Home-theater-designers
ลัทธิสโตอิกเป็นโรงเรียนปรัชญากรีกโบราณที่พบว่ามีสมาชิกเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดพื้นฐานคือการมองโลกผ่านปริซึมแห่งตรรกะและดำเนินชีวิตด้วยชุดของจริยธรรมส่วนบุคคลที่เข้มแข็ง ซึ่งการผสมผสานระหว่างสองสิ่งนี้จะช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี ผู้ปฏิบัติพูดซ้ำ ๆ ว่าความคิดที่อดทนนำไปสู่การดูแลตนเองและความสุข
สร้างวิดีโอประจำวัน เลื่อนเพื่อดำเนินการต่อกับเนื้อหา
ปรัชญาแบบเก่าพบผู้ชมสมัยใหม่ที่แบ่งปันอย่างแข็งขันบนอินเทอร์เน็ต โดยผสมผสานแนวทางปฏิบัติและคำสอนของนักคิดเช่น Zeno, Seneca, Marcus Aurelius และ Epictetus คุณจะพบทุกอย่างตั้งแต่แอพฝึกสมาธิที่มีรากฐานมาจากลัทธิอดทน ไปจนถึงการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ เช่น การใช้ฮิปฮอปในการอดกลั้นในแต่ละวัน
1. สโตอิกรายวัน (เว็บ): บทความ YouTube และพอดคาสต์สำหรับการอดทนทุกวัน
หนึ่งในผู้สนับสนุนลัทธิสโตอิกบนอินเทอร์เน็ตที่ใหญ่ที่สุดในปัจจุบันคือไรอัน ฮอลิเดย์ ผู้เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ โฮสต์ช่อง YouTube และพอดแคสต์ และทำให้ Daily Stoic เป็นหนึ่งในเว็บไซต์ลัทธิสโตอิกที่มีการอ้างอิงมากที่สุดในปัจจุบัน พอร์ทัลเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความเข้าใจลัทธิสโตอิกในคำที่เรียบง่ายและทันสมัย หากคุณไม่ต้องการอ่านข้อความที่หนักกว่าโดยนักปรัชญาคลาสสิก
การรีเซ็ตรหัสผ่านผู้ดูแลระบบภายใน windows 7
ดำดิ่งสู่ บทความยอดนิยม แล้วคุณจะเห็นว่าความพิเศษของวันหยุดคืออะไร เขาอธิบายแนวคิดแบบอดทนด้วยการเรียบเรียงคำจำกัดความแบบคลาสสิกใหม่ด้วยคำที่ง่ายกว่า แต่ยังติดตามแนวคิดดังกล่าวด้วยแนวทางปฏิบัติเพื่อนำไปใช้ในชีวิตของคุณ บ่อยกว่านั้น เขายังแนบเป้าหมายชีวิตไว้ด้วยเพื่อให้คุณเข้าใจว่าแง่มุมใดในชีวิตของคุณเหมาะสมที่สุดที่จะใช้ตรรกะหรือคุณค่านั้น
เขาใช้รูปแบบเดียวกันนี้ในช่อง YouTube ยอดนิยมซึ่งอัปเดตทุกสัปดาห์ คุณควรสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมล Daily Stoic หรือพอดแคสต์ ในทั้งสองอย่าง ฮอลิเดย์จะให้การทำสมาธิที่ได้รับแรงบันดาลใจจากลัทธิอดทนเป็นเวลาสามนาทีทุกวัน ซึ่งใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที
2. โรงยิมสโตอิก (เว็บ): การแปลภาษาอังกฤษธรรมดาและนิตยสารรายเดือน
หากคุณลองอ่านต้นฉบับการแปลข้อความของนักปรัชญาสโตอิกอย่างเซเนกาหรือออเรลิอุส คุณจะพบว่ามันยากเพราะมันใช้การแยกส่วนของประโยคและไวยากรณ์ที่ไม่ทันสมัย Stoic Gym ได้พยายามแปลข้อความสโตอิกแบบคลาสสิกหลายรายการเป็นภาษาอังกฤษธรรมดาสำหรับผู้อ่านในปัจจุบัน คุณจะพบทุกอย่างตั้งแต่บทหนังสือไปจนถึงจดหมายและสุนทรพจน์ จัดรูปแบบและร่างใหม่เพื่อประสบการณ์การอ่านออนไลน์ที่เรียบง่าย
โรงยิมสโตอิกเหมาะสำหรับลัทธิสโตอิกในรูปแบบอื่นๆ ด้วย แกนหลักคือนิตยสารออนไลน์รายเดือนซึ่งสมัครได้ฟรีและปรากฏเป็น ebook สีทั้งเล่มที่เหมาะสำหรับการอ่านบนแท็บเล็ต นิตยสารนำเสนอบทความจากผู้ฝึกความอดทนและผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเข้าถึงปัญหาเก่า ๆ บนเว็บไซต์ได้อย่างง่ายดายเช่นกัน
ไซต์นี้ยังมี ebooks ฟรีสี่เล่มโดยผู้ก่อตั้ง Dr. Chuck Chakrapani ซึ่งเป็นผู้นำในขบวนการลัทธิสโตอิกทั่วโลก สุดท้าย เยี่ยมชมบล็อก Stoic Gym สำหรับบทความเกี่ยวกับหัวข้อความอดทนต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่เขียนโดย ดร. จักรปาณี
3. สโตอา (Android, iOS): การทำสมาธิและแบบฝึกหัดตามลัทธิสโตอิกทุกวัน
จุดประสงค์ของ Stoa คือแนะนำคุณให้นำลัทธิสโตอิกมาปฏิบัติผ่านกิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกาย อันดับแรก คุณจะอ่านคำคมเกี่ยวกับลัทธิอดทนก่อน ตามด้วยการอ่านทฤษฎีความอดทน (ซึ่งคุณสามารถฟังได้ด้วย) ขั้นตอนที่สามคือแบบฝึกหัดการทำสมาธิทุกวันที่ทำให้จิตใจคุณฝึกฝนค่าความอดทนบางอย่าง โดยปกติจะกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความไร้ความหมาย ฯลฯ สุดท้าย คุณจะมุ่งมั่นทุกวันเพื่อไปสู่เป้าหมายแห่งความอดทน และอัปเดต แอปเมื่อคุณดำเนินการ
แอปบันทึกการเดินทางของคุณในปฏิทินและเตือนคุณเมื่อจำเป็น นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียกดูคลังแบบฝึกหัดการทำสมาธิเพื่อเลือกหัวข้อเฉพาะที่คุณต้องการจัดการ ระดับฟรีของแอปมีไลบรารีที่จำกัด แต่มีคู่มือการทำสมาธิที่ดีหลายรายการ เช่น วิดีโอ YouTube ด้านบน พร้อมกับแบบฝึกหัดการทำสมาธิที่อัพเดททุกวัน เวอร์ชันที่ต้องชำระเงินจะปลดล็อกคำแนะนำทั้งหมด ทำให้เป็นหนึ่งในนั้น แอพทำสมาธิที่ดีที่สุด ข้างนอกนั้น.
สโตอายังสอนคุณเกี่ยวกับลัทธิสโตอิกในส่วนเรียนรู้และอ่าน ซึ่งคุณสามารถเข้าใจพื้นฐานของปรัชญา อ่านบทสรุปหรือชิ้นสำคัญโดยนักคิดสโตอิกผู้ยิ่งใหญ่ และฝึกแบบฝึกหัดสโตอิก คุณยังสามารถเน้นสิ่งที่คุณอ่านหรือเรียนรู้และบันทึกไว้ในแอพเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต
ดาวน์โหลด: หมายถึง แอนดรอยด์ | iOS (ฟรี)
4. อดทน (Android, iOS): แอพสุขภาพจิตของเครื่องมือฟรีสำหรับผู้ฝึกความอดทน
สำหรับผู้ที่รู้และเข้าใจลัทธิสโตอิก Stoic เป็นแอปที่มีชุดเครื่องมือฟรีที่จะช่วยให้คุณนำหลักปรัชญาไปใช้ในชีวิตประจำวัน จุดเน้นหลักคือการติดตามสุขภาพจิตตลอดทั้งวันโดยการตรวจสอบในด้านต่างๆ เช่น คุณนอนหลับได้ดีแค่ไหนในตอนเช้าหรือคุณรู้สึกมีประสิทธิผลเพียงใดในระหว่างวัน คุณสามารถเพิ่มบันทึกย่อ (หรือข้ามไป) ในระหว่างการเช็คอิน บันทึกอารมณ์และความคิดของคุณ และแอปจะนำเสนอคำพูดที่อดทนที่เหมาะสมจากหนึ่งในนักปรัชญาคลาสสิก
นักปรัชญาได้แนะนำวิธีปฏิบัติหลายอย่างเพื่อให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี อดทน รวมไว้ในแอปเดียวฟรี ประกอบด้วยเครื่องมือฝึกการหายใจสามประเภท ได้แก่ การหายใจแบบมีสมาธิ การหายใจลึกๆ และการหายใจขณะตื่น แต่ละจังหวะมีจังหวะที่แนะนำ ตัวเลือกในการเปิดเสียงระฆัง และระยะเวลาเซสชันเฉพาะ
มี แอพบันทึกประจำวันในตัว เพื่อบันทึกความคิดของคุณ มีแบบฝึกหัดความคิดแยกต่างหาก ซึ่งแนะนำให้คุณผ่านอารมณ์ด้านลบที่ท่วมท้นสมองของคุณ และสุดท้าย คุณจะได้เรียนรู้และฝึกฝนการมองภาพในแง่ลบ ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของนักปรัชญาสโตอิกยอดนิยมหลายคน
ดาวน์โหลด: อดทน สำหรับ แอนดรอยด์ | iOS (ฟรี)
วิธีที่ดีที่สุดในการสแกนภาพถ่ายจำนวนมาก
5. The Street Stoic (พอดคาสต์): แรงจูงใจในการอดทนทุกวันจากเพลงฮิปฮอป!
คุณจะพบพอดคาสต์และช่อง YouTube มากมายที่นำเสนอการทำสมาธิ บทเรียน หรือการฝึกความอดทนทุกวัน แต่ไม่มีสิ่งใดที่สร้างสรรค์เท่า The Street Stoic Host Dramos นำปรัชญาความอดทนแบบโบราณมาผสมผสานกับเนื้อเพลงฮิปฮอปคลาสสิกจากศิลปินอย่าง DMX, Tupac, Notorious BIG และอีกมากมาย แม้จะฟังดูแปลก แต่ก็ทำงานได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก Dramos
แต่ละตอนมีความยาวประมาณ 10 นาทีและมีหัวข้อใหม่ ตัวอย่างเช่น Dramos ฝึกฝนการรักตนเองและอธิบายถึงความสำคัญของมันตามคำสอนของนักปรัชญาที่มีความอดทน ตลอดจนวิธีที่พวกเขาแนะนำให้ฝึกฝนความรักตนเองในชีวิตประจำวัน จากนั้นเขาหยิบยกคำพูดจากพ็อดคาสท์ The Daily Stoic ของ DMX และ Holiday เพื่อให้มุมมองที่ทันสมัยและตีความคำสอนโบราณเหล่านั้น
เห็นได้ชัดว่าพอดคาสต์ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบฮิปฮอปอยู่แล้ว แต่ถึงแม้คุณจะไม่ใช่ก็ตาม Dramos จะเลือกเพลงที่มักจะได้รับความนิยม ดังนั้นเมื่อคุณฟังพอดแคสต์เสร็จ คุณก็จะมีเพลย์ลิสต์สำหรับฟังทันที!
ฟัง: The Street Stoic บน แอปเปิ้ลมิวสิค | สปอติฟาย | พอดเบย์
หาเพื่อนอดทน
ด้วยความช่วยเหลือของแอปเหล่านี้ คุณควรจะสามารถเข้าใจลัทธิสโตอิกและพยายามปฏิบัติตามคุณค่าของมันในแต่ละวัน สำหรับผู้เริ่มต้น ชุมชนออนไลน์และผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากแนะนำให้หาเพื่อนที่อดทน ในระยะแรก คุณจะมีคำถามหลายข้อและต้องการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณได้ยิน และไม่มีอะไรดีไปกว่าเพื่อนที่พร้อมเสมอ