เครื่องมือติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดของปี 2024

ผู้อ่านเช่นคุณช่วยสนับสนุน MUO เมื่อคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร อ่านเพิ่มเติม.

หากคุณนอนไม่หลับ คุณอาจต้องการพิจารณาใช้คุณสมบัติการติดตามการนอนหลับที่นำเสนอโดยอุปกรณ์สวมใส่รุ่นล่าสุด เครื่องติดตามการนอนหลับจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและปัจจัยอื่นๆ ด้วยการใช้เซ็นเซอร์ที่ซับซ้อน เพื่อประเมินคุณภาพการนอนหลับที่คุณได้รับในแต่ละคืน และปริมาณการนอนหลับที่ลึกและผ่อนคลาย

MUO วิดีโอประจำวันนี้ เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อด้วยเนื้อหา

• 

  แอปเปิ้ลวอทช์ซีรีส์ 9

  โดยรวมดีที่สุด 9 ที่อเมซอน
• 

  ฟิตบิท ชาร์จ 6

  งบประมาณที่ดีที่สุด $ 140 ที่อเมซอน
• 

  ซัมซุงกาแล็คซี่วอทช์ 6

  ดีที่สุดสำหรับการวิเคราะห์รูปแบบการนอน 9 ที่อเมซอน
• 

  โห่ 4.0

  ทางเลือก smartwatch ที่ดีที่สุด $ 239 ที่อเมซอน
• 

  การ์มิน วีโวแอคทีฟ 5

  สุดยอดเครื่องมือติดตามการนอนหลับทุกรอบ 0 ที่อเมซอน

เครื่องมือติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดโดยรวม: แอปเปิ้ลวอทช์ซีรีส์ 9

นอกเหนือจากการเป็นหนึ่งใน smartwatches ที่ดีที่สุดที่เงินสามารถซื้อได้ แอปเปิ้ลวอทช์ซีรีส์ 9 ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการติดตามการนอนหลับ ด้วยการใช้แอพ Sleep บน Apple Watch คุณสามารถเข้าถึงคุณสมบัติทั้งชุดเพื่อติดตามและติดตามการนอนหลับของคุณ

---

---

สร้างตารางการนอนหลับสำหรับการนอนหลับทุกคืน และกำหนดเป้าหมายการนอนหลับสำหรับตัวคุณเอง ซีรีส์ 9 ติดตามเวลาที่คุณใช้ในแต่ละระยะการนอนหลับ (REM, Core และ Deep) และติดตามเวลาที่คุณตื่นเพื่อให้ข้อมูลที่ครอบคลุมซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

ด้วยคุณสมบัติโฟกัสการนอนหลับ Apple Watch Series 9 ของคุณจะจำกัดสิ่งรบกวนสมาธิก่อนที่คุณจะเข้านอน เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น การติดตามการนอนหลับจะเริ่มทำงานตามการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณ (ในขณะที่ Sleep Focus ทำงานอยู่) เพื่อเริ่มบันทึกข้อมูลของคุณ พร้อมให้คุณดูในแอปเมื่อถึงเวลาลุกขึ้นและส่องแสง

แอปเปิ้ลวอทช์ซีรีส์ 9

โดยรวมดีที่สุด 9 9 ประหยัดเงิน 70 เหรียญ

ด้วย Apple Watch Series 9 คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์การติดตามการนอนหลับขั้นสูง ตั้งเป้าหมายการนอนหลับของคุณเอง และดูประวัติการนอนหลับของคุณ เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับลึกและพักผ่อนได้อย่างที่คุณต้องการ

ข้อดี

• การติดตามการนอนหลับที่ครอบคลุม
• ตั้งเป้าหมายและกำหนดการของคุณเอง
• ติดตามอัตราการหายใจขณะนอนหลับของคุณ
• คุณสมบัติ Sleep Focus จำกัดสิ่งรบกวนขณะอยู่ในโหมด Wind Down
• ดูประวัติการนอนหลับของคุณ

ข้อเสีย

• แพง
• เหมาะที่สุดสำหรับผู้ใช้ iPhone

9 ที่อเมซอน ดูได้ที่ Best Buy ดูได้ที่แอปเปิ้ล

ตัวติดตามการนอนหลับงบประมาณที่ดีที่สุด: ฟิตบิท ชาร์จ 6

ในโลกที่การเปิดตัวสมาร์ทวอทช์แต่ละเจเนอเรชั่นมีแนวโน้มที่จะส่งราคาทะลุหลังคา มันทำให้มั่นใจได้ว่าจะได้เห็น ฟิตบิท ชาร์จ 6 มีจำหน่ายในราคาที่สมเหตุสมผลกว่ามาก อาจขาดคุณสมบัติที่กว้างขึ้นบางอย่างของ Apple Watch หรือ Galaxy Watch รุ่นล่าสุด แต่เมื่อพูดถึงการติดตามการนอนหลับ มันเป็นคู่แข่งที่แท้จริง

เครื่องมือด้านสุขภาพขั้นสูงของ Charge 6 ประกอบด้วยการติดตามการนอนหลับที่ครอบคลุม โดยให้คะแนนการนอนหลับทุกคืนและข้อมูลเชิงลึกการนอนหลับขั้นสูงที่คุณสามารถดูได้ในแอป Fitbit นอกจากนี้ เมื่อสมัครสมาชิก Fitbit Premium คุณสามารถสร้างโปรไฟล์และกำหนดเวลาการนอนของคุณเองเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการนอนหลับและได้รับประโยชน์จากการนอนหลับที่สบายยิ่งขึ้น

---

---

ฟิตบิท ชาร์จ 6

งบประมาณที่ดีที่สุด 140 ดอลลาร์ 160 ดอลลาร์ ประหยัดเงิน 20 เหรียญ

สัมผัสประสบการณ์ข้อมูลเชิงลึกด้านการนอนหลับขั้นสูงในราคาเพียงเศษเสี้ยวของสมาร์ทวอทช์รุ่นล่าสุดด้วย Fitbit Charge 6 และทำให้การนอนหลับในแต่ละวันของคุณมีความสำคัญต่อกิจวัตรประจำวันเช่นเดียวกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน

ข้อดี

• ราคาไม่แพงกว่าทางเลือกการติดตามการนอนหลับอื่นๆ ส่วนใหญ่
• ให้คะแนนการนอนหลับทุกคืน
• ข้อมูลเชิงลึกการนอนหลับขั้นสูง
• คุณสมบัติการปลุกอัจฉริยะ

ข้อเสีย

• ต้องสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมเพื่อเข้าถึงคุณสมบัติขั้นสูงบางอย่าง

$ 140 ที่อเมซอน

ตัวติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับการวิเคราะห์รูปแบบการนอน: ซัมซุงกาแล็คซี่วอทช์ 6

หากคุณต้องการเจาะลึกรูปแบบการนอนของคุณและวิเคราะห์พฤติกรรมของร่างกายขณะนอนหลับแล้วล่ะก็ ซัมซุงกาแล็คซี่วอทช์ 6 คือสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยคุณสมบัติการฝึกสอนการนอนหลับขั้นสูง คุณสามารถติดตามระยะการนอนหลับแต่ละช่วงและพัฒนานิสัยที่ดีขึ้นเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

---

---

ด้วยการฝึกสอนการนอนหลับขั้นสูง คุณสามารถวางแผนกิจวัตรยามค่ำคืน ตั้งเป้าหมายการนอนหลับ และรับเคล็ดลับในการนอนหลับพักผ่อนได้มากขึ้น โดยจะวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับในปัจจุบันของคุณและใช้ข้อมูลที่รวบรวมมาเพื่อสร้างโปรแกรมห้าสัปดาห์เพื่อขจัดรอยยับ ช่วยให้การนอนหลับของคุณมีประโยชน์มากขึ้นและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของคุณในแต่ละวัน

ในการเริ่มต้นการฝึกสอนการนอนหลับของ Galaxy Watch 6 คุณจะต้องมีข้อมูลหนึ่งสัปดาห์ซึ่งจะใช้เป็นพื้นฐานในการสร้างโปรแกรมของคุณ หากคุณติดอยู่กับปัญหาการนอนหลับไม่ดีและพลังงานต่ำ และไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แอปนี้ให้คำแนะนำทั้งหมดที่คุณต้องการ โดยปรับแต่งโซลูชันที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

ซัมซุงกาแล็คซี่วอทช์ 6

ดีที่สุดสำหรับการวิเคราะห์รูปแบบการนอน 9 300 ดอลลาร์ ประหยัด

เจาะลึกพฤติกรรมการนอนหลับของร่างกายด้วย Advanced Sleep Coaching ของนาฬิกา Samsung Galaxy ซึ่งสามารถสร้างโปรแกรมห้าสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืน

ข้อดี

• การฝึกสอนการนอนหลับขั้นสูง
• ติดตามระยะการนอนหลับ
• สามารถสร้างโปรแกรมการนอนหลับส่วนตัวห้าสัปดาห์ได้
• ให้ข้อมูลการนอนหลับที่ครอบคลุม

ข้อเสีย

• แพง

9 ที่อเมซอน ดูได้ที่ซัมซุง

ทางเลือกติดตามการนอนหลับของ Smartwatch ที่ดีที่สุด: โห่ 4.0

Whoop 4.0 เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ซึ่งมีความแตกต่าง ไม่มีหน้าจอสัมผัสที่นี่ สิ่งที่คุณมีคืออุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะที่มีเซ็นเซอร์ขั้นสูงที่ตรวจสอบประสิทธิภาพร่างกายของคุณทุกด้าน โดยส่งข้อมูลนั้นไปยังโทรศัพท์ของคุณผ่านแอพ Whoop

ข้อมูลส่วนใหญ่คือการฝึกสอนการนอนหลับของ Whoop Whoop วัดการนอนหลับที่คุณได้รับเทียบกับการนอนหลับที่คุณต้องการโดยพิจารณาจากกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด ระดับความเครียด และอื่นๆ ซึ่งจะให้คะแนนโดยรวมแก่คุณและระบุเป้าหมายการนอนหลับในคืนถัดไป นอกจากนี้ยังใช้ระบบสัมผัสเพื่อปลุกคุณเบาๆ ตามเวลาที่ต้องการพร้อมการสั่นแบบไม่มีเสียง

มันแพงและไม่มีหน้าจอ แต่หากคุณต้องการดื่มด่ำกับสถิติการนอนหลับและตัวชี้วัดอื่น ๆ คุณจะได้รับรางวัลเป็นคลังข้อมูลส่วนบุคคลสำหรับการวิเคราะห์และการตรวจวิเคราะห์ของคุณ

โห่ 4.0

ทางเลือก smartwatch ที่ดีที่สุด

Whoop 4.0 ให้รายละเอียดทางสรีรวิทยาเต็มรูปแบบของการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการฟื้นตัวของร่างกาย ช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีและนอนหลับได้ดีขึ้น

ข้อดี

• ให้การตรวจสอบข้อมูลทางสรีรวิทยาทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง
• การติดตามการนอนหลับจะระบุนิสัยที่ดีและไม่ดี
• ติดตามและวัดระดับความเครียด

ข้อเสีย

• ต้องใช้สมาร์ทโฟนของคุณสำหรับทุกฟังก์ชั่น
• แพง

$ 239 ที่อเมซอน ดูได้ที่ Best Buy

ตัวติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดทุกด้าน: การ์มิน วีโวแอคทีฟ 5

สำหรับคุณสมบัติการติดตามการนอนหลับรอบด้านที่ดีที่สุด คุณจะไม่ผิดพลาดกับ การ์มิน วีโวแอคทีฟ 5 . มีการฝึกสอนการนอนหลับส่วนบุคคลและการตรวจจับการงีบหลับอัตโนมัติ และวิเคราะห์ระยะเวลาการนอนหลับที่คุณต้องการโดยพิจารณาจากความกระตือรือร้นของคุณในช่วงกลางวัน

ด้วยการวัดสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ครอบคลุมที่มอบให้ผ่านแอป Garmin Connect ฟรี ข้อมูลการนอนหลับของคุณจะถูกป้อนเข้าสู่การตรวจสอบพลังงาน Body Battery โดยตรง ทำให้คุณเข้าใจได้ว่ารูปแบบการนอนของคุณส่งผลต่อระดับพลังงานโดยรวมของคุณอย่างไร

หากคุณเป็นผู้นำในไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น คุณจะประทับใจกับประโยชน์ของการติดตามการนอนหลับที่แม่นยำและละเอียดของ Vivoactive 5 ให้ความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มคะแนนการนอนหลับในแต่ละวันและทำกิจกรรมออกกำลังกายให้ดีที่สุด

การ์มิน วีโวแอคทีฟ 5

สุดยอดเครื่องมือติดตามการนอนหลับทุกรอบ

ด้วยคุณสมบัติการฝึกสอนการนอนหลับส่วนบุคคล การตรวจจับการงีบหลับอัตโนมัติ และการตรวจสอบพลังงานแบตเตอรี่ในร่างกาย Garmin Vivoactive 5 เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดในตลาด

ข้อดี

• การฝึกสอนการนอนหลับส่วนบุคคล
• การตรวจจับการงีบหลับอัตโนมัติ
• ให้ข้อมูลการนอนหลับที่ครอบคลุม
• การวิเคราะห์พลังงานแบตเตอรี่ของร่างกาย

ข้อเสีย

• อาจใช้เวลาสักครู่ในการตั้งค่า

0 ที่อเมซอน

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: เครื่องมือติดตามการนอนหลับของฉันรู้ว่าฉันอยู่ในโหมดหลับลึกได้อย่างไร

ตัวติดตามการนอนหลับใช้การตรวจจับการเคลื่อนไหวของข้อมือเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณ นอกจากนี้ พวกเขาจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณด้วย เมื่อร่างกายของคุณเข้าสู่การนอนหลับลึก อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลงตามธรรมชาติ ช่วยให้เครื่องติดตามการนอนหลับสามารถระบุได้ว่าร่างกายของคุณอยู่ในระยะการนอนหลับใด

ถาม: โทรศัพท์ของฉันสามารถติดตามการนอนหลับของฉันได้อย่างแม่นยำหรือไม่

ติดตามการนอนหลับของคุณได้โดยไม่ต้องมีสมาร์ทวอทช์ มีแอปมากมายทั้งบน iOS และ Android ที่สามารถใช้วัดการนอนหลับแทนได้

โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาจะใช้ไมโครโฟนในโทรศัพท์ของคุณเพื่อตรวจจับเมื่อคุณหลับและเริ่มติดตาม และจะต้องวางโทรศัพท์ของคุณไว้ใกล้กับจุดที่คุณนอนหลับ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจไม่แม่นยำเท่ากับที่คุณได้รับจากอุปกรณ์สวมใส่

ถาม: ตัวติดตามการนอนหลับสามารถตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้หรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มี อย่างไรก็ตาม เครื่องมือติดตามการนอนหลับอาจสร้างรายงานที่สามารถระบุและติดตามอาการที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

วิธีสร้างเกม roblox

ถาม: อะไรคือความแตกต่างระหว่างตัวติดตามการนอนหลับและตัวติดตามฟิตเนส?

ตัวติดตามการนอนหลับเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบและวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับของคุณ ในขณะที่ตัวติดตามฟิตเนสได้รับการออกแบบมาเพื่อวัดประสิทธิภาพของร่างกายของคุณในกิจกรรมทางกายต่างๆ เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ