Home-theater-designers
วิดีโอเกมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา เรามักเห็นคำกล่าวอ้างที่ว่า “ใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป” ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่มีหลักฐานแย้งว่าการเล่นเกมนั้นดีต่อสุขภาพจิตของคุณจริง ๆ และยังสามารถเพิ่มความสุขให้กับคุณได้อีกด้วย
หากคุณต้องการที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ให้หยิบคอนโซลเกมโปรดของคุณขึ้นมาและลองเล่นเกมเหล่านี้สักเกมหนึ่ง เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่
สร้างวิดีโอประจำวัน
วิดีโอเกมมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร
พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับข่าวลือที่ว่าการเล่นวิดีโอเกมทำให้เราได้รับสารโดพามีนที่ทำให้เรารู้สึกดีเมื่อเราทำสิ่งท้าทายเสมือนจริง นอกจากนั้น มีหลักฐานการวิจัยที่บ่งชี้ว่าการเล่นเกมสามารถสนับสนุนสุขภาพจิตของเราได้
อีโมจินี้หมายความว่าอย่างไร ??
จากรายงานการวิจัยปี 2021 จาก สิ่งพิมพ์ JMIR การเล่นวิดีโอเกมสามารถช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้ เนื่องจากเป็นแหล่งข้อมูลการรักษาที่ไม่แพง เข้าถึงได้ง่าย และมีประสิทธิภาพ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาจเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล
การศึกษายังคงเน้นย้ำถึงประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการเล่นวิดีโอเกม ซึ่งรวมถึงการเข้าสังคม ความรู้ความเข้าใจ และการควบคุมอารมณ์
สำหรับใครก็ตามที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยไม่ต้องออกจากบ้าน วิดีโอเกมที่น่าสนใจทั้งสี่เกมนี้อาจเป็นคำตอบ
1. Animal Crossing: ขอบเขตใหม่
Animal Crossing: New Horizons วางแผงของเราในช่วงเวลาที่จำเป็นมากในปี 2020 เมื่อรูปแบบการเล่นที่น่ายินดีและอบอุ่นใจเป็นเพียงยาชูกำลังที่เราตามหา
คุณจะรู้สึกกดดันที่จะหาเกมจำลองสังคมอื่นที่มีเสน่ห์และเป็นกันเองอย่าง Animal Crossing การออกแบบการ์ตูนของเกมเอกสิทธิ์เฉพาะของ Nintendo Switch ช่วยเพิ่มความสวยงามให้กับเกมทั้งหมด รวมถึงตัวละครสัตว์มนุษย์ที่คอยช่วยเหลือและสนับสนุนให้คุณสร้างเกาะในฝัน
ในฐานะที่เป็นเกมที่ดำเนินแบบเรียลไทม์ Animal Crossing มอบจังหวะชีวิต (เสมือน) ที่เงียบสงบอย่างแท้จริง ที่วันของคุณหมุนไปกับการหาเพื่อนใหม่ การจัดหาวัสดุ และการสร้างและออกแบบเกาะที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอยู่อาศัย มีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยต่อชีวิตบนเกาะของคุณ (นอกเหนือจากการถูกตัวต่อต่อยในบางครั้ง!) และความกดดันด้านเวลาก็เกิดขึ้นน้อยมาก ทำให้เป็นเกมที่ผ่อนคลาย
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ Animal Crossing: New Horizons ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกระตุ้นสังคม ตัวละครที่ไม่สามารถเล่นได้นั้นน่ารักพอที่จะมีส่วนร่วม แต่ถ้าคุณต้องการการเข้าสังคมในเกมจริงๆ คุณสามารถเยี่ยมชมเกาะของผู้เล่นในชีวิตจริงคนอื่นๆ และเชิญพวกเขามาที่เกาะของคุณ (ก นินเทนโดสวิตช์ออนไลน์ ต้องสมัครสมาชิก)
จะทำอย่างไรกับพีซีใหม่
หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ การเล่น Animal Crossing ในตอนกลางคืนสามารถช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายได้ กิจกรรมตอนกลางคืนรวมถึงการดูดาว จับสัตว์กลางคืนเท่านั้น มีส่วนร่วมกับตัวละคร Wisp ที่ออกหากินเวลากลางคืน หรือเพียงแค่ออกแบบเกาะของคุณต่อไปในขณะที่ตัวละครอื่นๆ นอนหลับ หากคุณกำลังคิดที่จะดำน้ำอย่าพลาดสิ่งเหล่านี้ Animal Crossing ที่จำเป็น: เคล็ดลับและลูกเล่นของ New Horizons .
2. สตาร์ดิววัลเล่ย์
เกมสร้างสรรค์อีกเกมหนึ่งที่สนับสนุนชุมชน Stardew Valley ได้รับความนิยมตั้งแต่ผู้สร้างคนเดียว 'ConcernedApe' เปิดตัวในปี 2559
วางจำหน่ายบน Nintendo Switch, เดสก์ท็อป, Xbox, PS4, มือถือ และตอนนี้ในรูปแบบเกมกระดาน Stardew Valley เป็นเกม RPG ชีวิตในชนบทแบบปลายเปิด ออกแบบในสไตล์ 2 มิติแบบพิกเซลที่มีเสน่ห์ หลังจากที่คุณไม่แยแสกับชีวิตในเมือง คุณย้ายไปที่แปลงฟาร์มเก่าของคุณปู่ผู้ล่วงลับใน Stardew Valley ที่นี่ คุณจะสร้างฟาร์มของคุณ พัฒนามิตรภาพกับคนในท้องถิ่น ขุดเหมือง ตกปลา และโดยทั่วไปมีส่วนร่วมในชีวิตชุมชน
เกมดังกล่าวน่าติดตาม ต้องขอบคุณงานที่หลากหลาย การปรับแต่ง และเนื้อเรื่องที่น่าติดตาม และการเติมเต็มที่คุณจะได้รับในฐานะผู้เล่นจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นอย่างแน่นอน Stardew Valley ไม่มีอะไรโดดเด่น—เป็นเกมที่ปราศจากความเครียดและสงบเงียบอย่างแท้จริง ซึ่งทำให้สามารถเล่นซ้ำได้
ตัวละครแต่ละตัวในเกมมีเรื่องราวของตัวเอง ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่มีเสน่ห์อีกอย่างหนึ่งของสถานที่ และคุณสามารถเลือกที่จะคว่ำบาตรหรือสนับสนุน JoJoMart ขององค์กรที่คุกคามธุรกิจในท้องถิ่น
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกผู้เล่นหลายคนเพื่อให้คุณสามารถร่วมทีมกับเพื่อนเพื่อทำงานให้เสร็จด้วยกัน ไม่ว่าจะแบบโลคัลผ่านการแบ่งหน้าจอหรือเล่นแบบออนไลน์จากระยะไกล
หากคุณต้องการลองเกมในราคาที่ต่ำกว่าที่มีให้บนเดสก์ท็อปหรือคอนโซล คุณสามารถตรวจสอบเวอร์ชั่นแอพมือถือได้ที่ แอนดรอยด์ หรือ iOS .
3. คอลเลกชัน LEGO® Harry Potter™
พูดตามตรงว่าเกมเลโก้ทุกเกมจะทำให้คุณหัวเราะได้ แต่ถ้าคุณเป็นแฟนของ Harry Potter นี่เป็นเนื้อหาที่แน่นอน หนึ่งในวิดีโอเกม LEGO ที่ดีที่สุด รอบๆ. ด้วยเพลงประกอบคลาสสิกจากภาพยนตร์ LEGO® Harry Potter™ Collection จะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อย่างแน่นอน
คอมเมดี้คลาสสิกของ LEGO นำเสนอแฟรนไชส์ที่ชื่นชอบของครอบครัว มอบประสบการณ์ที่น่าดึงดูดใจแก่นักเล่นเกมแทบทุกเครื่องคอนโซลและอุปกรณ์ LEGO Harry Potter™ มอบความคิดถึงที่ดี (อารมณ์ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2013 จาก วารสาร SAGE แนะนำ ส่งเสริมการมองโลกในแง่ดี) และไม่ทิ้งอะไรไว้สำหรับแฟน ๆ ของภาพยนตร์ยอดนิยม คุณเล่นผ่านโรงเรียนฮอกวอตส์ทั้งเจ็ดปี ทำตามโครงเรื่องจากหนังสือและปลดล็อกตัวละครโปรดของคุณขณะที่คุณเล่น
วิธีทำให้โทรศัพท์ชาร์จเร็วขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของ Harry Potter หรือไม่ก็ตาม ก็ยากที่จะปฏิเสธคุณสมบัติที่น่าสนใจของ LEGO Harry Potter™ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกผู้เล่นหลายคน ช่วยให้เกมเมอร์สามารถแบ่งปันความสุขของเกมกับผู้เล่นคนอื่นได้ เช่นเดียวกับเกม LEGO ทั้งหมด เกมนี้จะเต็มไปด้วยความสนุกสนานและอารมณ์ขัน ซึ่งรับประกันได้ว่าจะทำให้วันของคุณสดใสขึ้น
หากคุณกำลังมองหาเกมคลายเครียด ตลกขบขัน และกระตุ้นเอ็นโดรฟินพร้อมสัมผัสเสน่ห์ชวนหวนคิดถึง LEGO Harry Potter™ คือตัวเลือกที่เหมาะสม นอกจากนี้ ใครไม่อยากกลับไปฮอกวอตส์ครั้งแล้วครั้งเล่า?
4. แค่เต้นรำ
การเต้นไม่ได้ดีต่อสุขภาพกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุกๆ ที่ปล่อยสารโดปามีน ('ฮอร์โมนแห่งความสุข') ซึ่งสามารถช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้ การเรียนรู้ท่าเต้นยังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ในขณะเดียวกันยังให้ประโยชน์ด้านการออกกำลังกายอื่นๆ เช่น ความเครียดลดลง หัวใจแข็งแรงขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้น
หากคุณมีพลังงาน เกม Just Dance ของ Nintendo Switch เป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้โดปามีนพุ่งทะยานและทำให้คุณยิ้มได้ Nintendo ออกเวอร์ชันใหม่ของเกมนี้เป็นประจำทุกปี เพื่อให้คุณสามารถเต้นไปกับเพลงยอดนิยมประจำปีได้ คุณยังสามารถขยายเกม Just Dance ใดก็ได้ด้วยการสมัครสมาชิก Nintendo Switch Online เพื่อขยายการเข้าถึงเพลงที่มีอยู่ หรือคุณสามารถเล่นได้ แค่เต้นตอนนี้ บนมือถือของคุณหากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของสวิตช์
มีเพลง ท่าเต้น และท่าเต้นที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทุกวัยและความสามารถในการเต้น แม้ว่าคุณจะเป็นเกมเมอร์ที่ไม่พร้อมเพรียงกันที่สุด คุณก็ยังต้องหัวเราะไปกับเพลงธีม Ghostbusters หรือพยายามไล่ตามเพลงที่มีจังหวะเร็วขึ้น
กิจวัตรการเต้นแต่ละครั้งนำโดยตัวละครบนหน้าจอ ซึ่งมีตั้งแต่มนุษย์ในยุค 80 ไปจนถึงตัวละครสัตว์ที่แปลกประหลาด เช่น หมีแพนด้าประดับเพชรที่ทุ่มเทให้กับการเต้นรำ Paca
ไม่ว่าคุณจะเต้นเดี่ยวหรือเขย่ากับเพื่อน ๆ Just Dance เป็นเกมสนุก ๆ ที่รับประกันว่าจะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตดีขึ้น
การเล่นวิดีโอเกมสามารถช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้
ตั้งแต่การกระตุ้นโดพามีนไปจนถึงการเติมเต็มความรู้สึก การเล่นวิดีโอเกมสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่
หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อค้นหาความสุข การเล่นเกมใดๆ ข้างต้นอาจเป็นยาชูกำลังที่คุณต้องการเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ