6 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับปี 2019

6 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับปี 2019

โทรศัพท์ของคุณทำหน้าที่เป็นเพื่อนร่วมทางที่มีค่าในเกือบทุกด้านของชีวิตคุณ ช่วยให้คุณติดต่อกับคนที่คุณรัก ปลุกคุณให้ตื่นขึ้นในตอนเช้า สร้างความบันเทิงให้กับคุณ และอีกมากมาย





ด้วยแอปที่เหมาะสม โทรศัพท์ของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นโค้ชฟิตเนสและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์และหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก ดูแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดหกแอพสำหรับ Android และ iOS



1. แพ้!

เสียมัน! เป็นแอพตรงไปตรงมาที่มาพร้อมกับคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อติดตามน้ำหนักของคุณ คุณสามารถบันทึกการอ่านประจำวันของคุณและติดตามสิ่งที่คุณกินได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ Los It! ดึงการนับแคลอรี่โดยอัตโนมัติสำหรับรายการที่คุณป้อน และให้คุณดูทุกอย่างด้วยการออกแบบที่ชัดเจนและทันสมัย





คุณยังจะได้พบกับเครื่องมือที่มีประโยชน์อีกมากมายในแอป เช่น ความสามารถในการสแกนบาร์โค้ดเพื่อเพิ่มรายการอาหารได้อย่างง่ายดาย เสียมัน! ยังสร้างแผนภูมิโดยละเอียดตามกิจกรรมของคุณ และยังช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายในการแข่งขันกับเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย มีแผนการลดน้ำหนักและเป้าหมายที่ต้องพิจารณาว่าคุณต้องการทำตามระบบการปกครองเฉพาะหรือไม่

สุดท้าย แพ้! มีคุณสมบัติการจดจำภาพแบบทดลองซึ่งช่วยขจัดขั้นตอนการเพิ่มรายการอาหารด้วยตนเองทั้งหมด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถถ่ายภาพกล้วยแล้วมันจะต่อท้ายบันทึกของคุณโดยอัตโนมัติ



ดาวน์โหลด: เสียมัน! สำหรับ Android | ios (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

2. SparkPeople

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

ในขณะที่ชุดคุณสมบัติของ SparkPeople นั้นส่วนใหญ่คล้ายกับ Lose It! และรวมทุกตัวเลือกที่จำเป็นสำหรับการติดตามน้ำหนัก ไฮไลท์หลักคือการรวมชุมชน



SparkPeople นำเสนอแพลตฟอร์มชุมชนที่หลากหลายซึ่งคุณสามารถถามคำถาม เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาแรงจูงใจ หรือแบ่งปันความสำเร็จของคุณ นอกจากนี้ แอปยังแสดงบทความและเคล็ดลับด้านสุขภาพมากมายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการรับประทานอาหารและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณยังสามารถส่งอีเมลถึงโค้ชและลงทะเบียนในโปรแกรมเริ่มต้นได้โดยตรงจากแอป นอกจากนั้น SparkPeople ยังมาพร้อมกับเครื่องมือหลักที่คุณต้องการ เช่น การติดตามแคลอรี่ โปรแกรมวางแผนมื้ออาหาร และอื่นๆ



ดาวน์โหลด: SparkPeople สำหรับ Android | ios (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

3. MyFitnessPal

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

MyFitnessPal เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยแอปอื่นเพื่อจุดประสงค์เช่นการติดตามจำนวนก้าว คุณสามารถเสียบแอปเข้ากับบริการอื่น ๆ และซิงค์ข้อมูลทั้งหมดในที่เดียว รองรับแพลตฟอร์มยอดนิยมมากมาย เช่น MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit และอื่นๆ

เปลี่ยนสีผมออนไลน์ โปรแกรมแต่งรูปฟรี

แอพนี้ยังมีอินเทอร์เฟซที่สะอาดและไม่เกะกะซึ่งช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องวุ่นวาย มีสูตรอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพด้วย นอกเหนือจากนี้ คุณมีเครื่องมือมาตรฐานทั้งหมด เช่น แท็บชุมชน ความท้าทาย แผนภูมิ และบทสรุปสำหรับการแชร์บนโซเชียลมีเดีย เคล็ดลับ และอื่นๆ

ดาวน์โหลด: MyFitnessPal สำหรับ Android | ios (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

4. HealthifyMe

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

HealthifyMe ควบคู่ไปกับการบันทึกน้ำหนักของคุณ เป็นแอพขั้นต่ำที่ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกินและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ทำได้โดยการพัฒนาและแสดงข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารที่คุณบริโภค

ตัวอย่างเช่น คุณจะสามารถตรวจสอบระดับของโปรตีน ไฟเบอร์ และอื่นๆ ในอาหารปกติของคุณ HealthifyMe ยังกระตุ้นให้คุณดื่มน้ำมากขึ้นและออกกำลังกายผ่านคำแนะนำและการเตือนความจำ แอพนี้มีแผนสุขภาพเช่นกัน หากคุณต้องการติดตามกลยุทธ์ที่มีประวัติที่พิสูจน์แล้ว

เมื่อปัดเศษของแอพออก คุณจะพบลีดเดอร์บอร์ดและระดับโปรไฟล์ที่จะแข่งขัน

ดาวน์โหลด: HealthifyMe สำหรับ Android | ios (ฟรีสมัครสมาชิกได้)

วิธีลบบัญชี Outlook ของคุณ

5. WeightFit

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

WeightFit เป็นแอปที่มีข้อมูลเป็นศูนย์กลางสำหรับการติดตามน้ำหนักที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีความสนใจในทุกรายละเอียดเล็กน้อย มีความสวยงามเรียบง่ายที่ให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการอ่านอยู่แถวหน้า

คุณมีแผนภูมิและสถิติที่ครอบคลุมซึ่งประเมินปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงเฉลี่ย BMI และอื่นๆ อีกมากมาย WeightFit ยังให้คุณเพิ่มรายการใหม่ได้ทันที และสามารถซิงค์กับ Google Fit ได้

ดาวน์โหลด: WeightFit สำหรับ Android | ios (ฟรี)

6. Google Fit / Apple Health

แกลเลอรี่ภาพ (2 รูปภาพ) ขยาย ขยาย ปิด I

ปรากฏว่าคุณอาจมีแอปลดน้ำหนักที่มีความสามารถติดตั้งอยู่ในโทรศัพท์ของคุณอยู่แล้ว บน Android คุณมี Google Fit (หรือแอปอื่นที่คล้ายกันซึ่งผู้ขายของคุณโหลดไว้ล่วงหน้า เช่น Samsung Health) และ iPhones ทั้งหมดมีแอพ Apple Health

แอปเหล่านี้มีการผสานรวมกับระบบปฏิบัติการของคุณอย่างลึกซึ้ง และนำเสนอฟีเจอร์ส่วนใหญ่ที่แอปติดตามสุขภาพของบุคคลที่สามทำ ยิ่งไปกว่านั้น มันยังฟรีทั้งหมดและมาพร้อมกับภาษาการออกแบบที่คล่องตัวซึ่งตรงกับธีมที่คุณคุ้นเคย

พวกเขายังสามารถติดตามว่าคุณเดินมากแค่ไหนและเผาผลาญแคลอรี บวกกับความท้าทายด้านคุณลักษณะที่คุณสามารถรับมือกับเพื่อนๆ ของคุณได้ นอกจากนี้ ส่วนใหญ่มีการติดตามเซสชันสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การปั่นจักรยานและการนอน การติดตามนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ฮาร์ดแวร์พิเศษใดๆ

แอพอย่าง Apple Health และ Samsung Health มีเครื่องมือดีๆ มากมาย เช่น ความสามารถในการบันทึกปริมาณสารอาหารของคุณ นอกจากนี้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายโดยให้คุณลงทะเบียนในกิจกรรมการทำสมาธิอย่างรวดเร็ว หากคุณประสบปัญหาในการค้นหา โปรดดูวิธีทำความเข้าใจสุขภาพบน iOS

ดาวน์โหลด: Google Fit สำหรับ Android (ฟรี)

ดาวน์โหลด: Samsung Health สำหรับ Android (ฟรี)

ยกระดับด้วยอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

ก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีอาจเป็นกระบวนการที่ยาก แต่แน่นอนว่าด้วยแอปเหล่านี้ คุณจะมีเวลาติดตามทุกสิ่งได้ง่ายขึ้นอย่างน้อยที่สุด บางอย่าง เช่น Lose It! มีการจดจำภาพด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเพิ่มอาหารด้วยตนเอง

สำหรับตัวเลือกเพิ่มเติม ให้ดูที่แอปลดน้ำหนักเหล่านี้สำหรับเว็บและอุปกรณ์มือถือ

คุณยังสามารถทำให้ความพยายามด้านสุขภาพของคุณสนุกยิ่งขึ้นด้วยการเล่นเกม สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถ gamify เซสชั่นการวิ่งของคุณ ! และเมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป คุณควรพิจารณาลงทุนใน a . ด้วย ตัวติดตามฟิตเนสที่ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ .

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล วิธีสร้างไดอะแกรมการไหลของข้อมูลเพื่อแสดงข้อมูลของโครงการใด ๆ

ไดอะแกรมกระแสข้อมูล (DFD) ของกระบวนการใดๆ ช่วยให้คุณเข้าใจว่าข้อมูลไหลจากต้นทางไปยังปลายทางอย่างไร นี่คือวิธีการสร้าง!

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
  • Android
  • iPhone
  • สุขภาพ
  • ฟิตเนส
  • ออกกำลังกาย
  • แอพ iOS
  • แอพ Android
เกี่ยวกับผู้เขียน Shubham Agarwal(ตีพิมพ์บทความ 136 บทความ)

จากเมืองอาเมดาบัด ประเทศอินเดีย Shubham เป็นนักข่าวเทคโนโลยีอิสระ เมื่อเขาไม่ได้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเป็นที่นิยมในโลกของเทคโนโลยี คุณจะพบว่าเขากำลังสำรวจเมืองใหม่ด้วยกล้องของเขาหรือเล่นเกมล่าสุดบน PlayStation

เพิ่มเติมจาก Shubham Agarwal

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก