กฎ 10,000 ชั่วโมงไม่ถูกต้อง: วิธีการฝึกฝนทักษะอย่างแท้จริง

ใช้เวลากี่ชั่วโมงในการฝึกฝนทักษะ ถ้าคุณอ่านหนังสือ Outliers ที่ขายดีที่สุดของ Malcolm Gladwell คุณจะจำได้ว่า '10,000 ชั่วโมงคือเลขมหัศจรรย์แห่งความยิ่งใหญ่' กฎ 10,000 ชั่วโมงนี้เป็นการสอนที่มีการอ้างถึงอย่างมากในโลกแห่งการเรียนรู้ตลอดชีวิต แต่ฉันมีข่าวดี!

ปรากฎว่านี่คือ ไม่ สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น กฎ 10,000 ชั่วโมงนั้นผิด ใส่ให้แตกต่าง: สำหรับทักษะใด ๆ ที่คุณพยายามจะเชี่ยวชาญ คุณสามารถมีความเชี่ยวชาญอย่างมากใน มาก เวลาน้อยกว่าที่ Gladwell แนะนำ อ่านต่อเพื่อหาวิธี

กฎ 10,000 ชั่วโมง

ในปี 2008 Malcolm Gladwell ได้ตีพิมพ์หนังสือขายดีของ New York Times ค่าผิดปกติ . อยู่ในหนังสือเล่มนี้—อิงตามหลัก งานวิจัยของ Anders Ericsson ที่ Gladwell มักพูดถึงกฎ 10,000 ชั่วโมง โดยอ้างว่าเป็น 'จำนวนมหัศจรรย์แห่งความยิ่งใหญ่'

หนังสือเล่มนี้กล่าวถึง 'ค่าผิดปกติ' จำนวนหนึ่ง ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษในวิชาหรือทักษะบางอย่าง จากนั้นมันก็พยายามทำลายสิ่งที่ช่วยพวกเขาไป กลายเป็น ค่าผิดปกติ

ตามข้อมูลของ Gladwell ปัจจัยทั่วไปอย่างหนึ่งในบรรดาบุคคลที่คัดเลือกมาอย่างดีเหล่านี้คือระยะเวลาที่พวกเขาฝึกฝนในด้านการศึกษาของตน ปรากฏว่าเพียงแค่ฝึกฝนถึง 10,000 ชั่วโมง (นั่นคือประมาณ 90 นาทีต่อวันเป็นเวลา 20 ปี) คนๆ หนึ่งอาจกลายเป็นคนนอกคอกได้ หากต้องการใช้คำศัพท์ยอดนิยมอื่นของ Gladwell 10,000 ชั่วโมงคือ ' คะแนนสะสม ' แห่งความยิ่งใหญ่ คุณสามารถเห็นเขาอธิบายสิ่งนี้ได้ที่นี่:

ดาวน์โหลดภาพยนตร์จาก amazon ไปยังพีซี

ในช่วงหลายปีหลังการตีพิมพ์หนังสือ กฎ 10,000 ชั่วโมงนี้กลายเป็นเรื่องซ้ำซากสำหรับเกือบทุกคนที่ต้องการมีความเชี่ยวชาญสูงในทุกทักษะ ในทุกช่วงเวลาในชีวิต แม้ว่าจะมีหลักฐานเพิ่มขึ้นที่แสดงให้เห็นว่ากฎ 10,000 ชั่วโมงนั้นส่วนใหญ่ไม่ถูกต้อง

ความไม่ถูกต้องนี้เป็นข่าวดีสำหรับพวกเราทุกคนที่กำลังมองหาทักษะใหม่ ที่กฎของ Gladwell สัญญากับเราว่าจะมีการดำเนินการขนาดใหญ่เพื่อให้เกิดความชำนาญ แต่อาจง่ายกว่าที่คุณเคยเชื่อ

กฎ 10,000 ชั่วโมงไม่ถูกต้อง

Anders Ericsson เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา งานวิจัยของเขาเกี่ยวกับการปฏิบัติโดยเจตนาเป็นเบื้องหลังของงานวิจัยที่ Gladwell ได้สร้างหนังสือและกฎ 10,000 ชั่วโมงของเขา บางคนตีความกฎนี้ผิดกับ Ericsson เอง ซึ่ง เขาพยายามที่จะแก้ไข เนื่องจากการบิดเบือนความจริงของการค้นพบที่แท้จริงของเขา

Ericsson อธิบายเฉพาะงานของ Gladwell ว่า:

'[A] มุมมองที่นิยมแต่เรียบง่ายของงานของเรา ซึ่งแสดงให้เห็นว่าใครก็ตามที่สะสมชั่วโมงการฝึกฝนเพียงพอในขอบเขตที่กำหนดจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญและเป็นแชมป์โดยอัตโนมัติ'

Ericsson ได้บันทึกชี้แจงว่านี่คือ ไม่ สิ่งที่งานวิจัยของเขาแสดงให้เห็น ภายในการศึกษาครั้งนั้น ไม่มีเลขมหัศจรรย์สำหรับความยิ่งใหญ่ 10,000 ชั่วโมงจริง ๆ แล้วไม่ถึงจำนวนชั่วโมง แต่ an เฉลี่ย ของเวลาที่ชนชั้นสูงใช้ในการฝึกฝน บางคนซ้อมไม่ถึง 10,000 ชม. อื่นๆ กว่า 25,000 ชม.

นอกจากนี้ แกลดเวลล์ล้มเหลวในการเลือกปฏิบัติอย่างเพียงพอระหว่างจำนวนชั่วโมงที่ใช้ในการฝึกซ้อมกับ คุณภาพ ของการปฏิบัตินั้น สิ่งนี้ทำให้พลาดการค้นพบส่วนใหญ่ของ Ericsson และดูเหมือนจะเป็นเหตุผลที่ Tim Ferriss เยาะเย้ยกฎ 10,000 ชั่วโมงของ Gladwell ในวิดีโอนี้

นอกจากนี้ อีกหนึ่งการศึกษาของอีริคสัน พิจารณาทักษะที่เชี่ยวชาญใน 'เศษเสี้ยวนาทีของ 10,000 ชั่วโมงที่ประเมินว่าจำเป็นต่อการบรรลุผลการปฏิบัติงานของผู้เชี่ยวชาญในระดับสูง' โดยใช้วิธีการฝึกฝนที่เฉพาะเจาะจงและรอบคอบ

ประเด็นสำคัญคือการฝึกฝนอาจมีความสำคัญ แต่ก็ยังห่างไกลจากเรื่องราวทั้งหมด แกลดเวลล์ยอมจำนนต่ออคติของผู้รอดชีวิต โดยการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ประสบความสำเร็จทำเพื่อไปสู่จุดสูงสุด เขาได้ล้มเหลวในการอธิบายอย่างน่าพอใจสำหรับฝูงชนที่เข้าสู่ระบบมากกว่า 10,000 ชั่วโมง แต่ก็ยังล้มเหลวในการบรรลุความเชี่ยวชาญ

เพื่อเพิ่มน้ำหนักให้กับอาร์กิวเมนต์นี้ การศึกษาอื่น ใน ปัญญา วารสารระบุว่าการฝึกฝนเป็นเพียง 'ประมาณหนึ่งในสามของความแปรปรวนที่เชื่อถือได้ในการแสดงในหมากรุกและดนตรี' การวิเคราะห์เมตาที่ใหญ่ที่สุดในภาคสนาม พบว่าการฝึกฝนอาจต้องรับผิดชอบเพียง 12% ของความเชี่ยวชาญ

นั่นหมายความว่ายังมีอะไรอีกมากที่จะเชี่ยวชาญในทักษะที่มากกว่าแค่การฝึกฝนเป็นเดือนหรือเป็นปี พันธุศาสตร์และปริมาณการแข่งขันในพื้นที่ที่กำหนดมีบทบาทอย่างแน่นอน แต่วิทยาศาสตร์ยังทำให้เรามองเห็นถึงสิ่งอื่นที่เราสามารถทำได้เพื่อเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

กลยุทธ์เพื่อการเรียนรู้ได้เร็วขึ้น

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความสนใจใน การได้มาซึ่งทักษะ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รวดเร็ว การได้มาซึ่งทักษะ Tim Ferriss เขียน เชฟสี่ชั่วโมง —ขนาด 672 หน้า—กำลังจัดการกับเรื่องนี้

ตลอดทั้งหนังสือของเขา Ferriss ได้แนะนำให้ผู้อ่านหลายล้านคนรู้จักแนวคิดของ meta-learning . นั่นคือการเรียนรู้เกี่ยวกับการเรียนรู้ เมื่อเราเข้าใจแล้ว อย่างไร สมองและร่างกายของเราเรียนรู้ เราสามารถสร้างกิจวัตรการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในความเป็นจริง Ferriss ระหว่างการนำเสนอ SXSWi อ้างว่า:

นี่อาจจะใช่หรือไม่ใช่การพูดเกินจริง แต่สิ่งที่ Ferriss เน้นที่นี่คือ คุณภาพ ของการปฏิบัติมากกว่า ปริมาณ . แม้ว่าตัวเลขที่แท้จริงคือสองปี ไม่ใช่หกเดือน (เพื่อที่จะเป็นระดับโลกในเกือบทุกทักษะ) ก็เป็นการปรับปรุงอย่างมากในกฎ 10,000 ชั่วโมงที่น่าท้อใจของ Gladwell

ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาทั้งในด้านวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาได้แสดงให้เราเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่า—หรืออย่างน้อยก็ให้เหมาะสมยิ่งขึ้น—วิธีการเรียนรู้ กลวิธีและกลยุทธ์ที่ประณีตเหล่านี้สามารถช่วยให้เรามีความเชี่ยวชาญ เชี่ยวชาญ เชี่ยวชาญ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ได้ ดี ในโดเมนเฉพาะในเวลาที่น้อยกว่าที่เราคิดไว้มาก

ให้ฉันให้คุณเพียงไม่กี่ของเหล่านี้

1. สร้างลูปคำติชม

การสร้างลูปความคิดเห็น คุณกำลังสร้างวิธีการระบุข้อผิดพลาดได้แม่นยำยิ่งขึ้นและระบุการปรับปรุงที่อาจเกิดขึ้นกับกิจวัตรการเรียนรู้ของคุณ หนึ่งการศึกษา ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยบรูเนล สหราชอาณาจักรอธิบายว่า:

'วงข้อเสนอแนะ [ให้] ... ข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการวัดแบบปรับตัวเพื่อให้บรรลุระดับที่ต้องการของวัตถุประสงค์การสอนและการเรียนรู้'

การได้มาซึ่งข้อมูลที่จำเป็นเพื่อไปสู่วัตถุประสงค์ที่ต้องการนั้นเป็นสิ่งที่เกี่ยวกับการได้มาซึ่งทักษะอย่างรวดเร็วอย่างแม่นยำ มันเกี่ยวกับการค้นหา อย่างแน่นอน สิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเร็วขึ้น

สำหรับทักษะบางอย่าง คุณจะสามารถติดตามผลลัพธ์และการวัดได้ด้วยตนเอง ทางเลือกหนึ่งที่ง่ายคือการรวบรวมข้อมูลความคืบหน้าโดยใช้ Google ฟอร์มเพื่อให้ข้อเสนอแนะแก่คุณ จากนั้นคุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อปรับแนวทางในอนาคตของคุณ

สำหรับทักษะอื่นๆ คุณอาจต้องการความคิดเห็นจากที่อื่น เช่น กลุ่มผู้บงการ หรือกลุ่มวิจารณ์ เช่น กลุ่มวิจารณ์ภาพถ่าย

มีชุมชนและฟอรัมที่คล้ายกันสำหรับแทบทุกอย่างที่คุณต้องการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญในแต่ละข้อเสนอความคิดเห็นที่ประเมินค่าไม่ได้เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงต่อไป

2. การปฏิบัติโดยเจตนา

เพื่อย้อนกลับไปที่ Anders Ericsson งานวิจัยส่วนใหญ่ของเขามุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติโดยเจตนา วิดีโอต่อไปนี้อธิบายได้ดี

บางคนมองว่าการฝึกฝนโดยเจตนาเป็นวิธีการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดวิธีหนึ่ง นั่นคือ ถึง มุ่งความสนใจไปที่ทักษะย่อยแคบ ๆ ที่จำเป็นเพื่อสร้างทักษะโดยรวมอย่างถี่ถ้วน .

จากการวิจัยของเขาเกี่ยวกับการปฏิบัติโดยเจตนา Ericsson เขียนว่า:

'ผลของประสบการณ์เพียงอย่างเดียว [ของการแสดงทักษะ] แตกต่างอย่างมากจากผลของการฝึกโดยเจตนา ซึ่งแต่ละคนมีสมาธิกับการพยายามอย่างแข็งขันเพื่อไปให้ไกลกว่าความสามารถในปัจจุบันของตน'

ไม่น่าแปลกใจเลยที่การฝึกฝนโดยเจตนาคือ แข็ง . Ericsson พบว่านักกีฬา นักเขียน และนักดนตรีชั้นแนวหน้าสามารถรักษาสมาธิที่จำเป็นสำหรับการฝึกปฏิบัติโดยเจตนาไว้ได้ในระยะเวลาอันสั้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การจดจ่ออยู่กับทักษะเฉพาะเจาะจงและทักษะย่อยทำให้มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะปรับปรุงและดำเนินการที่จุดสูงสุดของเกมต่อไป

3. เป็นครู

แนวคิดในการเรียนรู้ผ่านการสอนไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่หลังจากค้นคว้ามาบ้างแล้ว ห้องปฏิบัติการฝึกอบรมแห่งชาติก็รู้สึกมั่นใจพอที่จะปล่อยตัว พีระมิดแห่งการเรียนรู้ . นี่เป็นแผนภาพง่ายๆ ที่แสดงอัตราการคงอยู่คร่าวๆ ที่คาดไว้ผ่านรูปแบบการสอนต่างๆ ปิรามิด มีฝ่ายตรงข้าม แต่สำหรับหลายๆ คน มันยังคงเป็นแนวทางที่เชื่อถือได้

อย่างที่คุณเห็น วิธีการเรียนรู้แบบพาสซีฟให้การรักษาในระดับที่ค่อนข้างต่ำ น่าเสียดาย นี่คือสิ่งที่เรามักพึ่งพาเมื่อเลือกทักษะใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตาม วิธีการมีส่วนร่วมให้คำมั่นสัญญามากกว่านั้นมาก 'การสนทนากลุ่ม' (การเก็บรักษา 50%) ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สามารถส่งเสริมผ่านกลุ่มผู้บงการหรือวิพากษ์วิจารณ์ออนไลน์ 'การปฏิบัติโดยการทำ' (การเก็บรักษา 75%) เป็นที่ที่การฝึกฝนโดยเจตนาเข้ามา แต่ด้วยการรายงาน 'การสอนผู้อื่น' เสนออัตราการรักษา 90% เราไม่สามารถละเลยกลยุทธ์นี้

'ถ้าคุณไม่สามารถอธิบายให้เด็กอายุ 6 ขวบฟังได้ แสดงว่าคุณไม่เข้าใจตัวเอง' --ไอน์สไตน์

ไม่ว่าคุณจะเชี่ยวชาญอยู่แล้วหรือเป็นสามเณรที่นี่ก็ไม่สำคัญ หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการปรับปรุง คุณต้องสอนอีกมาก หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถจัดทำเอกสารและอธิบายสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ให้กับผู้อื่นได้

การตัดสินใจเป็นครูหมายถึงการเข้าใจสาขาวิชาเฉพาะเจาะจงอย่างถี่ถ้วนก่อนที่จะสามารถถ่ายทอดความรู้นั้นให้ผู้อื่นได้ สิ่งนี้ให้แรงจูงใจและความรับผิดชอบแก่คุณในการทำความเข้าใจหัวข้อต่างๆ

หากคุณอยู่ในระดับสูง คุณสามารถใช้ไซต์เช่น ติวเองที่บ้าน เพื่อค้นหากิ๊กกวดวิชา หากคุณต้องการสิ่งที่มีความรับผิดชอบน้อย คุณสามารถตอบคำถามที่เกี่ยวข้องใน Quora , Reddit หรือฟอรัมออนไลน์ที่เกี่ยวข้อง

หรือถ้าคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เรียบง่าย เริ่มบล็อก WordPress เพื่อแบ่งปันการค้นพบ วิธีการ และผลลัพธ์ของคุณ หากคุณไม่ต้องการตั้งค่าบล็อก คุณสามารถเผยแพร่โดยตรงไปที่ ปานกลาง , หรือแม้กระทั่ง เริ่มช่อง YouTube เพื่อแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

ใช้เวลากี่ชั่วโมงจริงๆ?

ตามที่อธิบายไว้ กฎ 10,000 ชั่วโมงของ Gladwell อิงจากพื้นฐานที่ไม่เสถียรมาก โชคดีสำหรับเรา ทางเลือกอื่นดีกว่ามาก

การให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการจัดโครงสร้างเวลาฝึกของคุณ การแนะนำลูปการตอบรับ การฝึกฝนโดยเจตนา และแง่มุมของการสอนในวิธีการเรียนรู้ของคุณ จะทำให้คุณมีความเชี่ยวชาญอย่างมากในทักษะส่วนใหญ่โดยใช้เวลาน้อยกว่าที่คุณคิด และไซต์แสดงวิธีการยอดนิยมเหล่านี้จะช่วยคุณในการค้นหาทักษะใหม่ๆ

แบ่งปัน แบ่งปัน ทวีต อีเมล 8 เว็บไซต์ที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดหนังสือเสียงฟรี

หนังสือเสียงเป็นแหล่งความบันเทิงชั้นเยี่ยมและเข้าใจง่ายกว่ามาก นี่คือเว็บไซต์ที่ดีที่สุดแปดแห่งที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี

อ่านต่อไป หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

ผลผลิต
เทคโนโลยีการศึกษา
เคล็ดลับการเรียน
แรงจูงใจ

เกี่ยวกับผู้เขียน ร็อบ ไนติงเกล(272 บทความเผยแพร่)

ร็อบ ไนติงเกลสำเร็จการศึกษาด้านปรัชญาจากมหาวิทยาลัยยอร์ก สหราชอาณาจักร เขาทำงานเป็นผู้จัดการและที่ปรึกษาโซเชียลมีเดียมานานกว่าห้าปี พร้อมจัดเวิร์กช็อปในหลายประเทศ ในช่วงสองปีที่ผ่านมา ร็อบยังเป็นนักเขียนด้านเทคโนโลยีอีกด้วย และเป็นผู้จัดการโซเชียลมีเดียของ MakeUseOf และบรรณาธิการจดหมายข่าว คุณมักจะพบว่าเขาเดินทางไปทั่วโลก เรียนรู้การตัดต่อวิดีโอ และทดลองถ่ายภาพ

เพิ่มเติมจาก Rob Nightingale

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเราสำหรับเคล็ดลับทางเทคนิค บทวิจารณ์ eBook ฟรี และดีลพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิก