Home-theater-designers
ความเป็นอยู่ที่ดีทางดิจิทัลได้กลายเป็นคำที่นิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในขณะที่สมาร์ทโฟนสามารถเชื่อมต่อเรากับผู้คนจากทั่วโลก นำความบันเทิงมาให้เราทันที และช่วยเราจัดระเบียบชีวิต แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพจิต ร่างกาย สังคม และอารมณ์ของเราด้วย
เพื่อช่วยให้ผู้คนพบสมดุลที่เหมาะสมกับเทคโนโลยี Google ได้เปิดตัวแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลในปี 2018 ต่อไปนี้คือฟีเจอร์ที่ดีที่สุดของ Digital Wellbeing และวิธีที่คุณสามารถใช้คุณสมบัติเหล่านี้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์กับสมาร์ทโฟนของคุณ
วิธีเข้าถึงแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ในคำแนะนำของเขา เราใช้ Digital Wellbeing บนโทรศัพท์ Samsung Galaxy อุปกรณ์อื่นอาจดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่คุณสมบัติจะเหมือนกัน
ในการเข้าถึงแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบนโทรศัพท์ของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยการเปิดการตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณ คุณจะพบแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลอยู่ใต้ไอคอนของตัวเอง เลือกแล้วเข้าเลย!
แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด Iตั้งเวลาแอปในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ทันทีที่คุณเปิดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล คุณจะเห็นรายละเอียดของแอปและเว็บไซต์ที่ใช้บ่อยที่สุด ฉันเปิดเผยตัวเองเล็กน้อยที่นี่ แต่ TikTok หนีไปกับฉันอย่างแน่นอน!
เพื่อช่วยตัวเองกำหนดขอบเขตของแอพที่น่าติดตาม ให้ไปที่ App Timers แล้วเลือกแอพที่คุณต้องการสร้างตัวจับเวลา จากที่นี่ คุณจะเห็นรายละเอียดการใช้งานแอปของคุณโดยละเอียดยิ่งขึ้น และจะเห็นส่วนที่ระบุว่า ตัวจับเวลาแอป (ด้านล่างแผนภูมิเวลาหน้าจอ) หากต้องการกำหนดขีดจำกัดใหม่ ให้เลือกและตั้งเวลาสูงสุดที่คุณสามารถใช้แอปได้ในแต่ละวัน
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iแม้ว่าแดชบอร์ดจะไม่ล็อกคุณจากบางแอป แต่จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณใช้งานถึงขีดจำกัด
ตั้งเป้าหมายเวลาหน้าจอในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
นอกจากการติดตามการใช้งานแอปแต่ละรายการแล้ว คุณยังสามารถติดตามและตั้งขีดจำกัดสำหรับเวลาอยู่หน้าจอโดยรวมได้อีกด้วย ในการดำเนินการนี้ ให้เลือก เวลาอยู่หน้าจอ จากส่วนเป้าหมายของคุณ แล้วตั้งขีดจำกัดให้ตัวคุณเอง หากต้องการเปลี่ยนหรือลบเป้าหมาย ให้แตะเมนูสามจุดที่มุมขวาบน จากนั้นเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เปลี่ยนเป้าหมาย หรือ ลบเป้าหมาย .
แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด Iใช้โหมดโฟกัสในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
หากคุณมีปัญหาในการเข้าไปในโซนและพบว่าตัวเองถูกรบกวนจากการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ แม้ว่าโทรศัพท์ของคุณจะปิดเสียง โหมดโฟกัสก็ช่วยชีวิตคุณได้
เมื่ออยู่ในโหมดโฟกัส โทรศัพท์ของคุณจะจำกัดการใช้งานของคุณเป็นชุดแอพที่ถูกจำกัดและจะปิดการแจ้งเตือน หากคุณมักจะใช้แอปเฉพาะสำหรับการทำงาน เช่น Slack คุณสามารถเพิ่มลงในรายการแอปที่อนุญาตได้
ในโทรศัพท์ส่วนใหญ่ คุณสามารถเลือกได้ โหมดโฟกัส ที่จะเริ่มต้น. บน Samsung คุณต้องเลื่อนลงไปที่ส่วนที่มีข้อความ วิธียกเลิกการเชื่อมต่อ แล้วเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เวลางาน หรือ เวลาฉัน .
ความแตกต่างระหว่างเวลาทำงานและโหมดโฟกัสเวลาฉันคืออะไร
ภายในแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล คุณจะเห็นโหมดโฟกัสสองโหมดที่ตั้งค่าไว้แล้ว: เวลาทำงานและเวลาของฉัน วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับแต่งแอปที่อนุญาตตามโหมดที่คุณต้องการใช้
ตัวอย่างเช่น ในขณะที่คุณอาจเปิดใช้งาน Slack ในโหมดงาน คุณอาจต้องการปิดใช้งานในโหมด Me time ของคุณและอนุญาตให้แอปการทำสมาธิและแอปเพลงทำงานแทน
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iหากคุณพบว่าโหมดต่างๆ มีประโยชน์ ก็มีตัวเลือกในการตั้งค่าและติดป้ายกำกับโหมดของคุณเอง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรมาหยุดคุณจากการมีโหมดการศึกษาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น หรือแม้แต่โหมดวันที่กลางคืนเพื่อดึงความสนใจของคุณให้ไกลจากโทรศัพท์และกับคนที่คุณอยู่ด้วย
โทรศัพท์บางรุ่นไม่มีโหมดทั้งสองนี้ คุณเพียงแค่ตั้งค่าโหมดโฟกัสโดยรวมแทน ในกรณีนี้ โหมดโฟกัสจะเทียบเท่ากับเวลาทำงาน และเวลาที่เหลือคือเวลาของฉัน
ใช้โหมดเวลานอนในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
โหมดเวลาเข้านอนเป็นเวอร์ชันขั้นสูงของการเปิดตัวกรองแสงสีน้ำเงิน เมื่อเปิดใช้งานโหมดเวลาเข้านอน หน้าจอของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเทา และแดชบอร์ดจะปิดเสียงการแจ้งเตือน การเตือน และการโทรทั้งหมด
หากต้องการเปิดโหมดเวลาเข้านอน ให้ไปที่ โหมดเวลาเข้านอน ส่วนแล้วเปิด เปิดตามกำหนด . จากที่นี่ คุณสามารถปรับแต่งกำหนดการโหมดเวลาเข้านอนโดยเลือกวันในสัปดาห์และตั้งเวลาเปิดและปิดได้
วิธีใช้การควบคุมโดยผู้ปกครองในแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ส่วนสุดท้ายของแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลปัจจุบันคือการควบคุมโดยผู้ปกครอง ซึ่งบางครั้งมีป้ายกำกับว่า ตรวจสอบบุตรหลานของคุณ . ภายในส่วนนี้ คุณสามารถจัดการการใช้โทรศัพท์ของบุตรหลานผ่านแอป Family Link
ภายใน Family Link คุณสามารถตั้งกฎพื้นฐานทางดิจิทัล สร้างการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอสำหรับบุตรหลานของคุณ และจัดการแอปและเว็บไซต์ที่พวกเขาใช้ ผู้ปกครองยังสามารถล็อกอุปกรณ์ของบุตรหลานจากระยะไกลได้อีกด้วย
หากต้องการใช้คุณสมบัติเหล่านี้ ให้แตะที่ การควบคุมโดยผู้ปกครอง ภายในแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล จากนั้นทำตามคำแนะนำ
วิธีคัดลอกดีวีดีลงฮาร์ดไดรฟ์
วิธีปิดการใช้งานไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
แม้ว่าหลายคนจะพบว่าแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลมีประโยชน์ แต่คนอื่นๆ อาจไม่ต้องการให้แดชบอร์ดทำงานในพื้นหลังและติดตามการใช้งานแอปของตน ขออภัย ไม่สามารถลบหรือถอนการติดตั้งแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้ แต่คุณสามารถปิดใช้งานเพื่อป้องกันไม่ให้เข้าถึงข้อมูลและรวบรวมสถิติของคุณได้
หากต้องการปิดใช้งานแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบนอุปกรณ์ Android ของคุณ ให้เปิดและไปที่เมนูสามจุดที่มุมขวาบน จากนั้นเลือก การตั้งค่า . ที่นี่คุณจะเห็นตัวเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง จัดการข้อมูลของคุณ หรือ ปฏิเสธการเข้าถึงข้อมูลการใช้งาน .
แกลเลอรี่ภาพ (3 ภาพ) ขยาย ขยาย ขยาย ปิด Iหากคุณเลือกที่จะปฏิเสธการเข้าถึงข้อมูลการใช้งานของคุณ แดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลจะไม่แสดงข้อมูลใดๆ เกี่ยวกับการใช้งานแอปของคุณอีกต่อไป และจะลบข้อมูลที่เก็บไว้ล่วงหน้าภายใน 24 ชั่วโมงด้วย
คุณสามารถให้สิทธิ์การเข้าถึงข้อมูลการใช้งานของคุณแก่แดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้ตลอดเวลาในอนาคต
ค้นหาสมดุลที่ใช่ด้วยเทคโนโลยี
พวกเราหลายคนสามารถทำได้ด้วยการใช้เวลากับโทรศัพท์น้อยลงและมีเวลามากขึ้นกับสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ท้ายที่สุด แดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของ Android ได้รับการออกแบบให้เป็นเครื่องมือเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ Android พบสมดุลที่ดีขึ้นกับโทรศัพท์ของตน ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ
แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 3 เหตุผลว่าทำไมการนอนใกล้โทรศัพท์ของคุณจึงเป็นความคิดที่ไม่ดีนอนกับโทรศัพท์ใต้หมอน? บางทีควรพิจารณาใหม่...
อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง- Android
- สุขภาพ
- สุขภาพจิต
- เคล็ดลับ Android
- สุขภาพการนอนหลับ
โซเฟียเป็นนักเขียนฟีเจอร์สำหรับ MakeUseOf.com หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาในสาขาคลาสสิก เธอเริ่มต้นอาชีพด้านการตลาดก่อนที่จะตั้งเป็นนักเขียนเนื้อหาอิสระเต็มเวลา เมื่อเธอไม่ได้เขียนบทความสำคัญชิ้นต่อไปของเธอ คุณจะพบว่าเธอกำลังปีนเขาหรือขี่เส้นทางในพื้นที่ของเธอ
เพิ่มเติมจาก Sophia Whithamสมัครรับจดหมายข่าวของเรา
เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!
คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก