรี 5 แอพที่ตอบสนองความต้องการของคุณ

ผู้อ่านเช่นคุณช่วยสนับสนุน MUO เมื่อคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร อ่านเพิ่มเติม.

ความตั้งใจที่จะสร้างนิสัยที่ดีขึ้นหรือเลิกนิสัยที่ไม่ดีนั้นยากพอตั้งแต่แรก การติดตามความคืบหน้าของคุณควรง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แอปติดตามพฤติกรรมฟรีเหล่านี้ทำให้การวัดว่าคุณรับมือกับเป้าหมายใหม่ได้ง่ายเพียงใด

ด้วยความเรียบง่ายซึ่งเป็นจุดสนใจหลักของแอปเหล่านี้ แอปเหล่านี้จึงขาดคุณสมบัติพิเศษที่คุณจะพบในเครื่องมือติดตามนิสัยที่ได้รับความนิยมสูงสุดบางตัว ตัวอย่างเช่น คุณจะไม่ได้รับสถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับบันทึกของคุณ หรือคุณจะไม่สามารถแบ่งปันและติดตามพฤติกรรมกับเพื่อนได้ แต่สิ่งเหล่านี้คุ้มค่ากับการเสียสละเมื่อคุณต้องการเครื่องมือติดตามนิสัยส่วนตัวที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

1. DailyHabits.xyz (เว็บ): ตัวติดตามนิสัยที่ง่ายที่สุดสำหรับสตรีคหรือเป้าหมายที่ยืดหยุ่น

DailyHabits.xyz เป็นแอปติดตามนิสัยออนไลน์ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับเส้นต่อเนื่องหรือเป้าหมายที่ยืดหยุ่น

ตัวติดตามนิสัยประจำวันที่อินเทอร์เน็ตชื่นชอบคือ ทุกวัน แต่เวอร์ชันฟรีให้คุณเพิ่มเป้าหมายได้สามเป้าหมายเท่านั้น DailyHabits มีคุณสมบัติส่วนใหญ่ของ Everyday และใช้งานได้ฟรีตลอดไป นอกจากนี้ มันไม่ได้เกี่ยวกับการสร้างห่วงโซ่ที่ต่อเนื่องหรือเส้นทางแห่งความสำเร็จเท่านั้น และยังสามารถใช้เพื่อเป้าหมายที่ยืดหยุ่นได้อีกด้วย

เมื่อคุณสร้างนิสัยใหม่ใน DailyHabits คุณต้องกำหนดจำนวนวันที่คุณต้องการทำกิจกรรมนั้นในหนึ่งเดือน แดชบอร์ดของคุณแสดงพฤติกรรมทั้งหมดของคุณตลอดจนปฏิทินของทั้งเดือน ตรวจสอบวันหยุดเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย ในคอลัมน์สุดท้าย DailyHabits จะแสดงจำนวนวันเป้าหมายทั้งหมดและจำนวนวันที่ทำได้ทั้งหมดจนถึงตอนนี้

DailyHabits ยังมีองค์ประกอบวารสาร ผู้ผลิตกล่าวว่าการเพิ่มบันทึกเกี่ยวกับนิสัยของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกของคุณหรือความสำเร็จใหม่ของคุณ หรือแม้กระทั่งการพลาดและความล้มเหลว จะช่วยให้คุณติดตามโดยรวมได้ คุณสามารถเพิ่มพฤติกรรมและบันทึกลงใน DailyHabits ได้ไม่จำกัด และแม้แต่ใช้บนโทรศัพท์ของคุณ เนื่องจากปฏิทินตอบสนองเพื่อให้พอดีกับหน้าจอมือถือ

2. trackers.gg (เว็บ): แดชบอร์ดของการ์ดไทล์สำหรับนิสัยที่แตกต่างกัน

Trackers.gg เป็นกริดที่สวยงามของการ์ดไทล์นิสัยที่มีประวัติปรากฏบนไทล์ ทำให้ง่ายและน้อยที่สุดด้วยการดำเนินการแบบหน้าเดียว

Trackers.gg เป็นหนึ่งในเว็บแอปติดตามพฤติกรรมที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาที่สุดที่เราเคยพบมา มันยังฟรีอีกด้วย ไม่มีค่าธรรมเนียม ข้อจำกัด หรือโฆษณาแอบแฝง และการออกแบบที่ตอบสนองได้นั้นหมายความว่าคุณสามารถใช้งานได้ทั้งบนเดสก์ท็อปและมือถือได้อย่างง่ายดาย

เมื่อคุณลงทะเบียน คุณสามารถสร้างเป้าหมายที่เป็นนิสัยได้มากเท่าที่คุณต้องการ ซึ่งแต่ละเป้าหมายจะปรากฏเป็นการ์ดในแดชบอร์ดของคุณ ตัวการ์ดคือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อดูและโต้ตอบด้วย ไม่มีสถิติหรือคุณสมบัติพิเศษอื่น ๆ

การ์ดนิสัยแต่ละใบสามารถมีได้สองประเภท: ขีด (เพื่อติดตามความคืบหน้าที่เพิ่มขึ้นของงานที่คุณกำลังทำอยู่) หรือตัวเลข (เพื่อติดตามงานที่ใช้ตัวเลข เช่น วันนี้คุณดื่มน้ำไปกี่แก้ว) คุณสามารถแตะเครื่องหมายถูกหรือตัวเลขบนการ์ดเพื่ออัปเดตความคืบหน้าของคุณ เซสชันที่สำเร็จจะได้รับการบันทึกบนไทม์ไลน์ภายในตัวการ์ดเอง มันไม่ง่ายและง่ายกว่านี้อีกแล้ว

3. ดรีมโฟร่า (Android, iOS): เทมเพลตการติดตามนิสัยที่แนะนำเพื่อรับประกันความสำเร็จ

Dreamfora นำเสนอเทมเพลตที่สร้างไว้ล่วงหน้าของการเดินทางตามนิสัยที่มีกิจวัตรประจำวัน งานโดยรวม และบันทึกคำแนะนำเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้

เป้าหมายนิสัยโดยรวมแต่ละข้อใน Dreamfora แบ่งออกเป็นนิสัยต่างๆ ด้วยความถี่ที่ปรับแต่งได้ต่อสัปดาห์หรือเดือน

แท็บวันนี้ใน Dreamfora จะแสดงกิจกรรมที่เป็นนิสัยทั้งหมดที่คุณต้องทำให้สำเร็จในวันนี้ โดยครอบคลุมเป้าหมายและเป้าหมายโดยรวมที่แตกต่างกัน

สมมติว่าคุณตั้งใจที่จะมีรูปร่างผอมเพรียว กระชับสัดส่วน และมีสุขภาพดี คุณต้องปลูกฝังนิสัยอะไรบ้างเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ? คุณควรออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน เมื่อไหร่ที่ควรทำสมาธิเพิ่ม และคุณจัดการกับภาวะขาดน้ำอย่างไร? Dreamfora เป็นแอปติดตามพฤติกรรมที่ช่วยยกน้ำหนักนี้ให้กับคุณด้วยแผนที่สร้างไว้ล่วงหน้าสำหรับนิสัยทั่วไปที่แตกต่างกัน

แต่ละแผนมีสามองค์ประกอบ: นิสัย งาน และหมายเหตุ ส่วนนิสัยเพิ่มบางสิ่งที่คุณต้องทำเป็นประจำและกำหนดตารางเวลารายสัปดาห์สำหรับพวกเขา งานคือรายการที่ต้องทำซึ่งไม่ใช่นิสัยปกติ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำตามได้ และบันทึกเป็นคำแนะนำ ลิงค์ที่เป็นประโยชน์ และคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณก้าวไปสู่ความสำเร็จ

คุณสามารถเพิ่มแผนความฝันได้ครั้งละสามแผน และ Dreamfora กีดกันไม่ให้คุณเพิ่มลงในจานของคุณก่อนที่จะทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จ กิจวัตรประจำวันทั้งหมดจากแผนความฝันทั้งสามรายการจะแสดงเป็นรายการทั่วไปในแท็บวันนี้ คุณจึงไม่ต้องตรวจสอบแต่ละความฝันแยกกัน เพียงทำเครื่องหมายในช่องเมื่อคุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว

วิธีบังคับปิดเครื่อง macbook pro

Dreamfora เก็บบันทึกกิจกรรมและแสดงสถิติในรูปแบบกราฟ คุณสามารถใช้แอพโดยไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่ต้องลงทะเบียนสำหรับบัญชี หากคุณสมัครใช้งาน คุณจะสามารถแบ่งปันและโต้ตอบกับชุมชนได้

ดาวน์โหลด: ดรีมโฟร่าสำหรับ แอนดรอยด์ | iOS (ฟรี)

สี่ ยูทีน (เว็บ): สร้างตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้สำหรับหลายเป้าหมาย

Youtine สร้างแผนภูมิแนวพฤติกรรมรายเดือนที่พิมพ์ได้สูงสุดสามพฤติกรรมในแต่ละครั้ง พร้อมด้วยเวลาเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

มีบางอย่างที่น่าพอใจเกี่ยวกับการจับปากกาและขีดฆ่ากล่องในตัวติดตามพฤติกรรม นักแสดงตลก Jerry Seinfeld มีชื่อเสียงกล่าวว่านี่เป็นวิธีที่เขารักษาวิธีการผลิตแบบ 'อย่าทำลายห่วงโซ่' หากคุณต้องการทิ้งแอพ Youtine จะสร้างตัวติดตามพฤติกรรมที่พิมพ์ได้สำหรับพฤติกรรมหลายประเภท

เมื่อคุณลงทะเบียนแล้ว คุณสามารถสร้างชีตได้หลายแผ่น โดยแต่ละแผ่นจะมีนิสัยของตัวเอง เลือกเดือนและปี ตั้งชื่อและคำอธิบาย และเพิ่มนิสัยจากรายการ แต่ละนิสัยมีไอคอนของตัวเอง คุณจะต้องกำหนดเวลาที่คุณต้องการทำนิสัยใด ๆ ระหว่าง 5 ถึง 60 นาที สุดท้าย เลือกวันในสัปดาห์ที่คุณต้องการทำนิสัยนั้น

แผ่นงานที่สร้างขึ้นจะแสดงไอคอน เวลา และช่องทำเครื่องหมายสำหรับวันในสัปดาห์ที่คุณเลือก วันที่ไม่ถูกเลือกกลายเป็นสีเทา คุณสามารถทำเครื่องหมายหรือข้ามช่องทำเครื่องหมาย เขียนอีโมจิเพื่อติดตามอารมณ์ของคุณในวันที่คุณประสบความสำเร็จ หรือกรอกข้อมูลต่างๆ เช่น เวลาที่คุณทำกิจกรรม

รุ่นฟรีจำกัดคุณสามนิสัยในหนึ่งแผ่น ระดับแบบชำระเงินให้คุณเพิ่มนิสัยประจำวันได้ไม่จำกัด รวมทั้งสร้างนิสัยและไอคอนแบบกำหนดเอง หากคุณต้องการใช้ PDF ฟรี แต่ไม่ต้องการใช้จ่ายเพื่อ Youtine ลองดูบางส่วนของ สิ่งพิมพ์และ ebooks ฟรีที่ดีที่สุดเพื่อเปลี่ยนนิสัย .

5. ตัวติดตามนิสัยวนซ้ำ (Android): เป็นส่วนตัว ปลอดภัย และเรียบง่าย

Loop Habit Tracker เป็นเครื่องมือติดตามนิสัยที่ง่ายที่สุดสำหรับ Android และเป็นส่วนตัวและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

ห่วง's customizable settings allow for several cool add-on features, like

คุณสามารถแสดงภาพข้อมูลพฤติกรรมทั้งหมดของคุณในลูปบนแผนภูมิต่างๆ และส่งออกเป็น CSV ได้เช่นกัน

หลายแห่ง แอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุด มีปัญหาหนึ่งที่เหมือนกัน: ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณกำลังถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของพวกเขา และคุณไม่ได้มีหน้าที่รับผิดชอบ Loop เป็นตัวติดตามนิสัยแบบโอเพ่นซอร์สและฟรีที่ทำงานในเครื่องอย่างสมบูรณ์ ข้อมูลทั้งหมดอยู่ในโทรศัพท์ของคุณและไม่เคยส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใด ๆ คุณยังสามารถส่งออกเป็น CSV ได้หากต้องการ

ความเรียบง่ายเป็นหัวใจสำคัญของภารกิจของ Loop ในการติดตามนิสัย หน้าหลักคือรายการนิสัยทั้งหมดของคุณที่คุณต้องการเปลี่ยน พร้อมกิจกรรมในสี่วันที่ผ่านมา โดยค่าเริ่มต้น จะเป็นกากบาทสีเทา หมายความว่าคุณยังไม่ได้ดำเนินการ แต่ถ้าคุณยึดติดกับความเคยชิน ให้เปลี่ยนโดยการแตะค้างไว้เพื่อเพิ่มเครื่องหมายถูกสีน้ำเงินหรือป้อนค่า เช่น ระยะทางที่คุณวิ่ง

Loop ติดตามข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกิจกรรมและนำเสนอในแผนภูมิและกราฟต่างๆ เพื่อให้เห็นภาพความคืบหน้าของคุณในช่วงเวลาที่ยาวนาน คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เช่น สตรีคที่ยาวที่สุดหรือวันที่คุณทำกิจกรรมนั้นบ่อยที่สุด

อย่าลืมตรวจสอบการตั้งค่าของ Loop สำหรับองค์ประกอบเจ๋งๆ เพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างการแจ้งเตือนจาก Loop Sticky เพื่อให้ไม่สามารถปัดออกไปได้จนกว่าคุณจะทำงานเสร็จ หรือคุณสามารถเพิ่ม 'ข้ามวัน' เพื่อไม่ให้เสียสตรีคในวันหยุดตามนิสัย

ฉันจะดูได้อย่างไรว่าใครเลิกติดตามฉันบน Instagram

ดาวน์โหลด: Loop Habit Tracker สำหรับ แอนดรอยด์ (ฟรี)

สร้างนิสัยใหม่? อนุญาตสำหรับความล้มเหลว

นอกจากการทำให้แอปติดตามนิสัยของคุณเรียบง่ายแล้ว คุณยังหวังที่จะรักษาเป้าหมายนิสัยของคุณให้เรียบง่ายด้วย ผู้คนมักจะตั้งเป้าหมายเกินจริงหรือตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริง และเข้มงวดกับตนเองมากเกินไปเมื่อไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้

ในความเป็นจริง เมื่อคุณสร้างนิสัยใหม่ ดีที่สุดคือตั้งกรอบความคิดที่ยอมล้มเหลว เครื่องมือติดตามนิสัยและวิธีการต่างๆ มากเกินไปเน้นไปที่การต่อเนื่องกันและกิจวัตรที่ไม่ประนีประนอม แต่ถ้าคุณทำเลอะเทอะ นั่นไม่ใช่จุดจบของโลก ดังนั้นให้เผื่อไว้เมื่อคุณสร้างนิสัยและมีแผนว่าจะลุกขึ้นและเริ่มใหม่อย่างไรในกรณีที่คุณสะดุด